宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣，故而內寒積聚；
也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣，故而內寒積聚；
也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。
瀋陽都市婦科醫院
因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產後腹痛、產後惡露不絕、不孕等。
那麼，【怎樣自測有沒有宮寒?】
第一：我們看面部，宮寒的女性臉上容易長斑、長痘、出油，看上去整個人氣色也差，皮膚髮黃或者有眼袋等，這是為什麼呢?
因為這些問題雖然表現在面部，但真正存在問題的是身體內部，而不是面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部的問題。
第二：我們看月經，如果月經不準時，經量少，顏色暗，痛經，白帶多，睏乏無力，舌苔發白，這些問題多數都是由於宮寒引起的，子宮在告知你它很冷，不能正常運行了，這時候就需要進行調理，排除溼寒，化通瘀滯。
第三：我們看嘴脣，根據中醫裡的望聞問切中的望，如果女性嘴脣經常處於乾燥狀態，甚至起皮，顏色發紫或者顏色暗淡，那麼通常也會在人中處有痘印，尤其是嘴脣周圍易長痘，綜合這些情況來看就是宮寒的表現，必須要重視了，不僅影響女人的美麗，更嚴重的是影響身體健康。
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣，故而內寒積聚；
也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。
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因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產後腹痛、產後惡露不絕、不孕等。
那麼，【怎樣自測有沒有宮寒?】
第一：我們看面部，宮寒的女性臉上容易長斑、長痘、出油，看上去整個人氣色也差，皮膚髮黃或者有眼袋等，這是為什麼呢?
因為這些問題雖然表現在面部，但真正存在問題的是身體內部，而不是面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部的問題。
第二：我們看月經，如果月經不準時，經量少，顏色暗，痛經，白帶多，睏乏無力，舌苔發白，這些問題多數都是由於宮寒引起的，子宮在告知你它很冷，不能正常運行了，這時候就需要進行調理，排除溼寒，化通瘀滯。
第三：我們看嘴脣，根據中醫裡的望聞問切中的望，如果女性嘴脣經常處於乾燥狀態，甚至起皮，顏色發紫或者顏色暗淡，那麼通常也會在人中處有痘印，尤其是嘴脣周圍易長痘，綜合這些情況來看就是宮寒的表現，必須要重視了，不僅影響女人的美麗，更嚴重的是影響身體健康。
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【哪些壞習慣會導致宮寒?】
1、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
2、衣著太單薄
一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮首當其衝，宮寒不遠了。
3、快速瘦身
減肥是一個較為漫長的過程，如果女性採取節食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
建議女性別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤。
4、愛吃冷飲、貪涼
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。據瀋陽都市婦科醫院醫師汪桂蘭主任說吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣，故而內寒積聚；
也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。
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因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產後腹痛、產後惡露不絕、不孕等。
那麼，【怎樣自測有沒有宮寒?】
第一：我們看面部，宮寒的女性臉上容易長斑、長痘、出油，看上去整個人氣色也差，皮膚髮黃或者有眼袋等，這是為什麼呢?
因為這些問題雖然表現在面部，但真正存在問題的是身體內部，而不是面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部的問題。
第二：我們看月經，如果月經不準時，經量少，顏色暗，痛經，白帶多，睏乏無力，舌苔發白，這些問題多數都是由於宮寒引起的，子宮在告知你它很冷，不能正常運行了，這時候就需要進行調理，排除溼寒，化通瘀滯。
第三：我們看嘴脣，根據中醫裡的望聞問切中的望，如果女性嘴脣經常處於乾燥狀態，甚至起皮，顏色發紫或者顏色暗淡，那麼通常也會在人中處有痘印，尤其是嘴脣周圍易長痘，綜合這些情況來看就是宮寒的表現，必須要重視了，不僅影響女人的美麗，更嚴重的是影響身體健康。
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【哪些壞習慣會導致宮寒?】
1、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
2、衣著太單薄
一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮首當其衝，宮寒不遠了。
3、快速瘦身
減肥是一個較為漫長的過程，如果女性採取節食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
建議女性別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤。
4、愛吃冷飲、貪涼
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。據瀋陽都市婦科醫院醫師汪桂蘭主任說吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
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【宮寒怎麼辦?】
【桂圓紅豆紅棗湯】
食材：桂圓肉20克，紅棗40，紅豆100克。
做法：
(1)、紅豆、紅棗清水洗淨。紅豆水中浸泡3小時備用，紅棗掰開。
(2)、桂圓剝皮、去殼、留肉。
(3)、紅豆、紅棗入鍋，加入適量水，大火煮沸，煮開後，加入桂圓。
(4)、再次沸騰，大火轉文火燉煮1小時便可。
【木耳姜紅糖粥】
食材：大米100克，木耳20克，生薑5克，紅糖適量。
做法：
(1)、大米淘洗乾淨，木耳放水中浸泡15分鐘後洗淨，生薑切絲。
(2)、大米下鍋，冷水適量，大火煮開，之後放入薑絲，熬煮半小時。
(3)、加入木耳，文火煮15分鐘後放少量紅糖，小火溫煮5分鐘，開鍋、盛碗，溫熱食用。
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也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。
瀋陽都市婦科醫院
因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產後腹痛、產後惡露不絕、不孕等。
那麼，【怎樣自測有沒有宮寒?】
第一：我們看面部，宮寒的女性臉上容易長斑、長痘、出油，看上去整個人氣色也差，皮膚髮黃或者有眼袋等，這是為什麼呢?
因為這些問題雖然表現在面部，但真正存在問題的是身體內部，而不是面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部的問題。
第二：我們看月經，如果月經不準時，經量少，顏色暗，痛經，白帶多，睏乏無力，舌苔發白，這些問題多數都是由於宮寒引起的，子宮在告知你它很冷，不能正常運行了，這時候就需要進行調理，排除溼寒，化通瘀滯。
第三：我們看嘴脣，根據中醫裡的望聞問切中的望，如果女性嘴脣經常處於乾燥狀態，甚至起皮，顏色發紫或者顏色暗淡，那麼通常也會在人中處有痘印，尤其是嘴脣周圍易長痘，綜合這些情況來看就是宮寒的表現，必須要重視了，不僅影響女人的美麗，更嚴重的是影響身體健康。
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【哪些壞習慣會導致宮寒?】
1、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
2、衣著太單薄
一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮首當其衝，宮寒不遠了。
3、快速瘦身
減肥是一個較為漫長的過程，如果女性採取節食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
建議女性別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤。
4、愛吃冷飲、貪涼
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。據瀋陽都市婦科醫院醫師汪桂蘭主任說吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
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【宮寒怎麼辦?】
【桂圓紅豆紅棗湯】
食材：桂圓肉20克，紅棗40，紅豆100克。
做法：
(1)、紅豆、紅棗清水洗淨。紅豆水中浸泡3小時備用，紅棗掰開。
(2)、桂圓剝皮、去殼、留肉。
(3)、紅豆、紅棗入鍋，加入適量水，大火煮沸，煮開後，加入桂圓。
(4)、再次沸騰，大火轉文火燉煮1小時便可。
【木耳姜紅糖粥】
食材：大米100克，木耳20克，生薑5克，紅糖適量。
做法：
(1)、大米淘洗乾淨，木耳放水中浸泡15分鐘後洗淨，生薑切絲。
(2)、大米下鍋，冷水適量，大火煮開，之後放入薑絲，熬煮半小時。
(3)、加入木耳，文火煮15分鐘後放少量紅糖，小火溫煮5分鐘，開鍋、盛碗，溫熱食用。
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