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如何煮出一道口感好的綠豆湯、綠豆沙?關鍵在於控制好時間和水量。
建議先煮沸水(綠豆與水的比例可以稍微大於1∶10),然後放入綠豆,繼續小火煮8~10分鐘後倒出綠豆湯。此時,湯的顏色為碧綠色,清熱作用比較強。不過,一向脾胃虛寒,容易腹瀉、痛經的人,最好少喝這樣的綠豆水。將綠豆水盛出來後,還可以再往鍋里加點水,煮30分鐘左右就可以變成綠豆沙。
也可先將綠豆洗淨,加水沒過綠豆,放入冰箱冷凍層,4個小時後把“冰凍綠豆”直接放鍋里加熱水煮,就更容易煮“開花”。
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