豆芽是一種可以食用的芽菜，是“活體蔬菜”之一，口感脆嫩，營養豐富，物美價廉，受到很多人的喜愛，常吃豆芽可以保護眼睛，提高視力，預防疾病。豆芽中的膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收，潤腸通便，排出宿便毒素，給腸胃“洗洗澡”，還可以補充體力，消除疲勞，堅持食用，腸胃好了，充滿活力。
"豆芽是一種可以食用的芽菜，是“活體蔬菜”之一，口感脆嫩，營養豐富，物美價廉，受到很多人的喜愛，常吃豆芽可以保護眼睛，提高視力，預防疾病。豆芽中的膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收，潤腸通便，排出宿便毒素，給腸胃“洗洗澡”，還可以補充體力，消除疲勞，堅持食用，腸胃好了，充滿活力。
芹菜中含有葉綠素，葉綠素還具有促進腸道蠕動，防止便祕對的生理功效，對新陳代謝異常（如口臭）產生的異味均具有很好的驅除效果，所以常吃點芹菜有助、祛除口腔異味的作用。芹菜含鐵量較高，適合婦女貧血等人群食用。食用能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
"豆芽是一種可以食用的芽菜，是“活體蔬菜”之一，口感脆嫩，營養豐富，物美價廉，受到很多人的喜愛，常吃豆芽可以保護眼睛，提高視力，預防疾病。豆芽中的膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收，潤腸通便，排出宿便毒素，給腸胃“洗洗澡”，還可以補充體力，消除疲勞，堅持食用，腸胃好了，充滿活力。
芹菜中含有葉綠素，葉綠素還具有促進腸道蠕動，防止便祕對的生理功效，對新陳代謝異常（如口臭）產生的異味均具有很好的驅除效果，所以常吃點芹菜有助、祛除口腔異味的作用。芹菜含鐵量較高，適合婦女貧血等人群食用。食用能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
常吃腐竹可有效預防老年痴呆症、血管硬化、心臟相關疾病。還能夠補充人體所需的營養物質，促進人體的生長髮育和新陳代謝，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。對於腸胃來說有很好的作用，可以促進好我們腸胃的消化，把身體當中的垃圾全部都排出
"豆芽是一種可以食用的芽菜，是“活體蔬菜”之一，口感脆嫩，營養豐富，物美價廉，受到很多人的喜愛，常吃豆芽可以保護眼睛，提高視力，預防疾病。豆芽中的膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收，潤腸通便，排出宿便毒素，給腸胃“洗洗澡”，還可以補充體力，消除疲勞，堅持食用，腸胃好了，充滿活力。
芹菜中含有葉綠素，葉綠素還具有促進腸道蠕動，防止便祕對的生理功效，對新陳代謝異常（如口臭）產生的異味均具有很好的驅除效果，所以常吃點芹菜有助、祛除口腔異味的作用。芹菜含鐵量較高，適合婦女貧血等人群食用。食用能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
常吃腐竹可有效預防老年痴呆症、血管硬化、心臟相關疾病。還能夠補充人體所需的營養物質，促進人體的生長髮育和新陳代謝，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。對於腸胃來說有很好的作用，可以促進好我們腸胃的消化，把身體當中的垃圾全部都排出
兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，稀釋毒物，還含有一種硫代葡萄糖甙的物質，具有促進腸胃消化吸收的作用。所以兒菜能增進食慾，幫助消化;另外兒菜還含有鈣、磷、鐵等微量元素，對於利尿去溼氣有一定的好處、還能促進機體水、電解質平衡，還有明顯的抗菌作用。
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