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青瓜
"青瓜
口感上，青瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是青瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。
秋葵
"青瓜
口感上，青瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是青瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。
秋葵
秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌，而且，秋葵的粘性物質中含有50%的纖維素更有利於預防腸癌。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
霸王花
霸王花是一種食用價值很高的野菜，還有很高的食療功效。含有高蛋白低脂肪，營養豐富，味道鮮美，老少皆宜，具有有排毒抗衰，滋陰補腎的功效，可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，霸王花所含的多糖、多肽等有明顯的延緩衰老功效。
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