說起夏日的解暑佳品，綠豆湯在很多人的心目中都是排NO.1的~
聽說，綠豆能解暑、能清熱、可去火，亦可解毒~而且!還便宜!做法簡單!
這是真的嗎?
說起夏日的解暑佳品，綠豆湯在很多人的心目中都是排NO.1的~
聽說，綠豆能解暑、能清熱、可去火，亦可解毒~而且!還便宜!做法簡單!
這是真的嗎?
（圖源：全景網）
綠豆湯真能清熱解暑嗎?
這種說法，有一定道理。
綠豆富含多種礦物質和維生素，尤其是鉀、維生素B1、B2的含量很高，綠豆湯簡直就是純天然的“維生素礦物質飲料”。
喝綠豆湯，不僅可以為身體補充水分，同時還可以補充因高溫出汗而丟失的維生素和礦物質(平常我們叫鹽分)，從而幫助我們調整水鹽代謝的平衡，避免脫水、發暈，預防中暑。
所以，高溫悶熱天氣下，最清涼解暑的飲品，絕對不是冰鎮甜飲料、冰汽水。
但是，綠豆湯也不是隨隨便便就能喝的，如果喝錯了，不僅沒效果，還可能傷身!
What?喝個綠豆湯也傷身?
對滴!但是也是視情況而定的~
說起夏日的解暑佳品，綠豆湯在很多人的心目中都是排NO.1的~
聽說，綠豆能解暑、能清熱、可去火，亦可解毒~而且!還便宜!做法簡單!
這是真的嗎?
（圖源：全景網）
綠豆湯真能清熱解暑嗎?
這種說法，有一定道理。
綠豆富含多種礦物質和維生素，尤其是鉀、維生素B1、B2的含量很高，綠豆湯簡直就是純天然的“維生素礦物質飲料”。
喝綠豆湯，不僅可以為身體補充水分，同時還可以補充因高溫出汗而丟失的維生素和礦物質(平常我們叫鹽分)，從而幫助我們調整水鹽代謝的平衡，避免脫水、發暈，預防中暑。
所以，高溫悶熱天氣下，最清涼解暑的飲品，絕對不是冰鎮甜飲料、冰汽水。
但是，綠豆湯也不是隨隨便便就能喝的，如果喝錯了，不僅沒效果，還可能傷身!
What?喝個綠豆湯也傷身?
對滴!但是也是視情況而定的~
（圖源：全景網）
綠豆湯，千萬別這麼喝!
No.1不能天天喝
既然說到綠豆湯好處那麼多，那就得多喝點了~
於是有些人就搞大事情了，一煮就煮一大鍋，天天喝~拿它當水那樣喝~
相信大家都經常聽小編說，凡事要有一個度，物極必反啊~
因為綠豆性寒，喝太多可能會引發腹瀉、女性痛經等情況。
所以，建議成年人每週喝2~3次，每次1碗即可。
No.2不要冷著喝
既然說不能天天喝，就適量適當地喝了，可是覺得冰鎮一下，口感會更佳啊!
是很透心涼~心飛揚~可同時也傷身啊!
冰鎮綠豆湯不僅可能會引起腹瀉、脾胃失衡，對於患有心血管疾病的人來說，更可能要命!
建議：心血管疾病患者不宜喝太涼的東西，避免誘發心肌梗死、腦出血、腦血栓等急症危及生命。
No.3不要和藥一起吃
由於綠豆偏寒，會降低補氣的效用。如果正在服用人蔘、黃芪等溫補的藥物，就不要再喝綠豆湯了。
另外，除了中藥，在服用某些西藥時也不適合喝綠豆湯。因為綠豆對重金屬、微量元素等有螯合作用。
而如果綠豆湯和補鈣、補鐵、補鋅之類的製劑同服，會降低藥效或使藥物失效。
綠豆湯，這幾類人少喝!
1體質寒涼的人
由於綠豆性寒，正常體質的人也不建議多喝，本身就寒涼體質的人更應該少喝。如果常常覺得四肢冰涼、容易腹瀉、腰痠腿冷，再喝綠豆湯會加重症狀，甚至引起其他疾病。
2脾胃虛弱的人
對於胃腸功能較弱，但沒有疾病症狀的人來說，喝綠豆湯、少量食用綠豆，或者是將綠豆熬成比較軟糯的粥，只要適量，都是可以的。
但是由於綠豆的膳食纖維含量較高，是大米膳食纖維含量的9倍多，對於腸胃不太好的人來說，食用大量的綠豆可能會加劇對腸胃的刺激，所以還是建議少吃
3經期的女性
如果本身經期就非常不適、非常敏感的女性，在經期時應少喝綠豆湯或吃綠豆。