我是典型的痘痘肌，一上火就長痘，一來姨媽就長姨媽痘，並且姨媽痘還總是長在鼻子上，又大又紅，真的無敵巨醜，沒臉見人了都。

愛美的女孩子怎麼忍受得了被痘痘的折磨呢？

我的痘痘不是那種堆滿全臉的。長那種痘子的人，別看我的文章了，快去看醫生，now！

但我是一個比較容易爆痘的人。比如失眠了2天，比如連續吃辣兩週，比如來姨媽，比如你們不愛我都有可能爆。所以我的經驗對於偶爾爆痘、需要去痘印的人來說，還是有一點點參考價值的~

首先我們要先了解每一種痘痘的原因，用普遍的方法去對待每一種痘痘。

一般來說，我們的痘痘可以分為額頭痘、眉心痘、太陽穴痘、髮際線痘、鼻子痘、嘴周痘、腮邊痘、臉頰痘、下巴痘9種。今天就來給大家科普下不同位置的痘痘，出現的原因以及解決的辦法哦！

額頭痘

原因：內臟積累過多毒素，不規律生活，長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點-12點）工作，毒素就會積累下來。

解決辦法：保證有充足的睡眠，按時上床睡覺哦！讓身體進入休眠狀態，睡不著的話就讓身體放輕鬆也是有利於肝臟排毒工作的。

眉心痘

原因：胸悶，心律不齊，心悸的人容易在眉間長痘痘。

解決辦法：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣產品。

太陽穴痘

原因：飲食方面包含太多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊體內大掃除。

解決辦法：每天一杯苦瓜汁是最為快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜這些都能很好地吸收油脂，給膽囊減負。

髮際線痘

原因：卸妝卸不乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔阻塞，容易在髮際線眉間形成細小痘痘。

解決方法：每天清潔時注意髮際線邊緣的清潔，及時清除阻塞毛孔的代謝物，每星期做一次去角質層工作，保持皮質的分泌正常。

鼻子痘

原因：皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現象。表面血循環也不是很好，有可能跟卵巢技能或者生殖器官有光。胃火過大，消化不良也會引起鼻頭長痘，另外經常便祕和胃脹氣的人也容易長痘。

解決方法：減少肉類攝入，謝絕火鍋，冷食和辛辣食品。及時清除毛孔汙垢；食物和水都要用溫熱的。以免刺激胃分泌過多的導致胃酸，胃火加劇。

嘴周痘

原因：便祕或者腸熱，吃太多辛辣。油炸食物是嘴脣周圍長痘的原因。使用含氧過多的牙膏也會刺激長痘。

解決辦法：每天一杯苦瓜汁是最為快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜這些都能很好地吸收油脂，給膽囊減負。

腮邊痘

原因：長期肝臟負擔加劇後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反覆爆發在同一位置，上升為淋巴不循環。

解決辦法：促使肝臟排毒，不可過於勞累，暴飲暴食。適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒，減少睡前飲食，不要加重腸胃負擔。

臉頰痘

左臉頰痘痘

原因：說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出了問題或是血循環出了問題。容易動怒煩躁。

解決辦法：注意作息時間，保持心情愉快。

右臉頰痘痘

原因：肺部有炎症的反映，如果你肺火上升，喉嚨乾燥痰多咳嗽，留意一下你臉頰痘痘。

解決辦法：禁食易敏食物，注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易敏食物。

下巴痘

原因：主要是由體內激素分泌旺盛，變化的幅度較大，內分泌失調而引起的，尤其是月經前後。

解決辦法：少吃冰冷東西，月經期間可以使用消炎鎮定的保養品。

️長痘期間怎麼護膚？

適度清潔：大家都知道臉洗不乾淨容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。

做好保溼：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保溼工作，不然痘痘會更加嚴重。

做好防晒：長痘會有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易導致色素沉澱，留下很難看的疤痕。

使用祛痘產品：當痘痘特別嚴重時，千萬不要讓它自生自滅。建議及時使用祛痘產品緩解症狀。

️長痘期間怎麼吃？

拒絕高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。不建議吃糖果、飲料喝蛋糕等。

拒絕吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除和維護。

多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解皮膚汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持皮膚光滑溼潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧穀類、香蕉等

多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。

多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利於痘痘消炎。

最後，真心地希望我們小仙女，不長痘不過敏。

仙女下凡那麼辛苦，我們吃好喝好睡好，快樂的度過每一天就好了嘛！

好啦，希望這期內容對你們有用哦~