最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
我在家找到苦瓜和蘋果，就將就著用這兩個榨汁吧~一開始沒報多大期待，沒想到榨出來味道這麼好喝，口感爽口，甜中帶苦，入口是苦卻不覺得苦。更重要的是它的養生功效-清熱去火排毒養顏，據說還對皮膚好喔，太適合我這種朋克養生黨啦~上火爆痘期間可以試試喝杯苦瓜蘋果汁~
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
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材料準備：苦瓜、蘋果、水
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
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材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
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材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
第二步
蘋果去皮切塊。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
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材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
第二步
蘋果去皮切塊。
第三步
蘋果和苦瓜洗乾淨後撈出，瀝乾水分。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
我在家找到苦瓜和蘋果，就將就著用這兩個榨汁吧~一開始沒報多大期待，沒想到榨出來味道這麼好喝，口感爽口，甜中帶苦，入口是苦卻不覺得苦。更重要的是它的養生功效-清熱去火排毒養顏，據說還對皮膚好喔，太適合我這種朋克養生黨啦~上火爆痘期間可以試試喝杯苦瓜蘋果汁~
材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
第二步
蘋果去皮切塊。
第三步
蘋果和苦瓜洗乾淨後撈出，瀝乾水分。
第四步
把苦瓜和蘋果一起放入榨汁機或攪拌機中。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
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材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
第二步
蘋果去皮切塊。
第三步
蘋果和苦瓜洗乾淨後撈出，瀝乾水分。
第四步
把苦瓜和蘋果一起放入榨汁機或攪拌機中。
第五步
榨汁機內加適量水，選擇功能鍵開始榨汁。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
我在家找到苦瓜和蘋果，就將就著用這兩個榨汁吧~一開始沒報多大期待，沒想到榨出來味道這麼好喝，口感爽口，甜中帶苦，入口是苦卻不覺得苦。更重要的是它的養生功效-清熱去火排毒養顏，據說還對皮膚好喔，太適合我這種朋克養生黨啦~上火爆痘期間可以試試喝杯苦瓜蘋果汁~
材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
第二步
蘋果去皮切塊。
第三步
蘋果和苦瓜洗乾淨後撈出，瀝乾水分。
第四步
把苦瓜和蘋果一起放入榨汁機或攪拌機中。
第五步
榨汁機內加適量水，選擇功能鍵開始榨汁。
第六步
榨好的苦瓜蘋果汁會有分層，上面的泡沫是細膩的渣渣，不喜歡可以用勺子舀掉，只喝下面清澈碧綠的汁。榨好後即可倒出享用。
最近的天氣，越發熱得不想進廚房了。畢竟這種天氣進趟廚房，出來就像蒸過桑拿一樣，要是做個費時的大菜，菜煮完出來渾身油煙味，熱得吃飯的心情都沒有了。
這麼熱的天氣，要是能來杯鮮榨的蔬果汁就好了~心裡這麼想著就馬上實踐起來吧。不同的水果蔬菜搭配，功效也是不一樣的。比如檸檬青瓜苦瓜榨汁是排毒減肥，雪碧苦瓜黃瓜則是解渴消暑，黃瓜胡蘿蔔苦瓜穿心蓮則是清火排毒......
我在家找到苦瓜和蘋果，就將就著用這兩個榨汁吧~一開始沒報多大期待，沒想到榨出來味道這麼好喝，口感爽口，甜中帶苦，入口是苦卻不覺得苦。更重要的是它的養生功效-清熱去火排毒養顏，據說還對皮膚好喔，太適合我這種朋克養生黨啦~上火爆痘期間可以試試喝杯苦瓜蘋果汁~
材料準備：苦瓜、蘋果、水
第一步
苦瓜洗淨，切去頭部和尾部。苦瓜對半切開用勺子颳去白瓤。
第二步
蘋果去皮切塊。
第三步
蘋果和苦瓜洗乾淨後撈出，瀝乾水分。
第四步
把苦瓜和蘋果一起放入榨汁機或攪拌機中。
第五步
榨汁機內加適量水，選擇功能鍵開始榨汁。
第六步
榨好的苦瓜蘋果汁會有分層，上面的泡沫是細膩的渣渣，不喜歡可以用勺子舀掉，只喝下面清澈碧綠的汁。榨好後即可倒出享用。
TIPS:
1.清洗苦瓜的技巧：苦瓜表面容易藏有汙垢和農藥殘留，時間充裕的話，清洗的時候可以把苦瓜置於清水中泡一泡（水位要沒過苦瓜），泡的時候加入一點點食用小蘇打。靜置片刻，取一把乾淨的軟毛刷或牙刷，浸在水裡刷乾淨表面，再用流水沖洗乾淨。
2.在這麼炎熱的夏天，如果能用冷藏的苦瓜和蘋果榨汁口感會更好。
3.苦瓜是寒涼之品，體虛、陽氣不足或脾胃虛寒的人不宜常吃苦瓜。學齡前兒童不宜吃太多苦瓜。苦瓜含有奎寧可造成流產，孕婦最好忌口。