孕期只要多吃這幾樣，啥營養都補足了！寶寶白胖、聰明、頭髮黑

放心購精選

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2/12 這款用黑芝麻、核桃、黑豆精製而成的代餐粉是非常不錯的選擇，孕婦多吃能補充更多營養，同時對寶寶的髮質烏黑有很好的作用。

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6/12 對於身上有水腫的孕媽媽來說是最好不過的了，消水腫，還可以讓避免寶寶出生後長皮疹，溼毒等，一星期喝一兩次就可以了。

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8/12 核桃是一種健腦食品，孕期吃多可以讓寶寶的智力發育更好，給你滿口的噴香的同時又能幫助寶寶補充營養，可謂一舉兩得。

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10/12 在西方，奶酪被稱為“奶中黃金”，孕期適當吃點奶酪補補鈣也是十分理想的。這種小零食一樣的奶酪不僅味道香甜還有很多的營養。

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12/12 無花果有人蔘果之稱，老少皆宜，無花果營養豐富，含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，有養血通乳的功效。

2017-11-02

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'生活好了粗糧要多吃，教你懶人做法，營養健康又養胃，好吃不怕胖'

"大家好，我是小鵝。熱愛生活熱愛美食的家庭小廚娘。每天分享一道家常美食，希望可以在這裡結交更多熱愛美食的朋友，我們一起學習，相互進步。今天分享分享的是粗糧美食。生活好了，為什麼還要吃粗糧呢？這是因為生活好了，一日三餐，常食精米細面、雞鴨魚肉，結果使得“富貴病”長驅直入。而五...

酵母五香粉電餅鐺關愛吃貨成長協會芝麻我的第一部5G手機何潔的瘦身花路小麥 2019-09-17

'孕期，這四種水果即使再貴，孕媽也別不捨得吃，都是為了寶寶好'

"文|西紅柿媽媽隨著人們物質生活水平越來越高，孕媽媽們普遍認為孕期應該注意補充營養。可她們大多持兩種截然相反態度，一種是胡吃海喝，認為量上滿足了，寶寶總能吸收一些；一種是小心翼翼，諸多禁忌，生怕吃錯了會對寶寶有不良影響。孕媽媽害怕血糖高，不吃水果麗麗和小雅是多年的閨蜜，知道...

懷孕水果火龍果獼猴桃蘋果柚子糖尿病便祕葉酸胡蘿蔔西紅柿高血壓牛奶不完美媽媽西瓜詩經 2019-09-16

'這6樣蔬菜營養高，在懷孕期間要多吃，對孕婦和寶寶都有很大好處'

"孕婦在孕期中要格外注意飲食，很多平時能夠吃的東西，在懷寶寶的時候通通都要忌口。那麼有哪些東西是在孕期中吃，能夠為母親身體增加營養，為寶寶的出生打好基礎了？今天列舉了幾樣蔬菜，都是在孕期內吃對孕婦身體好的，下面我們來看一下是哪些蔬菜。1.番茄含有豐富維C,多吃可使寶寶皮膚細...

懷孕蔬菜西紅柿便祕佛手瓜西藍花葉酸不完美媽媽玉米豆芽蘿蔔 2019-09-16

'無花果一年最好吃的時候來了，只要按照這養法，吃到深秋不是事'

"無花果是一種超級好吃的水果，花花一次就能吃好多個，簡直停不下來。而且無花果還能做成各種各樣的美食，把它烘乾了之後還是一種很好吃的小乾果呢。相信今年夏初的大家應該都已經吃過一波無花果了吧，那個時候差不多在六七月份左右，無花果的個頭相對來說比較大，可算是吃過了癮。不過很多人卻...

無花果水果美食白糖螞蟻乾果 2019-09-15

'秋後要多吃花生，教你祕製新吃法，不油炸不用煮，這一次就忘不了'

"花生營養豐富，是我們最常見的堅果之一，現在正是花生成熟的時節，也是吃花生的好時候，今天就給大家分享一個花生的新吃法，不用油炸不用煮，方法非常簡單，孩子特別喜歡吃，一起來看看吧！1、首先我們準備200克花生米，將花生米倒入鍋中，開小火慢炒，炒制花生米的皮一捻就掉，就可以把它...

花生芝麻不完美媽媽紅糖堅果 2019-09-15

'秋天要多吃這個糯米甜點，營養補氣血，香甜不膩口，家人都愛吃'

"記得以前小的時候，家裡種了很多糯米，每年糯米豐收的時候，我媽就會給我們做各種糯米小吃，經常做的糯米小吃有甜米酒，糯米飯和糯米蒸糕。因為我也特別愛吃甜食，所以糯米甜點是我的最愛，今天順便跟大家分享一個糯米碗糕的做法，營養簡單美味，一次就能做成功。【準備食材】糯米，花生仁，紅...

生炒糯米飯葡萄乾小吃紅糖花生棗子創意美食乾果 2019-09-15

'想要是生出“天使寶寶”？寶媽多吃這3種食物，你做對了嗎？'

"文/蜂蜜媽媽（本文原創，版權歸作者所有）每個寶媽在懷孕的時候都是痛苦又幸福的，痛苦在是因為懷孕造成的，腰疼腿疼，或者是水腫乾嘔等等症狀，比生病還要痛苦，幸福是感覺到自己在孕育一個小生命，感覺無比的激動，更是盼著他能長成什麼樣子，是男孩還是女孩，每個家長都希望自己的孩子是人...

不完美媽媽懷孕西紅柿牛奶蔬菜蜂蜜便祕胡蘿蔔睡眠攝影 2019-09-12

'想要孕期讓肚子裡的寶寶營養豐富，寶媽們應該從這3個方面吃'

"懷孕以後，無時無刻不擔心著小寶寶的健康問題，孕媽們都會做很多努力，尤其是在飲食上，不會輕易觸碰孕期飲食禁忌。很多媽媽懷孕期間，生怕有個疏忽，不敢劇烈運動，小寶寶就營養不足了或是有個什麼意外了，生怕自己有個意外。每個媽媽肯定都希望自己的寶寶在健康的根本上，防止以上這些危...

懷孕聰明孩子養成記葉酸雞蛋貧血 2019-09-09

'開學了！這6道菜多給孩子吃，好吃好做方便營養，學到就是賺到'

"九月初孩子又到開學季了，每個家長都希望孩子能有個好的身體和學習成績，所以分享6道適合孩子吃的家常菜，做法簡單，營養下飯，家中有孩子的父母可以常做給自己的孩子吃，提高免疫力，少生病，學習成績好。土豆雞丁別看土豆的外表憨胖的，但是它的熱量卻低於一般都穀物類，脂肪含量也只有0....

玉米粒杏鮑菇香菇生抽豆腐豌豆胡蘿蔔蠔油玉米雞蛋不完美媽媽黃瓜芝麻胡椒粉老抽開學季蝦仁蒜茸調味品 4月吃什麼 2019-09-05

'這幾樣當季水果，中秋前後可以多吃吃，營養豐富，好處多多'

"秋天是豐收的季節，不論是糧食還是水果都已經成熟，到了可以採摘的時候。很多人都喜歡吃水果，並且隨著科技的發展，一年四季想吃什麼水果就能夠吃到什麼水果。但是非應季水果往往都是大棚或者農藥催熟的，口感很差並且價格非常的貴。很多應季時候只要幾塊錢的水果，在別的季節可能要十幾甚至幾...

水果芒果棗子柑橘紅薯中秋節桔子獼猴桃農藥安第斯山攀枝花你好夏至四川 2019-09-04

'孕期吃水果怕胖？那你千萬要注意避免進入這3個“雷區”'

"哈嘍，大家好，相信有很多孕媽媽在孕期都會以各種各樣的方式補充營養和維生素，自古以來我們補充營養最多的方法就是從食物中攝取。那麼我們經常會從蔬菜和水果或者是肉類之中獲取這些營養素，尤其是從水果裡面。在懷孕期間，準媽媽嘛，肯定少不了吃水果。那是有些水果的話，孕媽媽要少吃，因為...

懷孕水果白糖甘蔗山楂糖尿病高血壓貧血分娩 2019-09-03

'沒有優質的基因，只要用好這四個方法你也能生出健康聰明的寶寶'

"最近有很多人私信我，問我為什麼生出的寶寶那麼聰明？是不是我和愛人的基因好？父母基因差會不會影響下一代？這些問題有很多準媽媽都在擔憂。那麼接下來我會告訴大家我曾經用過的方法，相信你們即使沒有好的基因也一樣能生出一個健康的、聰明的寶寶。媽媽，我要學認字我之前在悟空問答時說過我...

胎教懷孕睡眠遺傳古典音樂 2019-09-03

'秋季補腎很關鍵要多吃這五“黑”'

"秋季是補腎的好時節。據經濟日報-中國經濟網健康頻道瞭解，傳統醫學歷來就有秋冬季養腎的傳統。秋天補腎不僅可為即將到來的嚴寒冬季打下基礎，還能增強人體抵禦寒冷的能力。從中醫的角度講，黑色對應的是腎，因此，秋季補腎要多吃“黑”。中國經濟網資料圖付雲鵬/攝黑米黑米是我們生活中常...

黑豆黑木耳腎虛便祕芝麻中醫豆柿食療貧血本草綱目白糖腸胃炎高血壓元氣心血管病養腎高血脂豆漿黑芝麻糊黑米粥生活冷知識不完美媽媽老火湯 2019-09-03

'孕期多吃這幾種蔬菜，不僅可以補充營養還能促進胎寶寶發育'

"孕育是一件很神奇的事情，每個女性都要經歷懷孕這件事情，孕期生活對於孕媽來說是既幸福又煎熬，幸福的是懷孕以後，家人會精心的呵護孕媽，給孕媽補充各種有營養的食物，但是懷孕以後，孕媽要忍受著身體的變化和孕期的各種不適。相信很多孕媽都想生一個健康聰明的寶寶，為了寶寶的健康發育，很...

懷孕蔬菜花椰菜茭白葉酸夜盲症便祕蘿蔔 2019-08-29

'懷孕階段，孕媽要多吃4物，排出胎毒，寶寶更白更漂亮'

"懷孕階段，孕媽要多吃這4物，排出胎毒，寶寶更白更漂亮！紅薯孕媽在孕期可以多吃一些紅薯，它不僅能夠起到潤腸通便，促進消化的功效。還可以幫助孕媽更好地排出體內的胎毒，預防寶寶出生之後出現溼疹和黃疸的情況。銀耳銀耳中的營養價值還是非常高的，孕婦在孕期適當吃一點銀耳，能夠有...

懷孕銀耳獼猴桃紅薯無花果溼疹黃疸 2019-08-26

'入秋後，女人要多吃這菜，2元一斤，營養美味不長肉，超過癮'

"入秋後，茄子這樣吃才過癮，掌握這3招，茄子不吸油，比吃肉還香在農村老家，基本上每家每戶都會在自家地頭空出來一片地，用來種各種蔬菜瓜果，不盡吃菜方便了，也能省去一大部分開支。我家的菜園也會種滿各種蔬菜，其中茄子是必不可少了，還記著小時候放學回家，都會跑地裡摘一個茄子直接吃，...

茄子烹飪技巧花椒生抽芫荽蠔油何潔的瘦身花路蔬菜芝麻 2019-08-24

'快到處暑了，這菜要多吃，3塊錢一斤，滋補潤燥，比燕窩還養人'

"過兩天就要處暑節氣了，要真的進入秋季了。都說秋天是一個很適宜養生的季節，該吃什麼時令蔬菜好呢？蓮藕，絕對是當令滋補佳品，俗話說，荷蓮一身寶，秋藕最補人。蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。現在秋...

蓮藕燕窩處暑養生老抽白醋芝麻溫暖冬至老火湯 2019-08-24

'這5種食物，吃多了會傷害寶寶的大腦發育，餵養寶寶時一定要警惕'

"文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！寶媽在懷孕期間就很注重飲食，生怕自己吃的不好影響寶寶發育，但其實，在寶寶會吃大人飯之後，慢慢地嘗試不同美食時，經常會誤食一些對身體有害的食物，只是媽媽不知道，這些“殺手”食物可能你家孩子現在還在吃。一、過鹹的食物有些大人口味比較重，平時做菜的...

不完美媽媽味精美食皮蛋懷孕蔬菜水果世界衛生組織 2019-08-23

'入秋要多吃這個糯米甜點，營養補氣血，香甜不膩口，家人都愛吃'

生炒糯米飯小吃葡萄乾紅糖花生棗子創意美食乾果我在宮裡做廚師 2019-08-23

'去新疆一定要吃這5種特有的水果，好吃又營養，不吃等於白去了'

"新疆民謠說：“吐魯番的葡萄哈密的瓜，庫爾勒的香梨人人誇，葉城的石榴頂呱呱”，道出了新疆有名的四個瓜果和瓜果之鄉。新疆是久負盛名的“瓜果之鄉”，新疆瓜果的品種繁多，質地優良，一年四季乾鮮瓜果不絕於市，如石榴、葡萄、無花果、巴旦杏、杏、桑葚、蟠桃、梨、阿月渾子、核桃、沙棘、...

水果新疆葡萄乾石榴梨子哈密瓜吐魯番葉城葡萄冰糖庫爾勒蘋果伽師乾果無花果西瓜桑椹白糖蟠桃 2019-08-23

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