愛美是每個女人的天性，傲人的S型曲線也是女人夢寐以求的。而快節奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經意變多，大腿越來越粗，體重也慢慢飆升……別怕！吃對食物，也能甩掉脂肪，連運動也省了！
女人不想肚子鼓鼓很難看，不妨多吃這幾樣食物，瘦身又健康
皁角米俗稱雪蓮子。含有豐富的營養。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。皁角米對於瘦身的女性非常好。同樣適合適合糖尿病人和肥胖的人食用
韭菜能排毒減肥。韭菜含有豐富的粗纖維，膳食纖維刺激胃腸蠕動，使胃腸道排空時間加快，增加了排洩，減少了吸收。具有減肥功效，所以也被人稱為“洗腸草”，刮油王！
魔芋
魔芋是抑制肥胖的最好食物，主要成分是由葡甘露聚糖構成的，葡甘露聚糖是一種天然的膳食纖維。膳食纖維的攝入可以促進體內的腸胃蠕動，同時還不會產生任何脂肪，並對脂肪的過量吸收有一定的抑制作用，可以起到防止肥胖的作用。
冬瓜
很多人都不喜歡吃冬瓜，冬瓜是我們日常生活中經常見到的一種瓜果。它的果皮和種子都是可以食用的，而且是有消炎、還有利尿的效果的。冬瓜被稱作刮油的食物，而且卡路里是非常的低。減肥的人可以常吃。
玉米窩窩頭
這種老一輩的粗糧饅頭到現在還是很受歡迎的，現在的人吃慣了白麵饅頭，顯然玉米麵做成的窩窩頭更覺得有香味，並且它還有豐富的粗纖維，能加強腸道蠕動，幫助人體清除體內垃圾，所以是非常不錯的瘦身代餐呢！
苦瓜應該是咱們比較瞭解的瘦身必需品。它能夠清熱、明目、還能加快咱們的排毒速度，所以它是瘦身的必需品。近來還有研討表明，苦瓜能夠幫助咱們減重、下降血脂和血糖，所以三脂過高的人，無妨多吃。
蕎麥
蕎麥民間俗稱“淨腸草”，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質。
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