經常一些人會抱怨，就連喝水也會變胖，並且怎麼運動也沒有用，那你可能就是虛胖，而導致虛胖的原因就是因為溼氣重，那麼為什麼溼氣重會導致人身體虛胖呢？
首先我們先看看溼氣是如何形成，第一種是環境因素導致，長時間生活在潮溼的環境給了溼氣入侵身體的機會，溼氣進入身體後導致脾的運轉能力下降，導致體內出現溼氣。第二種就是飲食習慣差，導致了脾運化能力下降而產生的溼氣。
總結而言，飲食不當，傷害脾胃，是產生溼氣的罪魁禍首；或者是缺乏運動，身體無法排毒，當然解決辦法眾多，要說最好的當然就是通過飲食調節，溼氣重者不宜多吃性冷性涼的食品，應該多吃健脾益胃的食品，首先有了健康的脾胃，才能將溼氣更好的去除掉。
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