高血脂是日常生活中常見的慢性疾病，很多人理解這種病症，都是覺得平時吃油脂的食物食用多了，才會患上高血脂。實際上，這是一種誤區。
高血脂的人，出現問題的地方就是在血液中的脂類上面，而這個血漿包括甘油三酯，也就是老百姓經常說的脂肪，還有膽固醇的水平異常，從而導致的高血脂。
那體檢查出自己得了高血脂，應該怎麼吃呢？營養師彭鑫蕊提醒大家，如果你有這種病情，以下這幾種食物一口都不要多碰了，都有可能加重你的病症。
1、高血脂人群，最好不要多吃動物性食物：
動物性食物，如紅肉，白肉，這裡所說的紅肉，也就是在我們還沒有食用之前，這種食物的本身所呈現出來的顏色是紅色的，如畜類，白肉通俗來講就是我們平時所食用的禽類。
這兩種肉的脂肪，都要比水產類的高。在本身脂肪代謝就出現紊亂的高血脂人群，還需控制自己全天脂肪的攝入，這其中就包括限制動物性食物的攝入，每天食用的禽畜肉都要控制在75g的範圍以內。
與此同時，對於患有高血脂的人群，還要遠離脂肪含量高的肥肉地方，儘量選擇瘦肉來吃，可以規避更多的脂肪。
2、高血脂人群，最好不要多吃內臟：
生活中，還有不少的人喜歡吃內臟，就比如北京非常地道的滷煮，愛吃的人即使是聞著了滷煮的味道，便會有想吃的慾望。如果你是一名高血脂患者，又喜歡吃各種內臟烹飪出來的美食。
勸你在這種病情下，就要盡全力的控制自己了，有的動物內臟雖然脂肪的含量不是特別高，但其中的膽固醇是我們不能忽視的。在常見的食物中，動物內臟的膽固醇含量較高。
高血脂人群，會因為攝入過多的膽固醇，對病情不利。甚至是有堵塞血管的危險。
3、高血脂人群，最好不要多吃調味品：
這裡要說兩個典型的代表，一個是食鹽另一個就是白糖、紅糖等糖類，這兩個都容易對血管造成傷害。且還都是促進食慾的好幫手，讓你在無形之中食用過多的食物。
另外，在公認的危險因素中也可以看到它們的身影。因此，不管是對於身體健康的人群，還是對於高血脂人群，最好都不要多吃調味品，對於具有風味特點的蔬菜，如芹菜、洋蔥等等，無需放入過多調味品，也可以品嚐到它們的美味哦。