'這2樣食材天生一對，5元煮1鍋，常喝皮膚嫩，老婆說還是喝湯養人'
分享家常菜，傳遞做飯的快樂！大家好，我是小譚，多家平臺優質原創作者！一個喜歡為家人下廚的90後！很高興又和大家見面了！
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前天和朋友一塊吃飯，一人點一道菜，輪到朋友的老婆點菜時，他老婆說：你們這群大男人也不知道點個湯，入秋了女人更要多喝湯，喝湯養人。於是她點了一道海帶豆腐湯。還給我們上了一堂美食美容養生課。
她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
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她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
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前天和朋友一塊吃飯，一人點一道菜，輪到朋友的老婆點菜時，他老婆說：你們這群大男人也不知道點個湯，入秋了女人更要多喝湯，喝湯養人。於是她點了一道海帶豆腐湯。還給我們上了一堂美食美容養生課。
她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
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她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
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她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
分享家常菜，傳遞做飯的快樂！大家好，我是小譚，多家平臺優質原創作者！一個喜歡為家人下廚的90後！很高興又和大家見面了！
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你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
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海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
4.之後加入一大碗水，同時將海帶放入蓋上鍋蓋，水開後煮3分鐘。
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搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
4.之後加入一大碗水，同時將海帶放入蓋上鍋蓋，水開後煮3分鐘。
5.打開鍋蓋放入一點白菜絲和十幾粒海米，繼續煮2分鐘。
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前天和朋友一塊吃飯，一人點一道菜，輪到朋友的老婆點菜時，他老婆說：你們這群大男人也不知道點個湯，入秋了女人更要多喝湯，喝湯養人。於是她點了一道海帶豆腐湯。還給我們上了一堂美食美容養生課。
她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
4.之後加入一大碗水，同時將海帶放入蓋上鍋蓋，水開後煮3分鐘。
5.打開鍋蓋放入一點白菜絲和十幾粒海米，繼續煮2分鐘。
6.2分鐘後，調味：加入適量食鹽、一丟丟白糖，胡椒粉，攪拌均勻，將調料化開。
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前天和朋友一塊吃飯，一人點一道菜，輪到朋友的老婆點菜時，他老婆說：你們這群大男人也不知道點個湯，入秋了女人更要多喝湯，喝湯養人。於是她點了一道海帶豆腐湯。還給我們上了一堂美食美容養生課。
她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
4.之後加入一大碗水，同時將海帶放入蓋上鍋蓋，水開後煮3分鐘。
5.打開鍋蓋放入一點白菜絲和十幾粒海米，繼續煮2分鐘。
6.2分鐘後，調味：加入適量食鹽、一丟丟白糖，胡椒粉，攪拌均勻，將調料化開。
7.出鍋前再滴上幾滴香油，這樣一大鍋護膚又養人的海帶豆腐湯就可以完美出鍋了，半個小板凳，開造吧，還等啥呢。
分享家常菜，傳遞做飯的快樂！大家好，我是小譚，多家平臺優質原創作者！一個喜歡為家人下廚的90後！很高興又和大家見面了！
前天和朋友一塊吃飯，一人點一道菜，輪到朋友的老婆點菜時，他老婆說：你們這群大男人也不知道點個湯，入秋了女人更要多喝湯，喝湯養人。於是她點了一道海帶豆腐湯。還給我們上了一堂美食美容養生課。
她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
4.之後加入一大碗水，同時將海帶放入蓋上鍋蓋，水開後煮3分鐘。
5.打開鍋蓋放入一點白菜絲和十幾粒海米，繼續煮2分鐘。
6.2分鐘後，調味：加入適量食鹽、一丟丟白糖，胡椒粉，攪拌均勻，將調料化開。
7.出鍋前再滴上幾滴香油，這樣一大鍋護膚又養人的海帶豆腐湯就可以完美出鍋了，半個小板凳，開造吧，還等啥呢。
【小譚說】
- 家裡沒有海帶的可以直接從菜市場買泡好的海帶絲。
- 豆腐煎過之後，可以去除豆腥味，而且口感更好。還能豐富菜品顏色。
- 家裡沒有海米的放蝦皮也可以，主要是豐富營養元素，不喜歡的也可以直接不加。
- 白菜可以換成任何自己喜歡的蔬菜，主要是用來搭配顏色的，也可以省去。
- 這道菜就算只用海帶豆腐配食鹽，味道也特別清淡鮮美。
分享家常菜，傳遞做飯的快樂！大家好，我是小譚，多家平臺優質原創作者！一個喜歡為家人下廚的90後！很高興又和大家見面了！
前天和朋友一塊吃飯，一人點一道菜，輪到朋友的老婆點菜時，他老婆說：你們這群大男人也不知道點個湯，入秋了女人更要多喝湯，喝湯養人。於是她點了一道海帶豆腐湯。還給我們上了一堂美食美容養生課。
她說海帶和豆腐這2樣食材天生一對，尤其是做湯喝。海帶中含有豐富的碘元素，可以促進智力的發育，這是我們上小學時就知道的，所以海帶不僅適合女人更適合孩子吃。
你不知道的是海帶中不僅含有多種維生素對於美膚美容有不錯的效果，而且海帶中含有一種化學物質，可以抑制人體對脂肪的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。
搭配的豆腐也是一種常見的健腦補鈣的食材，這2樣食材搭配在一起，回家隔三差五給老婆來上一鍋，保你老婆皮膚嫩滑，越喝越美，越喝越瘦，越喝越聰明，化妝品也得靠邊站！更重要的是如此美容瘦身湯只需要5元就能煮1大鍋，比買化妝品課便宜多了，你說氣人不氣人。
這不今天下班立即整了一大鍋，一個夏天晒得皮膚有點黑，我先美美再說吧：
海帶豆腐湯
食材：海帶、豆腐、
配料：白菜、海米、胡椒粉、花椒皮、幹辣椒、食鹽、白糖、香油
做法：
1.將提前泡好的海帶清洗乾淨，揮舞大刀斬成自己喜歡的形狀，放到盤裡等候召喚。
2.老豆腐一塊，同樣揮舞大刀切成自己喜歡的形狀，有一點要厚薄均勻點。
3.起鍋燒油，油熱後下乾花椒爆香後撈出，放幹辣椒段爆香後下豆腐塊量面煎至金黃。
4.之後加入一大碗水，同時將海帶放入蓋上鍋蓋，水開後煮3分鐘。
5.打開鍋蓋放入一點白菜絲和十幾粒海米，繼續煮2分鐘。
6.2分鐘後，調味：加入適量食鹽、一丟丟白糖，胡椒粉，攪拌均勻，將調料化開。
7.出鍋前再滴上幾滴香油，這樣一大鍋護膚又養人的海帶豆腐湯就可以完美出鍋了，半個小板凳，開造吧，還等啥呢。
【小譚說】
- 家裡沒有海帶的可以直接從菜市場買泡好的海帶絲。
- 豆腐煎過之後，可以去除豆腥味，而且口感更好。還能豐富菜品顏色。
- 家裡沒有海米的放蝦皮也可以，主要是豐富營養元素，不喜歡的也可以直接不加。
- 白菜可以換成任何自己喜歡的蔬菜，主要是用來搭配顏色的，也可以省去。
- 這道菜就算只用海帶豆腐配食鹽，味道也特別清淡鮮美。
如果哪天想下廚，卻不知道做什麼，就可以來找小譚，每天致力於分享廚房小白都能做的家常菜，若對您有一點點小小的幫助，點贊、收藏、分享、關注就是對小譚最好的回饋！如果你也有好吃的做法，非常歡迎在評論區分享您的吃法，我們一塊相互學習嘗試，小譚前進路上需要您的支持和鼓勵！
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