1、甜菜
甜菜根含有特殊成分———甜菜鹼，被稱為肝臟的“死對頭”。它能提供甲基製造膽鹼，膽鹼是合成磷脂的主要原料，能促進肝臟中脂肪的代謝，減少脂肪在肝臟的堆積，有預防脂肪肝和減少肝硬化發展的作用。
2、向天果
肝臟是人體重要的解毒器官，向天果能夠有效的減輕有害物質對肝臟的損傷，而且向天果可以改善肝臟的供血功能，經常吃一吃可以減少藥物副作用對肝臟的損害，能夠起到養肝的作用。
3、決明子
決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。做法：決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。功效：有清肝明目，解毒的作用。
4、荔枝
荔枝是夏季正當時的水果，食用荔枝具有很好的強肝、健脾的功效，特別是對於肝臟功能不全的人。在日常生活中肝臟功能受損的人應該多吃點荔枝，這樣才能增強肝臟功能。
“它”是肝病的“死對頭”，常吃疏肝理氣排肝毒，肝臟越來越健康，今天關於養肝的話題就和大家聊到這裡了，歡迎大家在下方評論區留言交流，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享關注，感謝您的閱讀。祝您身體健康，生活愉快。
5、黑大蒜
黑蒜又名“發酵黑蒜”、“黑大蒜”，它不是特別的蒜頭，而是用新鮮生蒜在一定溫度和條件下，經過發酵精製而成。黑蒜能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能。每天吃上那麼一兩片，能夠保護你的肝臟。
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