都說母愛是偉大的，打從懷孕開始，孕媽就開始了各種付出。比如忍受身材的走樣，忍受身體的不適，還不如要強忍住嘴饞，各種忌口。好不容易等到寶寶呱呱落地，又開始了哺乳期，依然是各種“不能”。網路上，關於哺乳期媽媽不能吃的食物/水果/蔬菜的相關文章也有很多，只是很多文章都只是告訴你哪些不能吃，而沒有告訴你為什麼不能吃，所以寶媽們認識不到危害，依然是管不住自己的嘴。今天，小編就來跟大家分享，哺乳期不能吃的5種食物，並且對於不能吃的原因作出相應的科學解釋。
都說母愛是偉大的，打從懷孕開始，孕媽就開始了各種付出。比如忍受身材的走樣，忍受身體的不適，還不如要強忍住嘴饞，各種忌口。好不容易等到寶寶呱呱落地，又開始了哺乳期，依然是各種“不能”。網路上，關於哺乳期媽媽不能吃的食物/水果/蔬菜的相關文章也有很多，只是很多文章都只是告訴你哪些不能吃，而沒有告訴你為什麼不能吃，所以寶媽們認識不到危害，依然是管不住自己的嘴。今天，小編就來跟大家分享，哺乳期不能吃的5種食物，並且對於不能吃的原因作出相應的科學解釋。
一、酒精類食品
寶寶對於酒精，是零容忍的。哪怕寶媽只是偷偷地小酌了一杯，極少量的酒精進入寶寶體內，也是可能引發事故的。攝入過量的酒精，輕則導致寶寶睡眠紊亂、異常興奮，重則導致寶寶生長髮育受限，甚至直接導致死亡。
有的媽媽可能抱有僥倖的心理，覺得喝了這杯酒，我過會兒把母乳擠出來不就好了。如果你也這樣想，那你就too young too simple了。酒一旦喝下去，是會進入到寶媽的血液中去的，就算你把這波母乳擠出來了，下一波的母乳依然會有酒精。
當然，酒精也不是會一直呆在媽媽體內，會在一定時間內代謝掉。一般代謝“一份標準酒量”，也就是100ml左右的15%濃度的葡萄酒，需要2個小時，代謝2份標準酒量就需要4小時，3份就需要6小時，以此類推。但這也只是一個參考而已，真正你餵母乳時，體內的酒精還剩下多少，那只有你知道。
除了明明白白的酒，還有一些隱形的含酒精食品，比如酒心巧克力、醉蝦、糯米酒等等，其實也是酒，寶媽們依然也是要杜絕這些食品。
都說母愛是偉大的，打從懷孕開始，孕媽就開始了各種付出。比如忍受身材的走樣，忍受身體的不適，還不如要強忍住嘴饞，各種忌口。好不容易等到寶寶呱呱落地，又開始了哺乳期，依然是各種“不能”。網路上，關於哺乳期媽媽不能吃的食物/水果/蔬菜的相關文章也有很多，只是很多文章都只是告訴你哪些不能吃，而沒有告訴你為什麼不能吃，所以寶媽們認識不到危害，依然是管不住自己的嘴。今天，小編就來跟大家分享，哺乳期不能吃的5種食物，並且對於不能吃的原因作出相應的科學解釋。
一、酒精類食品
寶寶對於酒精，是零容忍的。哪怕寶媽只是偷偷地小酌了一杯，極少量的酒精進入寶寶體內，也是可能引發事故的。攝入過量的酒精，輕則導致寶寶睡眠紊亂、異常興奮，重則導致寶寶生長髮育受限，甚至直接導致死亡。
有的媽媽可能抱有僥倖的心理，覺得喝了這杯酒，我過會兒把母乳擠出來不就好了。如果你也這樣想，那你就too young too simple了。酒一旦喝下去，是會進入到寶媽的血液中去的，就算你把這波母乳擠出來了，下一波的母乳依然會有酒精。
當然，酒精也不是會一直呆在媽媽體內，會在一定時間內代謝掉。一般代謝“一份標準酒量”，也就是100ml左右的15%濃度的葡萄酒，需要2個小時，代謝2份標準酒量就需要4小時，3份就需要6小時，以此類推。但這也只是一個參考而已，真正你餵母乳時，體內的酒精還剩下多少，那只有你知道。
除了明明白白的酒，還有一些隱形的含酒精食品，比如酒心巧克力、醉蝦、糯米酒等等，其實也是酒，寶媽們依然也是要杜絕這些食品。
二、過量的咖啡因
不管是孕媽還是哺乳期媽媽，過量的咖啡因都是不合適的。因為過量咖啡因能讓你神采奕奕的同時，也會導致寶寶過度亢奮、煩躁不安，對生長髮育產生不利的影響。那麼，多少量的咖啡因會是過量的呢？一般來說，哺乳期的媽媽每天需保證不攝入超過200mg的咖啡因，超過即視為過量。
難點是，咖啡的品種成千上萬，就算是同一品種，不同咖啡店做出的咖啡，其中咖啡因的含量也是不同的，所以說，你真的很難拿捏。給大家一個大致的標準，一杯星巴克標準杯的咖啡飲品，差不多咖啡因的含量就在200mg左右，也就是說，如果你一天一杯星爸爸，那你就超標了。比較理想的做法是，能不喝盡量不喝，實在是扛不住咖啡癮了，就偷偷喝上幾口，也就罷了，權當解解饞。
和酒一樣，有些食品雖不是咖啡，卻也是含咖啡因的，孕媽一定要注意。比如功能性飲料、碳酸飲料、退熱止疼藥等等，最好是食用前先看一下配方。
都說母愛是偉大的，打從懷孕開始，孕媽就開始了各種付出。比如忍受身材的走樣，忍受身體的不適，還不如要強忍住嘴饞，各種忌口。好不容易等到寶寶呱呱落地，又開始了哺乳期，依然是各種“不能”。網路上，關於哺乳期媽媽不能吃的食物/水果/蔬菜的相關文章也有很多，只是很多文章都只是告訴你哪些不能吃，而沒有告訴你為什麼不能吃，所以寶媽們認識不到危害，依然是管不住自己的嘴。今天，小編就來跟大家分享，哺乳期不能吃的5種食物，並且對於不能吃的原因作出相應的科學解釋。
一、酒精類食品
寶寶對於酒精，是零容忍的。哪怕寶媽只是偷偷地小酌了一杯，極少量的酒精進入寶寶體內，也是可能引發事故的。攝入過量的酒精，輕則導致寶寶睡眠紊亂、異常興奮，重則導致寶寶生長髮育受限，甚至直接導致死亡。
有的媽媽可能抱有僥倖的心理，覺得喝了這杯酒，我過會兒把母乳擠出來不就好了。如果你也這樣想，那你就too young too simple了。酒一旦喝下去，是會進入到寶媽的血液中去的，就算你把這波母乳擠出來了，下一波的母乳依然會有酒精。
當然，酒精也不是會一直呆在媽媽體內，會在一定時間內代謝掉。一般代謝“一份標準酒量”，也就是100ml左右的15%濃度的葡萄酒，需要2個小時，代謝2份標準酒量就需要4小時，3份就需要6小時，以此類推。但這也只是一個參考而已，真正你餵母乳時，體內的酒精還剩下多少，那只有你知道。
除了明明白白的酒，還有一些隱形的含酒精食品，比如酒心巧克力、醉蝦、糯米酒等等，其實也是酒，寶媽們依然也是要杜絕這些食品。
二、過量的咖啡因
不管是孕媽還是哺乳期媽媽，過量的咖啡因都是不合適的。因為過量咖啡因能讓你神采奕奕的同時，也會導致寶寶過度亢奮、煩躁不安，對生長髮育產生不利的影響。那麼，多少量的咖啡因會是過量的呢？一般來說，哺乳期的媽媽每天需保證不攝入超過200mg的咖啡因，超過即視為過量。
難點是，咖啡的品種成千上萬，就算是同一品種，不同咖啡店做出的咖啡，其中咖啡因的含量也是不同的，所以說，你真的很難拿捏。給大家一個大致的標準，一杯星巴克標準杯的咖啡飲品，差不多咖啡因的含量就在200mg左右，也就是說，如果你一天一杯星爸爸，那你就超標了。比較理想的做法是，能不喝盡量不喝，實在是扛不住咖啡癮了，就偷偷喝上幾口，也就罷了，權當解解饞。
和酒一樣，有些食品雖不是咖啡，卻也是含咖啡因的，孕媽一定要注意。比如功能性飲料、碳酸飲料、退熱止疼藥等等，最好是食用前先看一下配方。
三、避孕藥
一般生完孩子42天，女性朋友的子宮就復舊了。生完孩子60天，夫妻就可以恢復同房了。因為即使是順產，我們也提倡是間隔一年再懷孕對子宮是最好的，所以哺乳期避孕成為一項必須。
避孕的方式有很多種，有內置子宮節育環，有口服避孕藥，也有戴避孕套等等。比較推薦的是，戴避孕套，對女性的傷害比較小，不容易造成感染，而且也不會對哺乳期的寶寶造成不良影響。反之，不管是長效避孕藥還是緊急避孕藥，都不建議寶媽服用。因為避孕藥，其實也是激素啊！！！一吃下去，避孕藥中的雌激素和孕激素就會和泌乳素髮生作用，導致泌乳量減少，很可能就直接導致寶媽斷奶了，所以啊避孕藥一定不要吃！
小編碎碎念
如上所說的三種，孕媽們一定要慎之又慎，除了咖啡可以喝一點點解饞，其他兩種是碰都不要碰。比外，一些寒涼的食物、油炸燒烤類食物、刺激性較強的食物，也是能不吃就儘量少吃，一些已經壞掉的食物，比如發芽的馬鈴薯、發黴的堅果等等，寶媽們也不要心疼，堅決不要吃。哺乳之路漫漫，願你我一起努力！
都說母愛是偉大的，打從懷孕開始，孕媽就開始了各種付出。比如忍受身材的走樣，忍受身體的不適，還不如要強忍住嘴饞，各種忌口。好不容易等到寶寶呱呱落地，又開始了哺乳期，依然是各種“不能”。網路上，關於哺乳期媽媽不能吃的食物/水果/蔬菜的相關文章也有很多，只是很多文章都只是告訴你哪些不能吃，而沒有告訴你為什麼不能吃，所以寶媽們認識不到危害，依然是管不住自己的嘴。今天，小編就來跟大家分享，哺乳期不能吃的5種食物，並且對於不能吃的原因作出相應的科學解釋。
一、酒精類食品
寶寶對於酒精，是零容忍的。哪怕寶媽只是偷偷地小酌了一杯，極少量的酒精進入寶寶體內，也是可能引發事故的。攝入過量的酒精，輕則導致寶寶睡眠紊亂、異常興奮，重則導致寶寶生長髮育受限，甚至直接導致死亡。
有的媽媽可能抱有僥倖的心理，覺得喝了這杯酒，我過會兒把母乳擠出來不就好了。如果你也這樣想，那你就too young too simple了。酒一旦喝下去，是會進入到寶媽的血液中去的，就算你把這波母乳擠出來了，下一波的母乳依然會有酒精。
當然，酒精也不是會一直呆在媽媽體內，會在一定時間內代謝掉。一般代謝“一份標準酒量”，也就是100ml左右的15%濃度的葡萄酒，需要2個小時，代謝2份標準酒量就需要4小時，3份就需要6小時，以此類推。但這也只是一個參考而已，真正你餵母乳時，體內的酒精還剩下多少，那只有你知道。
除了明明白白的酒，還有一些隱形的含酒精食品，比如酒心巧克力、醉蝦、糯米酒等等，其實也是酒，寶媽們依然也是要杜絕這些食品。
二、過量的咖啡因
不管是孕媽還是哺乳期媽媽，過量的咖啡因都是不合適的。因為過量咖啡因能讓你神采奕奕的同時，也會導致寶寶過度亢奮、煩躁不安，對生長髮育產生不利的影響。那麼，多少量的咖啡因會是過量的呢？一般來說，哺乳期的媽媽每天需保證不攝入超過200mg的咖啡因，超過即視為過量。
難點是，咖啡的品種成千上萬，就算是同一品種，不同咖啡店做出的咖啡，其中咖啡因的含量也是不同的，所以說，你真的很難拿捏。給大家一個大致的標準，一杯星巴克標準杯的咖啡飲品，差不多咖啡因的含量就在200mg左右，也就是說，如果你一天一杯星爸爸，那你就超標了。比較理想的做法是，能不喝盡量不喝，實在是扛不住咖啡癮了，就偷偷喝上幾口，也就罷了，權當解解饞。
和酒一樣，有些食品雖不是咖啡，卻也是含咖啡因的，孕媽一定要注意。比如功能性飲料、碳酸飲料、退熱止疼藥等等，最好是食用前先看一下配方。
三、避孕藥
一般生完孩子42天，女性朋友的子宮就復舊了。生完孩子60天，夫妻就可以恢復同房了。因為即使是順產，我們也提倡是間隔一年再懷孕對子宮是最好的，所以哺乳期避孕成為一項必須。
避孕的方式有很多種，有內置子宮節育環，有口服避孕藥，也有戴避孕套等等。比較推薦的是，戴避孕套，對女性的傷害比較小，不容易造成感染，而且也不會對哺乳期的寶寶造成不良影響。反之，不管是長效避孕藥還是緊急避孕藥，都不建議寶媽服用。因為避孕藥，其實也是激素啊！！！一吃下去，避孕藥中的雌激素和孕激素就會和泌乳素髮生作用，導致泌乳量減少，很可能就直接導致寶媽斷奶了，所以啊避孕藥一定不要吃！
小編碎碎念
如上所說的三種，孕媽們一定要慎之又慎，除了咖啡可以喝一點點解饞，其他兩種是碰都不要碰。比外，一些寒涼的食物、油炸燒烤類食物、刺激性較強的食物，也是能不吃就儘量少吃，一些已經壞掉的食物，比如發芽的馬鈴薯、發黴的堅果等等，寶媽們也不要心疼，堅決不要吃。哺乳之路漫漫，願你我一起努力！