'孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮'

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文|蕾媽育兒經(專注優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

懷孕期的準媽媽應該知道有關孕酮的知識,備孕或者孕早期很多人都可能出現孕酮水平低的問題,影響胎兒的穩定行,甚至有可能導致流產,所以補充孕酮很必要。

幾個月前,瑤瑤查出自己已經懷孕1個月的時間,到醫院檢查以後,測定自己的孕酮水平只有22,嚴重低於孕早期的孕酮標準(63.6-95.4),由於懷孕時間尚短,並沒有在意,但懷孕2個月的時候,孕酮值仍然沒有提高,還出現了流血等問題,有先兆性流產的跡象,接受黃體酮治療後症狀得以緩解,可以繼續妊娠。

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懷孕期的準媽媽應該知道有關孕酮的知識,備孕或者孕早期很多人都可能出現孕酮水平低的問題,影響胎兒的穩定行,甚至有可能導致流產,所以補充孕酮很必要。

幾個月前,瑤瑤查出自己已經懷孕1個月的時間,到醫院檢查以後,測定自己的孕酮水平只有22,嚴重低於孕早期的孕酮標準(63.6-95.4),由於懷孕時間尚短,並沒有在意,但懷孕2個月的時候,孕酮值仍然沒有提高,還出現了流血等問題,有先兆性流產的跡象,接受黃體酮治療後症狀得以緩解,可以繼續妊娠。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

但黃體酮也給瑤瑤帶來了頭暈、無力等副作用,瑤瑤在家休息了很長時間才得以恢復。後來停用黃體酮以後,瑤瑤查找了很多資料,在飲食方面做出了調整,經常吃很多富含黃體酮的食物,讓自己的孕酮得到了補充,孕後期沒有接著做黃體酮治療,胎相依然非常穩定,沒有出現腹痛、流血等症狀。

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懷孕期的準媽媽應該知道有關孕酮的知識,備孕或者孕早期很多人都可能出現孕酮水平低的問題,影響胎兒的穩定行,甚至有可能導致流產,所以補充孕酮很必要。

幾個月前,瑤瑤查出自己已經懷孕1個月的時間,到醫院檢查以後,測定自己的孕酮水平只有22,嚴重低於孕早期的孕酮標準(63.6-95.4),由於懷孕時間尚短,並沒有在意,但懷孕2個月的時候,孕酮值仍然沒有提高,還出現了流血等問題,有先兆性流產的跡象,接受黃體酮治療後症狀得以緩解,可以繼續妊娠。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

但黃體酮也給瑤瑤帶來了頭暈、無力等副作用,瑤瑤在家休息了很長時間才得以恢復。後來停用黃體酮以後,瑤瑤查找了很多資料,在飲食方面做出了調整,經常吃很多富含黃體酮的食物,讓自己的孕酮得到了補充,孕後期沒有接著做黃體酮治療,胎相依然非常穩定,沒有出現腹痛、流血等症狀。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

備孕期或者孕早期的準媽媽們該如何補充孕酮,提高孕酮水平呢?常吃這些食物就可以。

1、黃豆。黃豆肯定是補充孕酮最好的食物,大豆異黃酮可以轉化為孕酮,為女生補充孕激素,平時就應該多吃豆製品。所以備孕以及孕早期的女性可以多喝豆漿、多吃豆腐,或者直接燉煮黃豆來吃,這些食物都會讓孕酮指數大大增加。

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懷孕期的準媽媽應該知道有關孕酮的知識,備孕或者孕早期很多人都可能出現孕酮水平低的問題,影響胎兒的穩定行,甚至有可能導致流產,所以補充孕酮很必要。

幾個月前,瑤瑤查出自己已經懷孕1個月的時間,到醫院檢查以後,測定自己的孕酮水平只有22,嚴重低於孕早期的孕酮標準(63.6-95.4),由於懷孕時間尚短,並沒有在意,但懷孕2個月的時候,孕酮值仍然沒有提高,還出現了流血等問題,有先兆性流產的跡象,接受黃體酮治療後症狀得以緩解,可以繼續妊娠。

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但黃體酮也給瑤瑤帶來了頭暈、無力等副作用,瑤瑤在家休息了很長時間才得以恢復。後來停用黃體酮以後,瑤瑤查找了很多資料,在飲食方面做出了調整,經常吃很多富含黃體酮的食物,讓自己的孕酮得到了補充,孕後期沒有接著做黃體酮治療,胎相依然非常穩定,沒有出現腹痛、流血等症狀。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

備孕期或者孕早期的準媽媽們該如何補充孕酮,提高孕酮水平呢?常吃這些食物就可以。

1、黃豆。黃豆肯定是補充孕酮最好的食物,大豆異黃酮可以轉化為孕酮,為女生補充孕激素,平時就應該多吃豆製品。所以備孕以及孕早期的女性可以多喝豆漿、多吃豆腐,或者直接燉煮黃豆來吃,這些食物都會讓孕酮指數大大增加。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

2、菠菜。菠菜的營養價值很高,高維C、高蛋白,還可以補充孕酮,有助於養血、止血,改善孕婦的身體狀態。所以經常吃菠菜是很有益的。但是要注意,菠菜不能和牛奶、黃豆、鈣片等食物一起吃,否則容易導致身體產生結石,影響身體對營養素的吸收與代謝。備孕或者孕早期女性可以多喝菠菜湯或者吃拌菠菜來補充營養,除了孕酮以外,其它健康指標也會得到改善。

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懷孕期的準媽媽應該知道有關孕酮的知識,備孕或者孕早期很多人都可能出現孕酮水平低的問題,影響胎兒的穩定行,甚至有可能導致流產,所以補充孕酮很必要。

幾個月前,瑤瑤查出自己已經懷孕1個月的時間,到醫院檢查以後,測定自己的孕酮水平只有22,嚴重低於孕早期的孕酮標準(63.6-95.4),由於懷孕時間尚短,並沒有在意,但懷孕2個月的時候,孕酮值仍然沒有提高,還出現了流血等問題,有先兆性流產的跡象,接受黃體酮治療後症狀得以緩解,可以繼續妊娠。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

但黃體酮也給瑤瑤帶來了頭暈、無力等副作用,瑤瑤在家休息了很長時間才得以恢復。後來停用黃體酮以後,瑤瑤查找了很多資料,在飲食方面做出了調整,經常吃很多富含黃體酮的食物,讓自己的孕酮得到了補充,孕後期沒有接著做黃體酮治療,胎相依然非常穩定,沒有出現腹痛、流血等症狀。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

備孕期或者孕早期的準媽媽們該如何補充孕酮,提高孕酮水平呢?常吃這些食物就可以。

1、黃豆。黃豆肯定是補充孕酮最好的食物,大豆異黃酮可以轉化為孕酮,為女生補充孕激素,平時就應該多吃豆製品。所以備孕以及孕早期的女性可以多喝豆漿、多吃豆腐,或者直接燉煮黃豆來吃,這些食物都會讓孕酮指數大大增加。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

2、菠菜。菠菜的營養價值很高,高維C、高蛋白,還可以補充孕酮,有助於養血、止血,改善孕婦的身體狀態。所以經常吃菠菜是很有益的。但是要注意,菠菜不能和牛奶、黃豆、鈣片等食物一起吃,否則容易導致身體產生結石,影響身體對營養素的吸收與代謝。備孕或者孕早期女性可以多喝菠菜湯或者吃拌菠菜來補充營養,除了孕酮以外,其它健康指標也會得到改善。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

3、獼猴桃。補充孕酮要注意兩點,一個是補充大豆異黃酮比如豆製品,另一個就是補充維生素E。獼猴桃有水果之王的稱號,營養成分遠超其它水果,可以為身體補充維生素E、礦物質、葉酸,常吃獼猴桃的孕婦孕酮指數也會慢慢提升。類似的水果還有檸檬、番茄等。

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懷孕期的準媽媽應該知道有關孕酮的知識,備孕或者孕早期很多人都可能出現孕酮水平低的問題,影響胎兒的穩定行,甚至有可能導致流產,所以補充孕酮很必要。

幾個月前,瑤瑤查出自己已經懷孕1個月的時間,到醫院檢查以後,測定自己的孕酮水平只有22,嚴重低於孕早期的孕酮標準(63.6-95.4),由於懷孕時間尚短,並沒有在意,但懷孕2個月的時候,孕酮值仍然沒有提高,還出現了流血等問題,有先兆性流產的跡象,接受黃體酮治療後症狀得以緩解,可以繼續妊娠。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

但黃體酮也給瑤瑤帶來了頭暈、無力等副作用,瑤瑤在家休息了很長時間才得以恢復。後來停用黃體酮以後,瑤瑤查找了很多資料,在飲食方面做出了調整,經常吃很多富含黃體酮的食物,讓自己的孕酮得到了補充,孕後期沒有接著做黃體酮治療,胎相依然非常穩定,沒有出現腹痛、流血等症狀。

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備孕期或者孕早期的準媽媽們該如何補充孕酮,提高孕酮水平呢?常吃這些食物就可以。

1、黃豆。黃豆肯定是補充孕酮最好的食物,大豆異黃酮可以轉化為孕酮,為女生補充孕激素,平時就應該多吃豆製品。所以備孕以及孕早期的女性可以多喝豆漿、多吃豆腐,或者直接燉煮黃豆來吃,這些食物都會讓孕酮指數大大增加。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

2、菠菜。菠菜的營養價值很高,高維C、高蛋白,還可以補充孕酮,有助於養血、止血,改善孕婦的身體狀態。所以經常吃菠菜是很有益的。但是要注意,菠菜不能和牛奶、黃豆、鈣片等食物一起吃,否則容易導致身體產生結石,影響身體對營養素的吸收與代謝。備孕或者孕早期女性可以多喝菠菜湯或者吃拌菠菜來補充營養,除了孕酮以外,其它健康指標也會得到改善。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

3、獼猴桃。補充孕酮要注意兩點,一個是補充大豆異黃酮比如豆製品,另一個就是補充維生素E。獼猴桃有水果之王的稱號,營養成分遠超其它水果,可以為身體補充維生素E、礦物質、葉酸,常吃獼猴桃的孕婦孕酮指數也會慢慢提升。類似的水果還有檸檬、番茄等。

孕早期準媽媽擔心孕酮水平低?常吃這3類食物,有可能補充孕酮

備孕以及孕早期的女性一定要注意及早補充孕酮,多吃這些食物,孕酮水平肯定會有提升,指標達到標準狀態,自己的身體健康以及胎兒的健康都會得到保障,所以別怕麻煩,一定要定期檢查,及時補充營養。飲食肯定是要調整的,但飲食也得適量,必要時還是要接受黃體酮治療,用藥物補充黃體酮,避免出現流產等情況,孕期雖然會比較辛苦,但是胎兒的健康比什麼都重要。

你還知道哪些有助於補充黃體酮的方法嗎?備孕期還需要注意哪些問題呢?歡迎留言,一起互動交流。

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