醫生提醒：不改變這4種習慣，血管一年比一年堵得厲害！
血液如同空氣一樣，對我們的健康非常重要！而血液能在全身循環的首要條件是要有通暢的血管，但隨著年齡增長，30歲以後人的血管開始老化，再加上不科學的飲食習慣，血管壁上沉積更多“垃圾”，會使血管硬化和血管狹窄，引起動脈粥樣硬化導致斑塊，斑塊脫落形成血栓，導致血管堵塞，從而引發腦中風、冠心病、腦血栓等嚴重疾病。
其實血管堵塞是長期積累下來的，人在12歲之前，血管是非常健康的，沒有任何沉積物；12到30歲之間，就開始出現沉積物，膽固醇、甘油三酯、脂質過氧化物就增多；30歲以後血管動脈粥樣斑塊開始出現，血管逐漸硬化，最終血管堵塞引起心梗、腦中風、冠心病等。
4種生活習慣會導致血管堵塞
1、攝入過多高脂肪、高膽固醇的食物，多餘的膽固醇、脂肪和營養將難以排出體外，聚集在血管內，容易增加血液粘稠度引發血栓。
2、長期大量飲酒，會增加肝臟負擔，導致肝功能下降，中醫上講肝主藏血功能，肝功能下降會導致脂肪代謝出現異常，導致血管內脂肪增多，輸送血液時很容易在狹窄血管部位出現堵塞。
3、長期熬夜的人，處於應激狀態，不斷分泌腎上腺等激素，造成血管收縮異常，血液流速變緩，血管內垃圾不能及時排除，從而增加血管堵塞的危險。
4、不愛喝水的人，身體缺少水分，血液會更加粘稠，血液輸送緩慢，會導致身體垃圾堵塞不能及時排除，導致血管內垃圾增多，造成血管堵塞。
血管堵塞瞭如何打通？
要想打通血管前提必須得改善生活習慣和飲食習慣，平時勤喝水，經常鍛鍊身體促進血液循環，還有也可以採取一些健康的食療偏方來幫助改善血管硬化、清理血管垃圾、疏通血管，堅持調理半個月。
疏通血管的方子：姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆
做法：取姬松茸和蘆筍20g，枸杞子10克，大豆10克，將這些食物先泡水1小時，洗淨後再煎煮熬1小時，把所有材料都煮熟後加入一點白砂糖，取出湯，每天喝3次，堅持飲用半個月，能很好的改善動脈硬化，清理血管垃圾，降低膽固醇等，疏通血管！
如果嫌麻煩的，在網上也有相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這些屬於食物發酵液，原理就是利用多種益生菌發酵食物，提純活化食物中的藥效成分，對降低膽固醇、改善血管硬化有針對性調理。相對於熬煮流失的成分，經發酵後的藥用成分含量更高，能把食物中的藥效成分作用最大化，也更有利於人體的吸收利用。
之所以姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆這4種食物對改善清血管垃圾，改善血管硬化具有很好的作用，主要原因是這4種食物有一些神奇的藥效成分：
1、蘆丁：具有降低毛細血管脆性，同時能降低血壓，使末梢血管擴張，心血管收縮增強，利於排除血管內毒素，改善心血管等功能。臨床上很多應用在高血壓，腦出血等治療中。
2、核酸：血液中的垃圾主要是指脂質過氧化物、膽固醇、甘油三酯等，而核酸能抑制脂質過氧化物、膽固醇的生成，清理血管垃圾，並擴張血管，促進血管壁的再生。
3、亞油酸：具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。另外膽固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝，補充亞油酸，能避免膽固醇在血管壁上沉積下來，防止血管堵塞硬化。
4、大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝。
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