隨著生活水平的提高，準媽媽為寶寶做的準備越來越充分。準媽媽心裡想的全是將來寶寶的健康、活潑、機靈，所以就不斷地給自己增加各種營養，可結果卻並非如準媽媽所願，經常會導致準媽媽面臨血糖偏高的尷尬情形。

在我國，每年都有很多孕婦出現妊娠期高血糖。這主要跟孕婦多坐少動、攝入熱量偏多有關。

當孕媽媽血糖指數偏高或者超過妊娠標準的時候，會造成胎兒血糖偏低或者缺氧，影響胎兒的發育。所以說，當孕期血糖升高，一定要引起注意，不要聽信別人說妊娠偶爾血糖高沒關係這樣的胡話！

那麼，在孕期發現血糖升高了，怎麼辦呢？

妊娠期血糖高的飲食控制原則

1、合理控制總熱量攝入。對於妊娠糖尿病患者而言，這是一條非常重要的飲食原則。

2、保持少量多餐的進食方式。為維持血糖水平平穩，避免酮症酸中毒發生，餐次分配非常重要。

3、嚴格控制容易被體內吸收的單糖。應該嚴格控制容易被體內吸收的單糖。要儘量選擇纖維含量較高的主食。

4、保證蛋白質的攝取量。蛋白質的攝入量應該較正常孕婦增多，每天攝入以100-110克為宜。

5、控制油脂類食物的攝入。脂肪攝入量每天每公斤體重要小於1克，同時還應該控制飽和脂肪酸的攝入量。

6、多攝取纖維含量高的食物。在可攝取的分量範圍內，多攝取高纖維食物，如以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜和新鮮水果，但不要喝果汁等，也不可無限量地吃水果。

7、多攝取維生素含量高的食物。維生素尤其是維生素B1、B2和尼克酸，在糖代謝中起重要作用，因此要注意攝取富含維生素的食物。

高血糖除了影響媽媽的健康，對下一代的生長髮育也會造成嚴重危害。糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產、新生兒產傷、產後出血發生的機率。

孕媽媽最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。平時也要合理安排飲食，避免高糖食品，採取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補充。