冬天一白加一紅,比牛肉更養人,常吃氣血旺身體好,小手不冰涼!

蘿蔔 烹飪技巧 生薑 胡椒粉 白酒 美食傑官方 2018-11-26

冬天到了,吃什麼最好呢?很多人都選擇會吃牛肉,牛肉是冬季的滋補佳品,營養豐富,蛋白質含量高。但是雙拳難敵四手,牛肉遇上了這個“最佳拍檔”,也只有認輸的份。

這最佳搭檔就是蘿蔔和羊肉,一白加一紅,比牛肉還養人。俗話說的好“冬吃蘿蔔夏吃薑”,蘿蔔有著小人蔘的稱號,特別適宜冬天吃。而羊肉的性溫滋補,也是冬天最該吃的一種肉。這兩搭配,牛肉早就不知道被甩到哪兒去了。雙倍滋補,常吃氣血旺身體好。有的朋友一到冬天就體寒,吃了這個羊肉蘿蔔湯,讓你小手不冰涼!

羊肉白蘿蔔湯

冬天一白加一紅,比牛肉更養人,常吃氣血旺身體好,小手不冰涼!

By Coco婷婷

配料:

羊肉 500克、白蘿蔔 1根、黃酒 1勺、姜 1塊、蔥白 1根、白酒 2勺、八角 1個、精鹽 適量、胡椒粉 少量

烹飪步驟:

1.羊肉洗乾淨,斬塊,裝碗裡。

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2.鍋里加水,羊肉冷水下鍋,放入蔥白和生薑片,加入白酒。水開後,再焯2分鐘。撇去浮沫,羊肉撈出來,用溫水洗乾淨。

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3.羊肉倒入電飯鍋裡,注入適量清水,加入生薑、蔥白和八角,倒入白酒。蓋上鍋蓋,摁住煲湯鍵,定時煮湯1個半小時。

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4.白蘿蔔去皮,洗乾淨,切塊,裝碗裡。

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5.1個小時後,打開鍋蓋,放入白蘿蔔。蓋上鍋蓋,繼續煮20-30分鐘。

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6.湯快好的時候,打開鍋蓋,加入鹽和胡椒粉,攪拌均勻,蓋上鍋蓋。

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7.盛碗。

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烹飪小貼士:

1、羊肉焯水要冷水下鍋,這樣才能把羊肉裡的血汙去除乾淨。在湯里加點生薑、蔥白和白酒,能溫補身體,去除羊羶味。

2、蘿蔔的營養豐富,可以增強肌體的免疫力。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質能夠促進胃腸蠕動,有助於體內廢物排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化等多種疾病。

3、吃羊肉既能御風寒,還可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、腹部冷痛、體虛怕冷、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後身體虛虧等一切的虛狀,均有較好的治療和補益效果。羊肉最適宜於冬季食用,故被稱為冬令最佳補品。

蘿蔔和羊肉的組合,你覺得怎麼樣?

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