脂肪的死對頭，睡前吃幾口，燃脂肪一整宿，體重降到“兩位數”！

愛笑的小楠

1/6 我們很多人都有著這樣的煩惱，其它的地方都很瘦，就是肚子上的贅肉非常的多，簡直是一抓一大把，怎麼瘦都瘦不掉？但是隻要找對方法，就能輕鬆瘦掉腹部的贅肉，想瘦的朋友往下看。

2/6 都說體重太胖的人沒有未來，也不是沒有道理。太胖的人，肚子腿粗，買衣服找不到合適的，平時走幾步路也氣喘吁吁的，太胖的問題接踵而來。所以想瘦不要只是說說，要開始行動啦。

3/6 紅豆薏米茶適合因水腫引起的虛胖者飲用。薏米、紅豆能夠祛除體內的溼氣，利尿消腫，而且薏米味微寒而不傷胃、健脾而不滋膩。

4/6 冬瓜荷葉茶是非常好的瘦身茶飲，有很不錯的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存。

5/6 蜂蜜是大家都非常熟悉的東西，柚子也是大家很喜歡的一種水果，將這兩種結合在一起，口感更是無可匹敵。而且它的熱量非常低，同時又具有潤腸通便的功效，實在是減肥界不可缺少的一款美食。

6/6 人體為什麼需要青汁，除了含有必須的營養物質外，它還是一杯神奇的鹼性飲品，由於飲食的不均衡會使人體產生較多的酸性物質，會阻礙身體的代謝，因此青汁能調節酸鹼平衡，其中的纖維素更是清腸利器。

2017-11-04

更多精彩

'適合替代減肥期間的8種主食，好吃不胖，降脂肪，輕鬆擁有好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

'減脂塑形，皮膚鬆弛，脂肪幹減不掉？科學保持瘦體重，才是關鍵點'

"科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。為什麼別人減脂塑形，線條優美，馬甲線，人魚線的都日漸清晰，整個人有精神活力，而自己身材卻變化不大，最後反而是體重越減越難減，雖然穿衣服看起來瘦了一圈，但身上脂肪卻感覺一點都沒少，用手一掐厚厚一層，皮膚鬆弛無力。我相信很多朋友在減脂過程中...

體育人魚線跑步懷孕減肥馬甲線 2019-09-17

'適合替代減肥期的8種主食，好吃不胖，降脂肪，擁有健康好身材'

減肥蔬菜燕麥紅薯玉米紫米山藥沙拉藜麥燕麥片芋頭玉米粒豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-16

'40歲高圓圓產後照曝光：16年容顏不老的祕密，竟是吃這些脂肪'

"還記得當年《倚天屠龍記》裡的國民女神嘛？沒錯，她就是高圓圓過了這麼多年已經40歲的她仍然擁有滿滿的少女感最近又曝出生完孩子的她2個月迅速復出，狀態比產前還要好其實大多數明星能擁有“不老容顏”甚至產後快速恢復的祕訣就是“會吃”不是說提倡大家各種補劑胡亂吃而是應該瞭解什麼食物...

堅果巧克力高圓圓牛奶杏仁澳大利亞堅果可可樹腰果代可可脂酸奶心血管病頭條女神薄荷減肥 2019-09-14

'「表哥收藏夾」存下這張「脂肪含量表」，吃進多少熱量一目瞭然'

"表格雖小，內有乾坤。大家好，我是“表哥”，一個話雖不多，但能說到“點”上的醫學編輯。《生命時報》全新推出“表哥收藏夾”欄目，用一張表把身體一眼看穿，讓疾病一掃而光，將健康一鍵收藏。動不動就嚷著減肥的你，是不是聞脂肪色變？無論吃飯還是買零食，一定要反覆掂量它脂肪含量，覺得哪...

肥胖症葵花籽減肥心血管病收藏 2019-09-13

'多吃這五種食物可以快速減肥消除腹部脂肪'

"北青網訊很多人認為減肥就是每天只吃一根芹菜和一片生菜葉子。然而，有幾種不同的——而且令人驚訝的——食物，你可以而且應該納入你的飲食計劃，使你的減肥目標最大化。均衡的飲食對於快速消耗體內脂肪非常重要，尤其是腹部的脂肪。為了達到減肥的目的，你應該在飲食中包括以下五種關鍵食物...

減肥酸奶萵苣燕麥奶昔蕎麥藍莓水果櫻桃芹菜 2019-09-12

'雞蛋和它搭配起來堪比“脂肪殺手”，一週吃幾次，身上的贅肉沒了'

"減肥應該是很多女性朋友們的心聲吧，胖的人希望自己瘦一點，瘦的人希望自己更瘦一點，於是大家都爭先恐後的開始了自己的減肥計劃。小編在這裡勸告大家，減肥也要用對方法哦，切勿盲目跟風傷害了身體。小編這裡有一道菜餚，打著“脂肪殺手”的稱號，想減肥的小夥伴們都來瞧瞧吧！雞蛋和它搭配起...

雞蛋青椒減肥辣椒牛奶菜椒烹飪技巧美食傑文章 2019-09-10

'雞蛋和它是“絕配”，稱為“脂肪殺手”，兩天吃一次，減掉小肚子'

"哈嘍，小夥伴們大家好，你們大家喜歡吃雞蛋嗎？你們覺得雞蛋和什麼搭配起來最好吃呢？歡迎各位在評論區留言哦！我們今天要講到的就是雞蛋的“絕配”，相信很多人都吃過，為什麼說它們是絕配呢？咱們一起來看看吧！雞蛋和它是“絕配”，稱為“脂肪殺手”，兩天吃一次，減掉小肚子！它就是我們平...

雞蛋青椒辣椒牛奶芫荽五香粉烹飪技巧美食傑減肥朝天椒味精調味品文章 2019-09-09

'秋天，吃這菜不易長胖，味香好吃，少油少脂肪，女人晚餐可多吃'

"三十歲後，喵喵的體重特別難減下來，自從一次生病發胖後，體重就再也沒有下過100斤。喵喵身高165cm，三十歲之前最瘦時是95斤，那時候穿什麼都好看，新陳代謝快，稍微少吃點就很容易瘦下來。如今30多歲的年齡，即便少吃也很容易發胖，只要一段時間偷懶不運動，體重立馬飆升上來，身...

香菇醬油蠔油小米辣減肥關愛吃貨成長協會蔬菜調味品體育綠葉蔬菜 2019-09-09

'吃這三種肉，不怕胖更不怕脂肪'

"現如今，減肥被很多人長期掛在嘴上，尤其是女生，為了保持良好的身材，更是不惜用絕食的方式來減少能量的攝入。還有一些極端主義者，不吃肉、不吃菜、不吃主食，只用一些水果充飢。長期如此，不僅不會保持完美身形，更會導致營養不良，容易引發一些電解質紊亂，同時帶來一些疲乏、心律失常、痛...

燕麥何潔的瘦身花路蕎麥山藥紅薯小麥綠豆痛風豌豆大麥紅豆芋頭水果 2019-09-06

'扎心了！為什麼一直吃素還能得脂肪肝？原來脂肪肝最怕的，不是脂肪'

"智慧女性做智慧女性享美好生活最近在朋友圈看到有些年輕朋友說去體檢查出了脂肪肝明明不胖又愛吃素怎麼會患脂肪肝呢？一提到脂肪肝我們就默認為肯定和油脂相關吃得油膩吃的肉多才會導致脂肪肝但其實吃素也是引起脂肪肝的元凶之一而且脂肪肝不再是中老年人特有很多90後都開始有脂肪肝了圖片...

脂肪肝素食主義肝硬化夜宵肥胖症白糖蔬菜藥品水果冠心病薯片糖尿病減肥蘋果胰腺炎奶茶麵包酒蛋糕 2019-09-04

'蛋白質吃多了會傷腎嗎？蛋白會轉化成脂肪嗎？'

"原創內容，擅自搬運者必究！一提到蛋白質，大家總會想起一款名為“乳清蛋白”的蛋白粉，不瞭解它的人都十分恐懼它，說它能造成腎臟負擔，說它含有大量激素，說它不健康等等。而瞭解它的人都知道它不過是一款濃縮的蛋白質，類似於孩子吃的奶粉，換了個名字，僅此而已。誇張一點的說，有位名為M...

雞蛋魚減肥奶粉 2019-08-26

'不懂脂肪，談何減肥？別傻傻的只知道“減體重”'

"原創內容，抄襲必究！減肥期間，很多人只知道關注體重的上升還是下降，認為體重下降就是減肥成功，體重上升就是又胖了。事實上，決定你胖瘦的不是體重，而是你的體脂率！想要減掉體重那是非常簡單的，比如你堅持3天的節食，體重可以掉個好幾斤，再比如你不喝水，你的體重也可以掉好幾斤。想要...

減肥健身 2019-08-20

'美麗是吃出來的，合理的安排減脂餐，脂肪只會慢慢減少'

"專注減脂餐美食，點我頭像關注我，每天每餐都吃的更放心，文章結尾是每天的減脂課堂，有需要的小夥伴可以看看。最近連續幾天高溫，實在是下班就不想出門了，減脂餐也吃了快2個多星期，總共減了5斤，每天也沒怎麼吃水煮菜，都是自己做的減脂餐，感覺效果還不錯，現在分享一下。蒜香雞胸：1...

微波爐醬油胡椒粉蒜茸生抽美食西藍花雞胸青椒泡椒黃瓜牛肉湯電飯鍋料酒減肥胡蘿蔔老抽 2019-08-17

'燃燒糖VS燃燒脂肪 | 一碗麵和一碗肥肉，哪個更容易胖？'

"我已委託“維權騎士”為我的文章進行維權行動。免責聲明：以下的文字，不做任何醫療建議，只做信息分享，請在專業人員的指導下進行。請隨意轉發到朋友圈，如需轉載請聯繫後臺。本文編輯字數3560字，預計閱讀時間，8分鐘。人類在一萬年前，進入農業社會，開始吃穀物，穀物中富含澱粉，攝入...

減肥能源文章 2019-08-16

'想要減肥，先要“通便”！早上起床吃3種美食，脂肪嘩嘩掉'

"其實在減肥的道路上面，我們已經走了很多的彎路，以前覺得鍛鍊就可以瘦下來，但沒想到管不住嘴其實照樣是沒有用的，其次就是很多女生會選擇節食減肥，但這同樣是很不健康的一個行為，反而還會讓我們的體重反彈的更加的明顯。所以我們高搞清楚，怎麼減肥才是能夠是最健康的！我們會發現有便祕的...

美食何潔的瘦身花路便祕蜂蜜蔬菜痔瘡芹菜吃在四海八方 2019-08-14

'女性過40，多吃以下水果，補鋅補鈣，排出脂肪，越吃越瘦'

"女性過40，多吃以下水果，補鋅補鈣，排出脂肪，越吃越瘦很多人喝檸檬水都喜歡放一些冰糖、蜂蜜等甜味來調和飲品的酸度。檸檬中含有豐富的檸檬烯、枸櫞酸及維生素B1、B2等營養物質，其中枸櫞酸可以幫助預防和消除人體皮膚的黑色素。由於每個人的皮膚狀態不一樣，食用的效果也會不一樣，有...

水果檸檬核仁蜂蜜西番蓮櫻桃冰糖食療人生第一份工作 2019-08-14

'減脂期間，多吃的5種減脂食材，吃掉身上的贅肉、脂肪'

"很多人都會煩惱減肥期間到底吃什麼東西才能夠不發胖，節食減肥辛苦又容易反彈，但是又剋制不住自己想吃東西的習慣。那麼，減肥期間的你，多吃這5種刮脂的食材，讓你吃再多都不胖，反而體重還會不知不覺得降下來。1、青瓜青瓜素來頗受廣大群眾的喜愛，青瓜含有的水分較多，還有豐富的維生素以...

蔬菜南瓜減肥黃瓜西藍花大白菜芹菜溫暖冬至植物美容 2019-08-13

'寧願大口吃肉，也不要吃這三種美食，看不到脂肪，卻是高脂產品'

"減肥的小夥伴們一定有過這樣的體驗，明明很想出肉，卻要苦苦忍者不能吃，生怕多了一丁點的熱量，去逛一趟超市，即使是看到了自己想吃的東西，也要看看包裝袋上的熱量是多少，減肥真的好難啊。寧願大口吃肉，也不要吃這三種美食，看不到脂肪，卻是高脂產品！一定要注意了，要不然平時那麼約束自...

美食胡椒粉生抽美食傑黃瓜烹飪技巧麵包減肥蠔油蛋糕奶油香油味精沙拉溫暖冬至水果沙拉 2019-08-11

'扎心！為什麼一直吃素還得脂肪肝？原來脂肪肝最怕的，不是脂肪'

"最近在朋友圈看到有些年輕朋友說去體檢查出了脂肪肝明明不胖又愛吃素怎麼會患脂肪肝呢？一提到脂肪肝我們就默認為肯定和油脂相關吃得油膩吃的肉多才會導致脂肪肝但其實吃素也是引起脂肪肝的元凶之一而且脂肪肝不再是中老年人特有很多90後都開始有脂肪肝了脂肪肝到底是怎麼回事？我們又該怎麼...

脂肪肝肝硬化肥胖症素食主義夜宵冠心病白糖蔬菜糖尿病奶茶藥品薯片水果減肥胰腺炎蘋果肝癌 2019-08-08

推薦中...

相關推薦

更多精彩