孕婦在懷孕期間的飲食不僅能促進胎兒身體發育，還能促進胎兒大腦發育、補腦；所以說孕婦的飲食可不要隨心所欲哦！吃一些可以補腦的食物是有助於幫助胎兒變聰明的哦！那麼孕婦吃什麼給胎兒補腦呢？哪些食物既適合孕婦吃，又可以給胎兒補腦呢？據研究發現，以下這6種食物，有助於胎兒大腦發育，就算是為了孩子，孕媽你也得多吃點。
準媽媽吃什麼給胎兒補腦
1、海魚
海魚含有豐富的蛋白質和氨基酸，最重要的是，海魚含有優質的高純度魚肝油DHA，可以促進胎兒吸收，幫助大腦細胞和腦支幹以及神經的發育。在孕中期適當的吃一些海魚可以幫助胎兒變得更聰明。
海魚
2、核桃類堅果
堅果類食物，尤其是核桃具有豐富的不飽和脂肪酸，適當的攝取不飽和脂肪酸可以幫助胎兒大腦建樹，疏通腦神經，促進胎兒大腦腦細胞增殖，提升智力。但是油脂含量較高，最好每天定量服用3-5顆即可。
堅果
3、雞蛋
雞蛋含有豐富的卵磷脂，可以促進大腦皮層和粘膜發育，保護大腦發育的同時，提升大腦發育空間。雞蛋是卵磷脂含量最高的食物，孕婦每天吃1個雞蛋可以提升胎兒大腦的發育情況，幫助胎兒大腦變得更聰明。
雞蛋
4、高葉酸食物
葉酸不僅可以預防胎兒畸形，還可以促進胎兒的腦神經系統發育，幫助大腦血管血液循環，提升胎兒腦容量，讓胎兒更聰明。像西紅柿、葫蘆口播、西蘭花和萵筍、黃瓜、甜椒都是含有大量葉酸的食物。
高葉酸食物
5、黃豆
黃豆是同時含有大豆蛋白和維生素以及卵磷脂的食物，孕婦適量的吃黃豆可以幫助胎兒大腦吸收更多的卵磷脂和蛋白質，提升大腦的發育質量，幫助大腦血液循環，變得更聰明。
黃豆
6、牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質和維生素，還有大量的鈣；孕婦喝牛奶不僅能提升體質，還能提升智力；微量元素鈣和鋅可以幫助胎兒大腦提升記憶力，給胎兒補腦。
牛奶
這6種食物都是適合孕婦吃的給胎兒補腦食物，每樣食物都含有不同的補腦助力元素；而且每樣食物的脂肪含量低，不會給孕婦和胎兒身體帶來莫大的消化負擔。而且孕期胎兒補腦是一個緩慢過程，孕媽媽在吃這些食物的時候，不能急於求成，也不要暴飲暴食。