紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
By 姊姊！
配料：
紅豆 適量、薏米 適量
烹飪步驟：
1.紅豆
紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
By 姊姊！
配料：
紅豆 適量、薏米 適量
烹飪步驟：
1.紅豆
2.薏米
紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
By 姊姊！
配料：
紅豆 適量、薏米 適量
烹飪步驟：
1.紅豆
2.薏米
3.薏米泡水兩個小時
紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
By 姊姊！
配料：
紅豆 適量、薏米 適量
烹飪步驟：
1.紅豆
2.薏米
3.薏米泡水兩個小時
4.紅豆泡水兩個小時
紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
By 姊姊！
配料：
紅豆 適量、薏米 適量
烹飪步驟：
1.紅豆
2.薏米
3.薏米泡水兩個小時
4.紅豆泡水兩個小時
5.\\n把泡好的紅豆和薏米放進高壓鍋內膽，加適量水！煮1個小時
紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教大家一道越吃越瘦的菜——薏米粥，香甜軟糯，3分鐘搞定，用它來替代晚餐，不僅吃的好，熱量還不高，不用節食就能獲得女神身材。減肥的朋友們可千萬不要錯過哦！
薏米粥
By 姊姊！
配料：
紅豆 適量、薏米 適量
烹飪步驟：
1.紅豆
2.薏米
3.薏米泡水兩個小時
4.紅豆泡水兩個小時
5.\\n把泡好的紅豆和薏米放進高壓鍋內膽，加適量水！煮1個小時
烹飪小貼士：
挑選薏米小技巧：1、，第一步就是聞，這一步最簡單，聞有沒有香味，越香越新鮮，其中會有一些中藥味
2、要選有光澤，呈均勻白色或者黃白色的都不錯
3、選長得瘦小一些（有的超市會有賣胖大的和瘦小的兩種，這時候應該買瘦小的）
4、捏，捏碎一粒，看看會不會崩成很多小塊，不會的話就是好的薏米
5、吃，好的薏米吃起來甘甜，口感清淡
6、咬，這是別人教我的，可以檢查有沒有受潮，放一顆到嘴裡，咬一口，如果有破碎的響聲，說明沒有受潮
大家夏天還有什麼祛溼的小妙招呢？
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