俗話說，病從口入，在日常生活飲食中，很多食物讓我們的腎很受傷，所以要多注意自己的飲食習慣，遠離傷腎的食物。
七種傷腎食物，日常生活要遠離
1、隔夜魚肉
隔夜的魚肉如果存放不當，會產生很多大腸桿菌，它在一定的情況下會產生毒素，引起人體出現發燒、腹瀉、噁心、嘔吐、休克等症狀，嚴重的話還會出現急性腎損傷。
2、草酸高食物
含有草酸的食物進入體內之後，易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶，這些結晶對腎臟有潛在危害，可損傷腎臟健康。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等等。
3、高嘌呤食物
高嘌呤的食物進入體內之後，可代謝出尿酸，而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結晶，這些物質也會嚴重損害腎臟健康，尤其是高尿酸、痛風人群，更要遠離高嘌呤的食物，常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物
煎炸的食物要少吃，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。
5、濃茶配酒
很多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝，這也是很不好的飲食習慣，因為濃茶含有大量的茶鹼，有利尿的功效，可加速腎臟的代謝，使得喝酒後尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大刺激性，且腎臟無法將其代謝掉，長期如此易發生腎病。
6、喜歡吃鹹
腎臟有一個重要功能就是過濾作用，那麼鹽分自然而然的也是經過腎臟代謝，所以如果攝入了太多的鹽分，會提高腎臟代謝的負擔，進而導致血壓的升高，容易誘發腎病。
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