它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
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配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
10.蓋上料理機的蓋子。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
10.蓋上料理機的蓋子。
11.啟動五穀豆漿的模式。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
10.蓋上料理機的蓋子。
11.啟動五穀豆漿的模式。
12.你就可以坐等美味的糊糊咯。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
10.蓋上料理機的蓋子。
11.啟動五穀豆漿的模式。
12.你就可以坐等美味的糊糊咯。
13.時間到，美味營養糊糊做好了。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
10.蓋上料理機的蓋子。
11.啟動五穀豆漿的模式。
12.你就可以坐等美味的糊糊咯。
13.時間到，美味營養糊糊做好了。
14.打開蓋子，把做好的糊糊，倒入碗中就可以享用了。
它的營養比甲魚要高，全身是寶，4元一1斤卻無人問津！這樣如此營養高又便宜的東西，到底是什麼呢？其實它就是黃豆了，黃豆的營養價值極其高，黃豆裡含有豐富的蛋白質，大約含有40%的蛋白質，講到蛋白質，必不可少的就是氨基酸，黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。甲魚是大補的食材，食用甲魚時不能與雞蛋、兔、豬、雞、鴨肉以及莧菜等同食，否則無益。黃豆這麼好的食材，千萬別錯過，接下來給大家分享美食的做法和步驟。
黃豆花生紅棗糯米糊
By 踏月色而來～
配料：
紅棗 10枚、黃豆 30克、花生米 30克、糯米 40克、白芝麻 4克
烹飪步驟：
1.準備好打糊糊的所有食材。
2.把花生米用清水洗淨後，浸泡4個小時左右。
3.黃豆也是洗淨後，浸泡4個小時。
4.糯米洗淨提前浸泡半個小時。
5.紅棗洗淨浸泡半個小時後。
6.用去核器去掉紅棗的核。
7.先把黃豆和花生米，放入料理杯裡。
8.再放入去核的紅棗和糯米，再放入白芝麻。
9.根據個人的喜好的稀稠，來加入適量的純淨水，但是一定不要超過水位線喲。
10.蓋上料理機的蓋子。
11.啟動五穀豆漿的模式。
12.你就可以坐等美味的糊糊咯。
13.時間到，美味營養糊糊做好了。
14.打開蓋子，把做好的糊糊，倒入碗中就可以享用了。
烹飪小貼士：
1、觀色澤：先觀察大豆的外皮色澤，如果外皮色澤光亮、皮面乾淨、顆粒飽滿且整齊均勻就是好大豆。相反，若色澤暗淡、無光澤則為劣質大豆。
2、看臍色：大豆的臍色是鑑別質量的重要標準之一，臍色一般可分為黃白色、淡褐色、褐色、深褐色及黑色五種。黃白色或淡褐色的質量較好，褐色或深褐色的質量較次。
3、觀肉色：咬開大豆，察看豆肉，深黃色的含油量豐富，質量較好。淡黃色含油量較少，質量差些。
4、看水分：取一粒生大豆用牙齒咬，發聲清脆或碎粒的，說明大豆乾燥，質量佳；反之，如果很軟，則說明大豆受潮了。
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