秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
7、紅棗切片，薑切片，裝入小碟子。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
7、紅棗切片，薑切片，裝入小碟子。
8、鍋中燒開水，下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖，繼續煮一會兒，等待全部上浮。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
7、紅棗切片，薑切片，裝入小碟子。
8、鍋中燒開水，下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖，繼續煮一會兒，等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒，米酒不用下鍋，可以直接食用。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
7、紅棗切片，薑切片，裝入小碟子。
8、鍋中燒開水，下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖，繼續煮一會兒，等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒，米酒不用下鍋，可以直接食用。
10、裝入帶米酒的碗中，放入枸杞，攪拌均勻。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
7、紅棗切片，薑切片，裝入小碟子。
8、鍋中燒開水，下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖，繼續煮一會兒，等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒，米酒不用下鍋，可以直接食用。
10、裝入帶米酒的碗中，放入枸杞，攪拌均勻。
11、簡單快手，補血益氣，非常好吃。
秋天漸冷，氣溫逐漸降了下來，每到這時，便是身體進補的最佳時間，你會感到，食慾開始增加，但是注意，冷飲和西瓜要戒掉，應當選用”燥則潤之”的原則，比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節，空氣溼度小，皮膚非常乾燥，會有脫皮的現象，因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯，可以滋潤、養胃、生津，對身體有好處，還能增加免疫力，在冬季來臨之前，養足身體，避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小塊，蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出，搗成南瓜泥，放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉，先攪拌成棉絮狀，無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰，如圖所示。
6、用手搓成長條，然後分成小劑子，團成一個個小圓球。
7、紅棗切片，薑切片，裝入小碟子。
8、鍋中燒開水，下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖，繼續煮一會兒，等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒，米酒不用下鍋，可以直接食用。
10、裝入帶米酒的碗中，放入枸杞，攪拌均勻。
11、簡單快手，補血益氣，非常好吃。
小貼士
做法非常簡單，南瓜搭配紅棗、紅糖、枸杞、米酒，非常營養，經常食用補血益氣，促進腸胃蠕動，怎麼吃都不會胖，非常適合女人多補補。
南瓜球可以多做一些，放進冰箱，方便下次做。
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