'花生別吃油炸的了,教你營養做法,筷子一攪,出鍋比肉還要香'

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老公平時喜歡喝點小酒,哪怕沒有肉沒有菜都可以,但是不能少了五香花生米。他認為,只有花生米才和酒最搭。

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老公平時喜歡喝點小酒,哪怕沒有肉沒有菜都可以,但是不能少了五香花生米。他認為,只有花生米才和酒最搭。

花生別吃油炸的了,教你營養做法,筷子一攪,出鍋比肉還要香

確實,花生是非常不錯的一道下酒菜,除了五香的之外,油炸的,醋泡的都很美味。花生除了好吃之外,它的營養價值也很高,尤其是對於小孩子,能增強記憶力,促進骨骼發育。

今天去早市上剛巧看到了有買新鮮花生的,3塊5一斤還是蠻便宜的,於是就買了一點,給老公做了一些五香花生,剩下的我用它做了一道與眾不同的美食。

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老公平時喜歡喝點小酒,哪怕沒有肉沒有菜都可以,但是不能少了五香花生米。他認為,只有花生米才和酒最搭。

花生別吃油炸的了,教你營養做法,筷子一攪,出鍋比肉還要香

確實,花生是非常不錯的一道下酒菜,除了五香的之外,油炸的,醋泡的都很美味。花生除了好吃之外,它的營養價值也很高,尤其是對於小孩子,能增強記憶力,促進骨骼發育。

今天去早市上剛巧看到了有買新鮮花生的,3塊5一斤還是蠻便宜的,於是就買了一點,給老公做了一些五香花生,剩下的我用它做了一道與眾不同的美食。

花生別吃油炸的了,教你營養做法,筷子一攪,出鍋比肉還要香

接下里就看看我是怎麼用花生做這道美食的吧!

第一步,新鮮花生泥土比較多,咱先把它洗一洗,洗好後把花生仁剝出來,新鮮的花生剝皮不太容易,比較費時間,建議大家提前剝好。

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老公平時喜歡喝點小酒,哪怕沒有肉沒有菜都可以,但是不能少了五香花生米。他認為,只有花生米才和酒最搭。

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確實,花生是非常不錯的一道下酒菜,除了五香的之外,油炸的,醋泡的都很美味。花生除了好吃之外,它的營養價值也很高,尤其是對於小孩子,能增強記憶力,促進骨骼發育。

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第一步,新鮮花生泥土比較多,咱先把它洗一洗,洗好後把花生仁剝出來,新鮮的花生剝皮不太容易,比較費時間,建議大家提前剝好。

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第二步,花生剝好後在裡面打入2個雞蛋,然後把它們攪拌均勻,接著將花生放入料理機裡,家裡料理機有點兒問題,所以今天換榨汁機來打,花生打碎就可以了,不用太細,在打的過程種,花生會比較稠,可以適量加一點水。

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確實,花生是非常不錯的一道下酒菜,除了五香的之外,油炸的,醋泡的都很美味。花生除了好吃之外,它的營養價值也很高,尤其是對於小孩子,能增強記憶力,促進骨骼發育。

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第二步,花生剝好後在裡面打入2個雞蛋,然後把它們攪拌均勻,接著將花生放入料理機裡,家裡料理機有點兒問題,所以今天換榨汁機來打,花生打碎就可以了,不用太細,在打的過程種,花生會比較稠,可以適量加一點水。

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第二步,花生剝好後在裡面打入2個雞蛋,然後把它們攪拌均勻,接著將花生放入料理機裡,家裡料理機有點兒問題,所以今天換榨汁機來打,花生打碎就可以了,不用太細,在打的過程種,花生會比較稠,可以適量加一點水。

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第三步,打好後倒入大的容器裡,加入100克低筋麵粉,一勺鹽,3克的酵母,加點兒白糖促進發酵,然後將它們攪拌均勻,蓋上保鮮膜常溫醒半個小時。

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第二步,花生剝好後在裡面打入2個雞蛋,然後把它們攪拌均勻,接著將花生放入料理機裡,家裡料理機有點兒問題,所以今天換榨汁機來打,花生打碎就可以了,不用太細,在打的過程種,花生會比較稠,可以適量加一點水。

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第三步,打好後倒入大的容器裡,加入100克低筋麵粉,一勺鹽,3克的酵母,加點兒白糖促進發酵,然後將它們攪拌均勻,蓋上保鮮膜常溫醒半個小時。

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第三步,打好後倒入大的容器裡,加入100克低筋麵粉,一勺鹽,3克的酵母,加點兒白糖促進發酵,然後將它們攪拌均勻,蓋上保鮮膜常溫醒半個小時。

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第四步,時間到了後在攪拌一下,把裡面的空氣排掉,電餅鐺裡刷些油,將麵糊倒入鍋裡,然後用鏟子將麵糊攤成圓餅,然後在表面撒上火腿腸,撒上蔥花,最後撒上黑芝麻上下火烙2分鐘。

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第三步,打好後倒入大的容器裡,加入100克低筋麵粉,一勺鹽,3克的酵母,加點兒白糖促進發酵,然後將它們攪拌均勻,蓋上保鮮膜常溫醒半個小時。

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第四步,時間到了後在攪拌一下,把裡面的空氣排掉,電餅鐺裡刷些油,將麵糊倒入鍋裡,然後用鏟子將麵糊攤成圓餅,然後在表面撒上火腿腸,撒上蔥花,最後撒上黑芝麻上下火烙2分鐘。

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第四步,時間到了後在攪拌一下,把裡面的空氣排掉,電餅鐺裡刷些油,將麵糊倒入鍋裡,然後用鏟子將麵糊攤成圓餅,然後在表面撒上火腿腸,撒上蔥花,最後撒上黑芝麻上下火烙2分鐘。

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第五步,時間到了後關掉上火,繼續烙2分鐘,用鏟子按壓,餅可以回彈就可以出鍋了,切一下就可以上桌了。

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花生別吃油炸的了,教你營養做法,筷子一攪,出鍋比肉還要香

美味的花生餅就做好了,花生的香味特別濃郁,餅很柔軟,吃著鹹香適中,越嚼越香,越吃越想吃。

如果油條、包子吃膩了,不妨試試這道營養早餐餅,相信你會愛上它的。

用最簡單的食材做出最美的佳餚,用心為家人做一道愛的美食,我是媽咪早早,每天為您帶來一道家常美味。

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