文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
寶媽在懷孕期間就很注重飲食，生怕自己吃的不好影響寶寶發育，但其實，在寶寶會吃大人飯之後，慢慢地嘗試不同美食時，經常會誤食一些對身體有害的食物，只是媽媽不知道，這些“殺手”食物可能你家孩子現在還在吃。
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寶媽在懷孕期間就很注重飲食，生怕自己吃的不好影響寶寶發育，但其實，在寶寶會吃大人飯之後，慢慢地嘗試不同美食時，經常會誤食一些對身體有害的食物，只是媽媽不知道，這些“殺手”食物可能你家孩子現在還在吃。
一、過鹹的食物
有些大人口味比較重，平時做菜的時候放的鹽多，但其實不管是大人還是小孩對食鹽的需求都比較低，大人每天食鹽在7g內最好，孩子只需要4g鹽的攝入就足夠了。如果吃的鹽太多，可能會導致孩子的腦細胞長期處於缺氧的狀態，就會造成孩子記憶力下降的後果。所以，平時給孩子做飯一定要清淡，如果大人的口味重，最好跟孩子分鍋做哦。
二、煎炸類的食物
煎炸類食品內含有一種能損害大腦的物質——過氧脂質，這個物質能使孩子體內的促進新陳代謝酶系統遭受損傷，嚴重的還會導致大腦過早的衰老，含有過氧脂質的還有煙燻類、風乾類的食物，所以家長一定不要讓孩子吃這些對大腦有損害的食物，要管住家裡的小饞貓，一切都以健康為基礎哦。
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寶媽在懷孕期間就很注重飲食，生怕自己吃的不好影響寶寶發育，但其實，在寶寶會吃大人飯之後，慢慢地嘗試不同美食時，經常會誤食一些對身體有害的食物，只是媽媽不知道，這些“殺手”食物可能你家孩子現在還在吃。
一、過鹹的食物
有些大人口味比較重，平時做菜的時候放的鹽多，但其實不管是大人還是小孩對食鹽的需求都比較低，大人每天食鹽在7g內最好，孩子只需要4g鹽的攝入就足夠了。如果吃的鹽太多，可能會導致孩子的腦細胞長期處於缺氧的狀態，就會造成孩子記憶力下降的後果。所以，平時給孩子做飯一定要清淡，如果大人的口味重，最好跟孩子分鍋做哦。
二、煎炸類的食物
煎炸類食品內含有一種能損害大腦的物質——過氧脂質，這個物質能使孩子體內的促進新陳代謝酶系統遭受損傷，嚴重的還會導致大腦過早的衰老，含有過氧脂質的還有煙燻類、風乾類的食物，所以家長一定不要讓孩子吃這些對大腦有損害的食物，要管住家裡的小饞貓，一切都以健康為基礎哦。
三、含糖精、味精多的食物
味精有提鮮的功效，很多家長都喜歡在炒完菜之後撒上一點味精，但味精一定不能多吃，一旦攝入太多味精，就會加速孩子體內的鎂、鈣、鋅等元素的流失，還可能會導致孩子的體重超重，把孩子變成一個小胖子，所以味精一定要適量的攝入，不能多吃哦。現在很多飲料裡都含有糖精，糖精攝入過多會損害孩子的腦、肝等細胞組織，不利於孩子的健康發展。
四、含鉛的食物
爆米花就是一個典型的例子，在爆米花的製作中，機罐受高壓加熱，就會出現一些氣態鉛，皮蛋在製作中也會有鉛元素的侵入，鉛是大腦細胞的一大“殺手”，如果孩子經常吃爆米花、皮蛋這些含鉛的食物，就可能會損傷大腦，引起孩子的智力低下，所以儘量不要讓孩子吃含鉛的食物哦。
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寶媽在懷孕期間就很注重飲食，生怕自己吃的不好影響寶寶發育，但其實，在寶寶會吃大人飯之後，慢慢地嘗試不同美食時，經常會誤食一些對身體有害的食物，只是媽媽不知道，這些“殺手”食物可能你家孩子現在還在吃。
一、過鹹的食物
有些大人口味比較重，平時做菜的時候放的鹽多，但其實不管是大人還是小孩對食鹽的需求都比較低，大人每天食鹽在7g內最好，孩子只需要4g鹽的攝入就足夠了。如果吃的鹽太多，可能會導致孩子的腦細胞長期處於缺氧的狀態，就會造成孩子記憶力下降的後果。所以，平時給孩子做飯一定要清淡，如果大人的口味重，最好跟孩子分鍋做哦。
二、煎炸類的食物
煎炸類食品內含有一種能損害大腦的物質——過氧脂質，這個物質能使孩子體內的促進新陳代謝酶系統遭受損傷，嚴重的還會導致大腦過早的衰老，含有過氧脂質的還有煙燻類、風乾類的食物，所以家長一定不要讓孩子吃這些對大腦有損害的食物，要管住家裡的小饞貓，一切都以健康為基礎哦。
三、含糖精、味精多的食物
味精有提鮮的功效，很多家長都喜歡在炒完菜之後撒上一點味精，但味精一定不能多吃，一旦攝入太多味精，就會加速孩子體內的鎂、鈣、鋅等元素的流失，還可能會導致孩子的體重超重，把孩子變成一個小胖子，所以味精一定要適量的攝入，不能多吃哦。現在很多飲料裡都含有糖精，糖精攝入過多會損害孩子的腦、肝等細胞組織，不利於孩子的健康發展。
四、含鉛的食物
爆米花就是一個典型的例子，在爆米花的製作中，機罐受高壓加熱，就會出現一些氣態鉛，皮蛋在製作中也會有鉛元素的侵入，鉛是大腦細胞的一大“殺手”，如果孩子經常吃爆米花、皮蛋這些含鉛的食物，就可能會損傷大腦，引起孩子的智力低下，所以儘量不要讓孩子吃含鉛的食物哦。
五、含鋁的食物
油條吃多了會攝入過量的鋁元素，世界衛生組織提出，每個人一天最多攝入鋁元素60毫克，而50-100克的油條就已經超過了這個標準，一旦鋁元素攝入過多，很容易導致記憶力下降的結果，孩子的思維能力就會變得很遲鈍，所以，在日常生活中，寶媽最好不要讓孩子早上天天吃油條，而且在家裡炒菜、燒水時，最好也不要用鋁鍋、鋁壺哦。
幫媽建議：孩子的健康大於一切，寶媽在平時要為孩子選擇熱量比較低的食物，讓孩子吃的健康，吃的營養。平時可以用水果蔬菜來代替零食哦，寶媽可以學著做一些顏值高的蔬果零食，讓孩子愛上果蔬哦。另外，孩子吃得多不一定吃得好，家裡的碗、盤可以換成稍微小一點的，讓孩子吃的更加精緻，營養更豐富哦。營養的科學搭配能讓孩子越吃越健康，寶媽們一定要認真對待哦。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。