'入秋後,女人要多吃這菜,2元一斤,營養美味不長肉,超過癮'

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入秋後,茄子這樣吃才過癮,掌握這3招,茄子不吸油,比吃肉還香

在農村老家,基本上每家每戶都會在自家地頭空出來一片地,用來種各種蔬菜瓜果,不盡吃菜方便了,也能省去一大部分開支。我家的菜園也會種滿各種蔬菜,其中茄子是必不可少了,還記著小時候放學回家,都會跑地裡摘一個茄子直接吃,再拔一棵蔥,吃著更帶勁了,你是否也有這樣的經歷?

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在農村老家,基本上每家每戶都會在自家地頭空出來一片地,用來種各種蔬菜瓜果,不盡吃菜方便了,也能省去一大部分開支。我家的菜園也會種滿各種蔬菜,其中茄子是必不可少了,還記著小時候放學回家,都會跑地裡摘一個茄子直接吃,再拔一棵蔥,吃著更帶勁了,你是否也有這樣的經歷?

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其實,茄子具有很高的營養價值,而且價格也便宜,所以從古至今都深受大家的喜愛。茄子中含豐富的維生素P,具有軟化血管、降血壓的作用。茄子還有一定減肥效果,因為茄子熱量比較低,而且茄子中的脂肪吃多了也不會讓你長肉發胖,而且茄子還可以吸收小腸內的脂肪,使其排出體外,從而起到減肥的作用,減肥中你可以放心吃。茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,所以經常吃茄子的人會顯得更年輕一些。

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在農村老家,基本上每家每戶都會在自家地頭空出來一片地,用來種各種蔬菜瓜果,不盡吃菜方便了,也能省去一大部分開支。我家的菜園也會種滿各種蔬菜,其中茄子是必不可少了,還記著小時候放學回家,都會跑地裡摘一個茄子直接吃,再拔一棵蔥,吃著更帶勁了,你是否也有這樣的經歷?

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入秋後,女人要多吃這菜,2元一斤,營養美味不長肉,超過癮

不過,茄子加熱容易吸油,這也是很多朋友擔心的問題,今天小董給大家分享一種茄子新吃法,做法簡單又家常,掌握這幾個要點,做出來的風味茄子麻辣鮮香,外焦裡嫩,而且烹飪過程想吸油都難。

【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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入秋後,茄子這樣吃才過癮,掌握這3招,茄子不吸油,比吃肉還香

在農村老家,基本上每家每戶都會在自家地頭空出來一片地,用來種各種蔬菜瓜果,不盡吃菜方便了,也能省去一大部分開支。我家的菜園也會種滿各種蔬菜,其中茄子是必不可少了,還記著小時候放學回家,都會跑地裡摘一個茄子直接吃,再拔一棵蔥,吃著更帶勁了,你是否也有這樣的經歷?

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【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

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【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

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2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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【食材】2根茄子

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【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

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2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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3、調料汁:提前調好料汁,不至於烹飪過程手忙腳亂少放了,碗中放3勺生抽,2少醋,1勺蠔油,半勺鹽,3勺白糖,少量的雞精,再放點清水,攪拌均勻備用

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其實,茄子具有很高的營養價值,而且價格也便宜,所以從古至今都深受大家的喜愛。茄子中含豐富的維生素P,具有軟化血管、降血壓的作用。茄子還有一定減肥效果,因為茄子熱量比較低,而且茄子中的脂肪吃多了也不會讓你長肉發胖,而且茄子還可以吸收小腸內的脂肪,使其排出體外,從而起到減肥的作用,減肥中你可以放心吃。茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,所以經常吃茄子的人會顯得更年輕一些。

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不過,茄子加熱容易吸油,這也是很多朋友擔心的問題,今天小董給大家分享一種茄子新吃法,做法簡單又家常,掌握這幾個要點,做出來的風味茄子麻辣鮮香,外焦裡嫩,而且烹飪過程想吸油都難。

【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

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2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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3、調料汁:提前調好料汁,不至於烹飪過程手忙腳亂少放了,碗中放3勺生抽,2少醋,1勺蠔油,半勺鹽,3勺白糖,少量的雞精,再放點清水,攪拌均勻備用

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4、茄子掛澱粉:茄子撈出來控一下水,放入適量澱粉,將茄子抓拌均勻,讓茄子裹一層澱粉,然後再撒點水,溼潤一下再放澱粉,這樣重複3次左右,讓茄子多裹幾層澱粉,等會炸茄子的時候不吸油,而且炸出來的茄子口感更酥脆

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在農村老家,基本上每家每戶都會在自家地頭空出來一片地,用來種各種蔬菜瓜果,不盡吃菜方便了,也能省去一大部分開支。我家的菜園也會種滿各種蔬菜,其中茄子是必不可少了,還記著小時候放學回家,都會跑地裡摘一個茄子直接吃,再拔一棵蔥,吃著更帶勁了,你是否也有這樣的經歷?

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【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

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2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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3、調料汁:提前調好料汁,不至於烹飪過程手忙腳亂少放了,碗中放3勺生抽,2少醋,1勺蠔油,半勺鹽,3勺白糖,少量的雞精,再放點清水,攪拌均勻備用

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4、茄子掛澱粉:茄子撈出來控一下水,放入適量澱粉,將茄子抓拌均勻,讓茄子裹一層澱粉,然後再撒點水,溼潤一下再放澱粉,這樣重複3次左右,讓茄子多裹幾層澱粉,等會炸茄子的時候不吸油,而且炸出來的茄子口感更酥脆

入秋後,女人要多吃這菜,2元一斤,營養美味不長肉,超過癮

5、炸茄子:鍋中倒入油,將油溫燒至五成熱,然後放入茄子,中小火慢慢炸,將茄子炸熟撈出來晾一下,然後將油溫再次升高至八成熱,將茄子放入油鍋中復炸一遍,這樣茄子更加酥脆,而且經過高溫能將茄子中的油逼出來。

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【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

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2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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3、調料汁:提前調好料汁,不至於烹飪過程手忙腳亂少放了,碗中放3勺生抽,2少醋,1勺蠔油,半勺鹽,3勺白糖,少量的雞精,再放點清水,攪拌均勻備用

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4、茄子掛澱粉:茄子撈出來控一下水,放入適量澱粉,將茄子抓拌均勻,讓茄子裹一層澱粉,然後再撒點水,溼潤一下再放澱粉,這樣重複3次左右,讓茄子多裹幾層澱粉,等會炸茄子的時候不吸油,而且炸出來的茄子口感更酥脆

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5、炸茄子:鍋中倒入油,將油溫燒至五成熱,然後放入茄子,中小火慢慢炸,將茄子炸熟撈出來晾一下,然後將油溫再次升高至八成熱,將茄子放入油鍋中復炸一遍,這樣茄子更加酥脆,而且經過高溫能將茄子中的油逼出來。

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6、烹飪過程:鍋中留少了底油,放入花椒和幹辣椒,小火慢慢炸香,然後放入蔥蒜,炒出蒜香味之後倒入調好的料汁,開大火將料汁燒開,料汁濃稠後放入青紅辣椒,料汁多太稀可以加點水澱粉勾芡一下,燒至濃稠後放入炸好的茄子,然後快速翻炒均勻,讓茄子掛上料汁,然後立即放入香菜,撒上白芝麻,翻炒均勻即可出鍋,這個過程一定要塊,防止茄子受熱回軟。

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其實,茄子具有很高的營養價值,而且價格也便宜,所以從古至今都深受大家的喜愛。茄子中含豐富的維生素P,具有軟化血管、降血壓的作用。茄子還有一定減肥效果,因為茄子熱量比較低,而且茄子中的脂肪吃多了也不會讓你長肉發胖,而且茄子還可以吸收小腸內的脂肪,使其排出體外,從而起到減肥的作用,減肥中你可以放心吃。茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,所以經常吃茄子的人會顯得更年輕一些。

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【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

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1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

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2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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3、調料汁:提前調好料汁,不至於烹飪過程手忙腳亂少放了,碗中放3勺生抽,2少醋,1勺蠔油,半勺鹽,3勺白糖,少量的雞精,再放點清水,攪拌均勻備用

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4、茄子掛澱粉:茄子撈出來控一下水,放入適量澱粉,將茄子抓拌均勻,讓茄子裹一層澱粉,然後再撒點水,溼潤一下再放澱粉,這樣重複3次左右,讓茄子多裹幾層澱粉,等會炸茄子的時候不吸油,而且炸出來的茄子口感更酥脆

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5、炸茄子:鍋中倒入油,將油溫燒至五成熱,然後放入茄子,中小火慢慢炸,將茄子炸熟撈出來晾一下,然後將油溫再次升高至八成熱,將茄子放入油鍋中復炸一遍,這樣茄子更加酥脆,而且經過高溫能將茄子中的油逼出來。

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6、烹飪過程:鍋中留少了底油,放入花椒和幹辣椒,小火慢慢炸香,然後放入蔥蒜,炒出蒜香味之後倒入調好的料汁,開大火將料汁燒開,料汁濃稠後放入青紅辣椒,料汁多太稀可以加點水澱粉勾芡一下,燒至濃稠後放入炸好的茄子,然後快速翻炒均勻,讓茄子掛上料汁,然後立即放入香菜,撒上白芝麻,翻炒均勻即可出鍋,這個過程一定要塊,防止茄子受熱回軟。

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這樣一道麻辣鮮香、焦香酥脆、開胃又美味的風味茄子就做好了,看著是不是流口水了

——【風味茄子之“十萬個為什麼”】——

1、為什麼我茄子掛不上澱粉,能不能用麵粉?

答:炸茄子最好掛澱粉,因為用澱粉炸出來的茄子更酥脆,如果用麵粉的話,炸的茄子外皮是軟的,不酥脆影響口感,茄子掛澱粉前先撒點水,這樣澱粉吸附的更加牢固,不易脫落,這樣重複幾次掛的澱粉更多,炸出來更酥脆。

2、為什麼茄子先泡一下水,用不用放鹽?

答:茄子切好後,如果直接接觸空氣會氧化變黑,先放入清水中泡著吸收水分,等用的時候撈出來即可,泡水的時候也可以加點鹽,讓茄子吸足水分,炸的過程少吸油。

3、為什麼將茄子中間的瓤去掉,丟了怪可惜的?

答:茄子中間的瓤比較軟,炸的時候容易吸油,不過去掉的瓤可以炒菜用,不用丟的

4、為什麼茄子不去皮,這樣更容易掛澱粉?

答:不要小瞧茄子皮,其實它的營養價值很高的,不用去皮的

5、為什麼我炸的茄子不酥脆,而且還吸油?

答:炸茄子前多裹幾層澱粉,這樣就不吸油而且還酥脆,還有就是油溫要控制好,炸第一遍是讓茄子炸熟,第二遍復炸一定不能少,復炸時油溫高,能夠逼出來油,而且炸出來更加酥脆。

6、為什麼我炸的茄子特別酥脆,但是做出來的成品卻軟了,口感不酥脆?

答:炸的茄子是酥脆的,成片發軟是因為你烹飪的時候沒有控制好,第一:烹飪過程一定要快,將炸好的茄子放入鍋中翻炒均勻即可出鍋,時間長了會因為受熱使茄子回軟,第二:湯汁不要太多,否則會讓茄子吸收湯汁過多而變軟,如果湯汁多就加點水澱粉勾芡一下,讓湯汁濃稠一些,掌握這兩天炸的茄子想回軟都難。

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其實,茄子具有很高的營養價值,而且價格也便宜,所以從古至今都深受大家的喜愛。茄子中含豐富的維生素P,具有軟化血管、降血壓的作用。茄子還有一定減肥效果,因為茄子熱量比較低,而且茄子中的脂肪吃多了也不會讓你長肉發胖,而且茄子還可以吸收小腸內的脂肪,使其排出體外,從而起到減肥的作用,減肥中你可以放心吃。茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,所以經常吃茄子的人會顯得更年輕一些。

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【食材】2根茄子

【配料】青紅辣椒、大蒜、蔥、幹辣椒、花椒、香菜、澱粉

【調料】生抽、醋、蠔油、鹽、白糖、雞精

——【風味茄子】製作過程——

入秋後,女人要多吃這菜,2元一斤,營養美味不長肉,超過癮

1、茄子處理方法:茄子去蒂,然後從中間一分為四,將茄子中間的瓤去除一部分,這樣減少茄子吸油,然後切成長條,放入清水中浸泡一下,也可以放點鹽,這樣減少茄子吸油,而且容易掛澱粉

入秋後,女人要多吃這菜,2元一斤,營養美味不長肉,超過癮

2、切配菜:青紅辣椒去頭去籽,切成菱形塊備用,大蒜拍碎剁成碎末,蔥在中間切兩刀,然後切成蔥末,準備幾個幹辣椒,用剪刀剪成段,喜歡吃辣就多放點,再準備點花椒或者麻椒,香菜切成段備用

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3、調料汁:提前調好料汁,不至於烹飪過程手忙腳亂少放了,碗中放3勺生抽,2少醋,1勺蠔油,半勺鹽,3勺白糖,少量的雞精,再放點清水,攪拌均勻備用

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4、茄子掛澱粉:茄子撈出來控一下水,放入適量澱粉,將茄子抓拌均勻,讓茄子裹一層澱粉,然後再撒點水,溼潤一下再放澱粉,這樣重複3次左右,讓茄子多裹幾層澱粉,等會炸茄子的時候不吸油,而且炸出來的茄子口感更酥脆

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5、炸茄子:鍋中倒入油,將油溫燒至五成熱,然後放入茄子,中小火慢慢炸,將茄子炸熟撈出來晾一下,然後將油溫再次升高至八成熱,將茄子放入油鍋中復炸一遍,這樣茄子更加酥脆,而且經過高溫能將茄子中的油逼出來。

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6、烹飪過程:鍋中留少了底油,放入花椒和幹辣椒,小火慢慢炸香,然後放入蔥蒜,炒出蒜香味之後倒入調好的料汁,開大火將料汁燒開,料汁濃稠後放入青紅辣椒,料汁多太稀可以加點水澱粉勾芡一下,燒至濃稠後放入炸好的茄子,然後快速翻炒均勻,讓茄子掛上料汁,然後立即放入香菜,撒上白芝麻,翻炒均勻即可出鍋,這個過程一定要塊,防止茄子受熱回軟。

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這樣一道麻辣鮮香、焦香酥脆、開胃又美味的風味茄子就做好了,看著是不是流口水了

——【風味茄子之“十萬個為什麼”】——

1、為什麼我茄子掛不上澱粉,能不能用麵粉?

答:炸茄子最好掛澱粉,因為用澱粉炸出來的茄子更酥脆,如果用麵粉的話,炸的茄子外皮是軟的,不酥脆影響口感,茄子掛澱粉前先撒點水,這樣澱粉吸附的更加牢固,不易脫落,這樣重複幾次掛的澱粉更多,炸出來更酥脆。

2、為什麼茄子先泡一下水,用不用放鹽?

答:茄子切好後,如果直接接觸空氣會氧化變黑,先放入清水中泡著吸收水分,等用的時候撈出來即可,泡水的時候也可以加點鹽,讓茄子吸足水分,炸的過程少吸油。

3、為什麼將茄子中間的瓤去掉,丟了怪可惜的?

答:茄子中間的瓤比較軟,炸的時候容易吸油,不過去掉的瓤可以炒菜用,不用丟的

4、為什麼茄子不去皮,這樣更容易掛澱粉?

答:不要小瞧茄子皮,其實它的營養價值很高的,不用去皮的

5、為什麼我炸的茄子不酥脆,而且還吸油?

答:炸茄子前多裹幾層澱粉,這樣就不吸油而且還酥脆,還有就是油溫要控制好,炸第一遍是讓茄子炸熟,第二遍復炸一定不能少,復炸時油溫高,能夠逼出來油,而且炸出來更加酥脆。

6、為什麼我炸的茄子特別酥脆,但是做出來的成品卻軟了,口感不酥脆?

答:炸的茄子是酥脆的,成片發軟是因為你烹飪的時候沒有控制好,第一:烹飪過程一定要快,將炸好的茄子放入鍋中翻炒均勻即可出鍋,時間長了會因為受熱使茄子回軟,第二:湯汁不要太多,否則會讓茄子吸收湯汁過多而變軟,如果湯汁多就加點水澱粉勾芡一下,讓湯汁濃稠一些,掌握這兩天炸的茄子想回軟都難。

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——【小貼士】——

1、茄子要放入清水中泡一下,這樣容易掛澱粉,而且吸足了水分吸油就少了

2、茄子掛澱粉時,一定要多掛幾層澱粉,這樣炸出來的才酥脆,而且不吸油

3、炸茄子時,第一遍是把茄子炸熟,油溫不要太高,第二遍復炸的時候油溫要高,這樣炸能逼出來第一遍吸的油,而且復炸一遍茄子更酥脆

4、茄子下鍋烹飪一定要快,速度慢了就會使茄子受熱回軟不酥脆了

小董每天用簡單的食材做出美味的菜品,為家人做好每一頓飯,家常做法,簡單又實用,今天做啥,可以看看小董美食,總有適合你的!
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