夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
3.加入切塊的番茄，大火繼續翻炒片刻。加入生抽調味調色。再加入適量的鹽調味。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
3.加入切塊的番茄，大火繼續翻炒片刻。加入生抽調味調色。再加入適量的鹽調味。
4.大火繼續翻炒至番茄變軟後，放入撕片的包菜，大火繼續翻炒片刻。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
3.加入切塊的番茄，大火繼續翻炒片刻。加入生抽調味調色。再加入適量的鹽調味。
4.大火繼續翻炒至番茄變軟後，放入撕片的包菜，大火繼續翻炒片刻。
5.看見包菜斷生後，鍋中倒入適量的清水。大火煮沸後，中火繼續燉煮10分鐘左右。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
3.加入切塊的番茄，大火繼續翻炒片刻。加入生抽調味調色。再加入適量的鹽調味。
4.大火繼續翻炒至番茄變軟後，放入撕片的包菜，大火繼續翻炒片刻。
5.看見包菜斷生後，鍋中倒入適量的清水。大火煮沸後，中火繼續燉煮10分鐘左右。
6.這個時候加入洗淨的花蛤。蓋上鍋蓋大火燒開，看見所有的花蛤都開口後。加入雞精豐富口感。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
3.加入切塊的番茄，大火繼續翻炒片刻。加入生抽調味調色。再加入適量的鹽調味。
4.大火繼續翻炒至番茄變軟後，放入撕片的包菜，大火繼續翻炒片刻。
5.看見包菜斷生後，鍋中倒入適量的清水。大火煮沸後，中火繼續燉煮10分鐘左右。
6.這個時候加入洗淨的花蛤。蓋上鍋蓋大火燒開，看見所有的花蛤都開口後。加入雞精豐富口感。
7.關火，撒上蔥花即可。
夏天過去了，秋季不知不覺的來到我們的身邊，絲毫的不打馬虎眼。那麼秋季你喜歡吃什麼蔬菜呢？你喜歡的蔬菜是什麼顏色的呢？是綠色、紫色、白色還是紅色的呢？秋季到了多吃蔬菜對身體也很好，那你喜不喜歡那種圓圓的，綠綠的，一層包裹著一層的蔬菜呢？
將整顆包菜放入鍋中，10分鐘出鍋後，美味到不敢想象！那就是秋季經常吃到的包菜，相信大家一點也不陌生，今天我們將包菜和番茄、花蛤放在一起煮成湯，鮮香味十足，你絕對喜歡。那接下來就和小編我一起來製做這樣一份包菜番茄花蛤湯吧！
包菜番茄花蛤湯
By 踏月色而來～
配料：
文蛤 500克、雞精 1克、番茄 3個、捲心菜 3片、小蔥 1顆、姜 3片、花椒 1克、八角 1瓣、花生油 20克、生抽 10克、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.把番茄洗淨，蔥去皮姜洗淨。把包菜用手撕成片，番茄用刀切成塊，蔥姜切絲。把花蛤浸泡吐沙後，用清水反覆沖洗乾淨。
2.鍋燒熱後倒入花生油燒熱，小火炸香花椒和八角，再大火爆香蔥薑絲。
3.加入切塊的番茄，大火繼續翻炒片刻。加入生抽調味調色。再加入適量的鹽調味。
4.大火繼續翻炒至番茄變軟後，放入撕片的包菜，大火繼續翻炒片刻。
5.看見包菜斷生後，鍋中倒入適量的清水。大火煮沸後，中火繼續燉煮10分鐘左右。
6.這個時候加入洗淨的花蛤。蓋上鍋蓋大火燒開，看見所有的花蛤都開口後。加入雞精豐富口感。
7.關火，撒上蔥花即可。
烹飪小貼士：
1.清洗花蛤的時候，將它浸泡在水中30分鐘左右，讓花蛤充分吐沙，最後再反覆清洗；
2.花蛤通常是對產於中國近海的某些簾蛤科貝類的一種俗稱。它生長迅速，養殖週期短，適應性強(廣溫、廣鹽、廣分佈)，離水存活時間長，是一種適合於人工高密度養殖的優良貝類，是我國四大養殖貝類之一。
3.包菜是十字花科、蕓薹屬的植物，為甘藍的變種。它能提高人體免疫力，預防感冒。多吃包菜，可增進食慾，促進消化預防便祕。
4.製做簡單，不需要過多的步驟，新手也可以嘗試學習哦！
這樣的鮮湯你有沒有喝過啊？
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