我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
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下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
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那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
這是因為我們日常生活中的很多行為，都會滋生腸道有害菌，如愛吃辛辣刺激性食物，愛吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。所以適當的喝酸奶可以減少我們因日常生活的不規律帶來的身體傷害。
雖然放屁對身體有好處，但也要注意身體情況
如果喝過酸奶以後，我們只是感覺到屁量的增加，使你在公共場合形象受損，而沒有出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀的話。那就沒有必要太擔心了，這些都是消化道排氣通順的正常表現。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
這是因為我們日常生活中的很多行為，都會滋生腸道有害菌，如愛吃辛辣刺激性食物，愛吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。所以適當的喝酸奶可以減少我們因日常生活的不規律帶來的身體傷害。
雖然放屁對身體有好處，但也要注意身體情況
如果喝過酸奶以後，我們只是感覺到屁量的增加，使你在公共場合形象受損，而沒有出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀的話。那就沒有必要太擔心了，這些都是消化道排氣通順的正常表現。
不過有胃腸道疾病，過度勞累、暴飲暴食、偏食和吃藥的情況下喝酸奶出現放屁量增加的時候就一定要注意了。這很有可能就是因為胃腸道不堪重負，而表現出的症狀反應了。
因為這個時候的腸道菌群已經非常混亂了，很有可能是有害菌佔了大多數。而這時酸奶的酸性是很容易刺激到本來就脆弱的胃腸道粘膜的。很有可能導致放屁量增多、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀的發生的。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
這是因為我們日常生活中的很多行為，都會滋生腸道有害菌，如愛吃辛辣刺激性食物，愛吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。所以適當的喝酸奶可以減少我們因日常生活的不規律帶來的身體傷害。
雖然放屁對身體有好處，但也要注意身體情況
如果喝過酸奶以後，我們只是感覺到屁量的增加，使你在公共場合形象受損，而沒有出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀的話。那就沒有必要太擔心了，這些都是消化道排氣通順的正常表現。
不過有胃腸道疾病，過度勞累、暴飲暴食、偏食和吃藥的情況下喝酸奶出現放屁量增加的時候就一定要注意了。這很有可能就是因為胃腸道不堪重負，而表現出的症狀反應了。
因為這個時候的腸道菌群已經非常混亂了，很有可能是有害菌佔了大多數。而這時酸奶的酸性是很容易刺激到本來就脆弱的胃腸道粘膜的。很有可能導致放屁量增多、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀的發生的。
那麼我們在生活中還可以做些什麼呢？
防寒
防止寒氣入體，少吃一些生冷的食物，儘量不要讓肚子著涼。尤其是夏季的時候，有些女孩子為了顯示自己的好身材，特意把肚臍露在外面，這個行為是很容易讓肚子受寒著涼的。
多吃益生菌
補充身體有益菌群，讓益生菌幫助調節腸道菌群，這樣可以達到抑制有害菌群的作用。並且還能在腸道內形成一個酸性的環境，可以長期的抑制有害菌的生長。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
這是因為我們日常生活中的很多行為，都會滋生腸道有害菌，如愛吃辛辣刺激性食物，愛吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。所以適當的喝酸奶可以減少我們因日常生活的不規律帶來的身體傷害。
雖然放屁對身體有好處，但也要注意身體情況
如果喝過酸奶以後，我們只是感覺到屁量的增加，使你在公共場合形象受損，而沒有出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀的話。那就沒有必要太擔心了，這些都是消化道排氣通順的正常表現。
不過有胃腸道疾病，過度勞累、暴飲暴食、偏食和吃藥的情況下喝酸奶出現放屁量增加的時候就一定要注意了。這很有可能就是因為胃腸道不堪重負，而表現出的症狀反應了。
因為這個時候的腸道菌群已經非常混亂了，很有可能是有害菌佔了大多數。而這時酸奶的酸性是很容易刺激到本來就脆弱的胃腸道粘膜的。很有可能導致放屁量增多、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀的發生的。
那麼我們在生活中還可以做些什麼呢？
防寒
防止寒氣入體，少吃一些生冷的食物，儘量不要讓肚子著涼。尤其是夏季的時候，有些女孩子為了顯示自己的好身材，特意把肚臍露在外面，這個行為是很容易讓肚子受寒著涼的。
多吃益生菌
補充身體有益菌群，讓益生菌幫助調節腸道菌群，這樣可以達到抑制有害菌群的作用。並且還能在腸道內形成一個酸性的環境，可以長期的抑制有害菌的生長。
可以起到促進腸道的健康蠕動，這樣就能儘量避免因腸道菌群紊亂，不規律蠕動而造成便祕、腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病了。
多運動
運動不但可以起到健體強身的作用，還能促進血液循環，尤其是是腸胃的血液循環。這樣就可以起到增強腸胃的蠕動，減少腸胃道垃圾，增強腸胃抵抗力的作用了。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
這是因為我們日常生活中的很多行為，都會滋生腸道有害菌，如愛吃辛辣刺激性食物，愛吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。所以適當的喝酸奶可以減少我們因日常生活的不規律帶來的身體傷害。
雖然放屁對身體有好處，但也要注意身體情況
如果喝過酸奶以後，我們只是感覺到屁量的增加，使你在公共場合形象受損，而沒有出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀的話。那就沒有必要太擔心了，這些都是消化道排氣通順的正常表現。
不過有胃腸道疾病，過度勞累、暴飲暴食、偏食和吃藥的情況下喝酸奶出現放屁量增加的時候就一定要注意了。這很有可能就是因為胃腸道不堪重負，而表現出的症狀反應了。
因為這個時候的腸道菌群已經非常混亂了，很有可能是有害菌佔了大多數。而這時酸奶的酸性是很容易刺激到本來就脆弱的胃腸道粘膜的。很有可能導致放屁量增多、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀的發生的。
那麼我們在生活中還可以做些什麼呢？
防寒
防止寒氣入體，少吃一些生冷的食物，儘量不要讓肚子著涼。尤其是夏季的時候，有些女孩子為了顯示自己的好身材，特意把肚臍露在外面，這個行為是很容易讓肚子受寒著涼的。
多吃益生菌
補充身體有益菌群，讓益生菌幫助調節腸道菌群，這樣可以達到抑制有害菌群的作用。並且還能在腸道內形成一個酸性的環境，可以長期的抑制有害菌的生長。
可以起到促進腸道的健康蠕動，這樣就能儘量避免因腸道菌群紊亂，不規律蠕動而造成便祕、腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病了。
多運動
運動不但可以起到健體強身的作用，還能促進血液循環，尤其是是腸胃的血液循環。這樣就可以起到增強腸胃的蠕動，減少腸胃道垃圾，增強腸胃抵抗力的作用了。
飲食
如果是喜歡吃辛辣、生冷食物的人群，在吃它們之前最好喝一點小米粥或者酸奶，這樣就可以給我們的腸胃塗上一層保護膜。
可以有效的減少這些刺激性食物對胃粘膜的傷害。不過為了我們的身體健康，在日常生活中還是要多吃一些養胃、護胃的食物的。這樣才可以達到飲食均衡，減少腸胃損傷的目的。
我們現在的生活條件好了，所以對於飲食的選擇也就多了。尤其是現在的年輕人白天沒有時間好好的吃頓飯，每天晚上下班以後，總會有幾個朋友相約一起去吃點、喝點來滿足一下自己的嘴巴。
但這個時候大家都很容易吃的很撐，也不想運動一下。好多人聽說酸的東西可以加快食物的消化，所以酸奶就成了這些朋友的最愛了。
可是有些朋友喝過酸奶之後會出現一直放屁的情況，這個時候大部分人都以為是酸奶出現了問題，去找老闆理論。但結果是酸奶沒有問題，所以有些朋友就會思考了我是不是不適合喝酸奶呀。
還有的女性朋友為了減肥，早上喝酸奶來當早餐。但回到辦公室以後就一直放屁，搞得自己都不好意思了。自從出現這種情況以後，就再也不敢喝酸奶了，生怕尷尬又找上自己。
那為什麼很多人喝了酸奶以後，會出現一直放屁的情況呢？這是說明這類人群不適合喝酸奶？還是因為身體的某種原因導致的呢？
下面先跟筱青一起了解一下到底怎麼回事？
想要知道放屁的原因就要從腸道開始，通常情況下，我們的腸道內是有很多種細菌的，這裡不但包括對機體有益，還有對機體有害的。
腸胃在正常的時候，腸道內的有益菌是佔大多數的，這樣才能維持“腸道菌群的平衡狀態”。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，食用酸奶是會增加腸道內的有益菌群的。所以正常人在每天喝250-500克的酸奶的情況下，是可以起到維持腸道菌群平衡，加快腸道消化的。
我們的腸胃在消化的過程中，是會加速分解食物的。這時候，喝酸奶，補充有益菌，疏通腸道，加快腸道蠕動，就會不斷的產生大量的氣體。由於腸道的蠕動，這些氣體就會從肛門排出到體外。這就是為什麼喝酸奶會產生大量屁的原因了。
而且這還是一個有利於身體健康的方式，腸道存在太多有害菌，除了易引起便祕、腹瀉問題，時間長了，有害菌易引起腸道紊亂，出現腸胃炎等腸胃問題，甚至是糖尿病、三高問題、癌症。
這是因為我們日常生活中的很多行為，都會滋生腸道有害菌，如愛吃辛辣刺激性食物，愛吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。所以適當的喝酸奶可以減少我們因日常生活的不規律帶來的身體傷害。
雖然放屁對身體有好處，但也要注意身體情況
如果喝過酸奶以後，我們只是感覺到屁量的增加，使你在公共場合形象受損，而沒有出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀的話。那就沒有必要太擔心了，這些都是消化道排氣通順的正常表現。
不過有胃腸道疾病，過度勞累、暴飲暴食、偏食和吃藥的情況下喝酸奶出現放屁量增加的時候就一定要注意了。這很有可能就是因為胃腸道不堪重負，而表現出的症狀反應了。
因為這個時候的腸道菌群已經非常混亂了，很有可能是有害菌佔了大多數。而這時酸奶的酸性是很容易刺激到本來就脆弱的胃腸道粘膜的。很有可能導致放屁量增多、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀的發生的。
那麼我們在生活中還可以做些什麼呢？
防寒
防止寒氣入體，少吃一些生冷的食物，儘量不要讓肚子著涼。尤其是夏季的時候，有些女孩子為了顯示自己的好身材，特意把肚臍露在外面，這個行為是很容易讓肚子受寒著涼的。
多吃益生菌
補充身體有益菌群，讓益生菌幫助調節腸道菌群，這樣可以達到抑制有害菌群的作用。並且還能在腸道內形成一個酸性的環境，可以長期的抑制有害菌的生長。
可以起到促進腸道的健康蠕動，這樣就能儘量避免因腸道菌群紊亂，不規律蠕動而造成便祕、腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病了。
多運動
運動不但可以起到健體強身的作用，還能促進血液循環，尤其是是腸胃的血液循環。這樣就可以起到增強腸胃的蠕動，減少腸胃道垃圾，增強腸胃抵抗力的作用了。
飲食
如果是喜歡吃辛辣、生冷食物的人群，在吃它們之前最好喝一點小米粥或者酸奶，這樣就可以給我們的腸胃塗上一層保護膜。
可以有效的減少這些刺激性食物對胃粘膜的傷害。不過為了我們的身體健康，在日常生活中還是要多吃一些養胃、護胃的食物的。這樣才可以達到飲食均衡，減少腸胃損傷的目的。
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