✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
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我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
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傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
❷喝熱水能出汗排毒？
人體的汗液中98%以上的成分都是水和電解質，假設那不到1%的尿素氮算“毒”的話，那它的“排毒功能”也是微乎其微，所以出汗排毒是不成立的。人體的毒素主要還是通過腎臟和肝臟解的，大都是以尿的形式排出體外，多喝水就可以多排尿，這跟水熱不熱也依然沒有關係。
❸喝熱水能通便？
喝熱水能通便還真的是真的，因為便祕往往是因為小腸把食物中的水分吸收，導致糞便又乾又硬，難以排除，但是如果說補水這件事能幫助排便，那冷水也可以做到，所以幫助通便的是水，而不一定是熱水。
❹喝熱水更解暑？
其實喝熱水和冷水的溫度差別基本只在嘴巴和上端食道，到了胃部以後溫度幾乎是差不多的，喝水解暑關鍵是喝夠充分的水，而不取決於什麼溫度，而當人體身體因為高熱散熱困難的時候，喝熱水無異於雪上加霜，增加身體散熱壓力。而夏天喝涼一些的水反而更舒爽。
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
❷喝熱水能出汗排毒？
人體的汗液中98%以上的成分都是水和電解質，假設那不到1%的尿素氮算“毒”的話，那它的“排毒功能”也是微乎其微，所以出汗排毒是不成立的。人體的毒素主要還是通過腎臟和肝臟解的，大都是以尿的形式排出體外，多喝水就可以多排尿，這跟水熱不熱也依然沒有關係。
❸喝熱水能通便？
喝熱水能通便還真的是真的，因為便祕往往是因為小腸把食物中的水分吸收，導致糞便又乾又硬，難以排除，但是如果說補水這件事能幫助排便，那冷水也可以做到，所以幫助通便的是水，而不一定是熱水。
❹喝熱水更解暑？
其實喝熱水和冷水的溫度差別基本只在嘴巴和上端食道，到了胃部以後溫度幾乎是差不多的，喝水解暑關鍵是喝夠充分的水，而不取決於什麼溫度，而當人體身體因為高熱散熱困難的時候，喝熱水無異於雪上加霜，增加身體散熱壓力。而夏天喝涼一些的水反而更舒爽。
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夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
❷喝熱水能出汗排毒？
人體的汗液中98%以上的成分都是水和電解質，假設那不到1%的尿素氮算“毒”的話，那它的“排毒功能”也是微乎其微，所以出汗排毒是不成立的。人體的毒素主要還是通過腎臟和肝臟解的，大都是以尿的形式排出體外，多喝水就可以多排尿，這跟水熱不熱也依然沒有關係。
❸喝熱水能通便？
喝熱水能通便還真的是真的，因為便祕往往是因為小腸把食物中的水分吸收，導致糞便又乾又硬，難以排除，但是如果說補水這件事能幫助排便，那冷水也可以做到，所以幫助通便的是水，而不一定是熱水。
❹喝熱水更解暑？
其實喝熱水和冷水的溫度差別基本只在嘴巴和上端食道，到了胃部以後溫度幾乎是差不多的，喝水解暑關鍵是喝夠充分的水，而不取決於什麼溫度，而當人體身體因為高熱散熱困難的時候，喝熱水無異於雪上加霜，增加身體散熱壓力。而夏天喝涼一些的水反而更舒爽。
從上文中我們已經打破了關於“熱水”的傳統神話，接下來還要講講它的壞話。
❶喝熱水傷害食道！
我們這裡提到不是適合直接一大口飲用的溫熱水，而是指那些發燙需要不斷吹氣小口抿著喝的燙水。對於這樣的水，我從小到大就是抗拒的，直到脫離我媽的監控之後我就再也沒有這樣喝過水了。首先，就是不舒服，排除個人長期的習慣，這種過燙的水一定是會引起口腔不適的，其次，高溫容易導致口腔燙傷，傷及食管及咽喉部位，長期如此飲用容易引起咽食道黏膜的病變，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構在《柳葉刀》上發佈的一項研究報告指出，飲用65℃以上的熱飲，會增加罹患食道癌的風險，這可是5年存活率只有17%的高死亡率癌症啊！
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
❷喝熱水能出汗排毒？
人體的汗液中98%以上的成分都是水和電解質，假設那不到1%的尿素氮算“毒”的話，那它的“排毒功能”也是微乎其微，所以出汗排毒是不成立的。人體的毒素主要還是通過腎臟和肝臟解的，大都是以尿的形式排出體外，多喝水就可以多排尿，這跟水熱不熱也依然沒有關係。
❸喝熱水能通便？
喝熱水能通便還真的是真的，因為便祕往往是因為小腸把食物中的水分吸收，導致糞便又乾又硬，難以排除，但是如果說補水這件事能幫助排便，那冷水也可以做到，所以幫助通便的是水，而不一定是熱水。
❹喝熱水更解暑？
其實喝熱水和冷水的溫度差別基本只在嘴巴和上端食道，到了胃部以後溫度幾乎是差不多的，喝水解暑關鍵是喝夠充分的水，而不取決於什麼溫度，而當人體身體因為高熱散熱困難的時候，喝熱水無異於雪上加霜，增加身體散熱壓力。而夏天喝涼一些的水反而更舒爽。
從上文中我們已經打破了關於“熱水”的傳統神話，接下來還要講講它的壞話。
❶喝熱水傷害食道！
我們這裡提到不是適合直接一大口飲用的溫熱水，而是指那些發燙需要不斷吹氣小口抿著喝的燙水。對於這樣的水，我從小到大就是抗拒的，直到脫離我媽的監控之後我就再也沒有這樣喝過水了。首先，就是不舒服，排除個人長期的習慣，這種過燙的水一定是會引起口腔不適的，其次，高溫容易導致口腔燙傷，傷及食管及咽喉部位，長期如此飲用容易引起咽食道黏膜的病變，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構在《柳葉刀》上發佈的一項研究報告指出，飲用65℃以上的熱飲，會增加罹患食道癌的風險，這可是5年存活率只有17%的高死亡率癌症啊！
而食道受到的燙我們往往是感受不到的，所以無論是食物還是飲水，都不需要趁熱，如果水太燙，放心用涼的飲用水去混合就可以了，陰陽水有礙身體健康的也是胡說八道的，說白了都是H20水分子，再怎麼混合它還是水分子。
❷那要喝什麼溫度的水？
從大數據來看，讓人體最舒服的飲用水溫度在5~15℃，但是由於長期飲用熱水的習慣，很多人是不適應喝涼水的，總覺得胃涼涼的，不舒服。我們的建議是，除了65℃以上的燙水以外，溫水、涼水還是冰水都根據自己的個人習慣來，水是否健康之取決於它是否衛生，跟水溫無關，只要自己的身體舒服，就是最合適的溫度。特別痴迷燙水的夥伴們一定要改掉這個壞習慣哦，改喝溫熱水就可以了，對於比較固執的家長，除了轉發文章給他看看，也要多點耐心跟他溝通飲用燙水的潛在危害哦！
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
❷喝熱水能出汗排毒？
人體的汗液中98%以上的成分都是水和電解質，假設那不到1%的尿素氮算“毒”的話，那它的“排毒功能”也是微乎其微，所以出汗排毒是不成立的。人體的毒素主要還是通過腎臟和肝臟解的，大都是以尿的形式排出體外，多喝水就可以多排尿，這跟水熱不熱也依然沒有關係。
❸喝熱水能通便？
喝熱水能通便還真的是真的，因為便祕往往是因為小腸把食物中的水分吸收，導致糞便又乾又硬，難以排除，但是如果說補水這件事能幫助排便，那冷水也可以做到，所以幫助通便的是水，而不一定是熱水。
❹喝熱水更解暑？
其實喝熱水和冷水的溫度差別基本只在嘴巴和上端食道，到了胃部以後溫度幾乎是差不多的，喝水解暑關鍵是喝夠充分的水，而不取決於什麼溫度，而當人體身體因為高熱散熱困難的時候，喝熱水無異於雪上加霜，增加身體散熱壓力。而夏天喝涼一些的水反而更舒爽。
從上文中我們已經打破了關於“熱水”的傳統神話，接下來還要講講它的壞話。
❶喝熱水傷害食道！
我們這裡提到不是適合直接一大口飲用的溫熱水，而是指那些發燙需要不斷吹氣小口抿著喝的燙水。對於這樣的水，我從小到大就是抗拒的，直到脫離我媽的監控之後我就再也沒有這樣喝過水了。首先，就是不舒服，排除個人長期的習慣，這種過燙的水一定是會引起口腔不適的，其次，高溫容易導致口腔燙傷，傷及食管及咽喉部位，長期如此飲用容易引起咽食道黏膜的病變，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構在《柳葉刀》上發佈的一項研究報告指出，飲用65℃以上的熱飲，會增加罹患食道癌的風險，這可是5年存活率只有17%的高死亡率癌症啊！
而食道受到的燙我們往往是感受不到的，所以無論是食物還是飲水，都不需要趁熱，如果水太燙，放心用涼的飲用水去混合就可以了，陰陽水有礙身體健康的也是胡說八道的，說白了都是H20水分子，再怎麼混合它還是水分子。
❷那要喝什麼溫度的水？
從大數據來看，讓人體最舒服的飲用水溫度在5~15℃，但是由於長期飲用熱水的習慣，很多人是不適應喝涼水的，總覺得胃涼涼的，不舒服。我們的建議是，除了65℃以上的燙水以外，溫水、涼水還是冰水都根據自己的個人習慣來，水是否健康之取決於它是否衛生，跟水溫無關，只要自己的身體舒服，就是最合適的溫度。特別痴迷燙水的夥伴們一定要改掉這個壞習慣哦，改喝溫熱水就可以了，對於比較固執的家長，除了轉發文章給他看看，也要多點耐心跟他溝通飲用燙水的潛在危害哦！
旺妞
除了水，吃燙食也是中國的一大飲食習慣，火鍋、麻辣燙各種美食好像不燙就不夠味似的，但是這些都在悄悄傷害我們的身體，我們家的習慣是熱水壺裡放熱水，還要儲一小瓶涼白開，喝的時候混合，而吃飯之前都會把電飯煲打開晾一會兒，以免米飯太燙，每個人會有一個小湯碗，把滾燙的大湯碗裡的湯舀到小碗裡放涼一些喝，供大家參考一下。 下次，我們再跟大家聊一聊孩子能不能吃冰，記得關注我們哈！
✎我警告你，不許喝燙的水喲！
夏天來口冰的真是超級爽，偶爾被家裡的“饞貓”看到他一定會來奪食，但是奶奶看到就一定會攔著不讓吃，這大夏天的，不讓吃冰也就算了，還一定要喝溫水，隔壁鄰居奶奶就更誇張了，這大夏天的還給孩子喝熱水，說起養生來也是一臉篤定，喝熱水真的那麼神奇嗎？
全世界幾乎只有中國和極少數的亞洲國家有喝熱水的習慣，我國的喝熱水傳統也確實是歷史悠久，曾有考古學家根據出土的陶器推斷中國人喝熱水的習慣大概要追溯到4000多年前，而這個傳統延續下來主要有三方面的原因。
❶茶文化盛行
我國是茶葉的發源地，茶道更是一門優雅的藝術，古人對飲茶也是十分講究，對泡茶的水更是含糊不得，要求水活、清、輕，適合的水溫才能泡出極致味道的茶。而從科學角度來看，熱水能幫助加速茶葉內的茶多酚等物質的溶解,提高溶出率，增加茶葉膨脹率，幫助芳香物質揮發，令茶葉色香味俱全。飲熱茶的習慣也影響著我們喝熱水的習慣。
❷中醫理論影響
傳統中醫認為熱水能夠滋陰溫陽，以前的中藥大都是湯劑，就像茶葉，在“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”中最早就是扮演“藥”的角色，蒸煮的熱水有利於藥物被轉移到水中，便於服用倒是好理解，但是所謂的滋陰溫陽到底有沒有科學依據，暫時也沒有現代科學能夠解釋。
❸燒水能消毒
《周禮》上也記載了往水中投擲加熱的石頭有防疫滅蟲的效果，限於當時的科技水平，也只能通過加熱來淨化水源，但是當時落後的生產力決定了不是每家每戶都有燒水壺和足夠的柴火去燒熱水，所以熱水可是上流社會才能享受的，所以大部分人還是喝冷水的。
而真正讓喝熱水流行起來的，大概在八九十年之前。據歷史記錄，1932年，我國爆發了霍亂，一年的死亡人數就超過了3萬，在沒有直飲水系統的歷史條件下，將飲用水燒開能有效減少霍亂病毒的傳播，在1934年，國民政府號召全國人民飲用熱水預防傳染病，但是因為戰亂，落實的效果並不顯著。直到1949年新中國成立後，喝熱水再次被宣傳鼓勵，喝熱水的習慣才被廣泛推廣。所以說，其實咱們普羅大眾真正開始養成喝熱水習慣的年限並不長。
在直男癌和奶奶們的世界裡，熱水是萬能的，痛經來點熱水，感冒來點熱水，便祕來點熱水，胃疼來點熱水，就沒有熱水搞不定的事情，如果有就再多喝一點熱水。這真的靠譜嗎？
❶喝熱水能減肥？
前段時間看到朋友圈有人晒下面這張圖，宣傳喝熱水能減肥，其理論依據是喝熱水能加速打散脂肪團，促進新陳代謝，但事實是依靠熱水帶來的體溫增長對減肥的功能微乎其微，從熱量消耗角度來看，冷水進入身體變成溫熱的尿液排出會帶出的熱量反而更大，儘管這對減肥的效果也是不值一提。
❷喝熱水能出汗排毒？
人體的汗液中98%以上的成分都是水和電解質，假設那不到1%的尿素氮算“毒”的話，那它的“排毒功能”也是微乎其微，所以出汗排毒是不成立的。人體的毒素主要還是通過腎臟和肝臟解的，大都是以尿的形式排出體外，多喝水就可以多排尿，這跟水熱不熱也依然沒有關係。
❸喝熱水能通便？
喝熱水能通便還真的是真的，因為便祕往往是因為小腸把食物中的水分吸收，導致糞便又乾又硬，難以排除，但是如果說補水這件事能幫助排便，那冷水也可以做到，所以幫助通便的是水，而不一定是熱水。
❹喝熱水更解暑？
其實喝熱水和冷水的溫度差別基本只在嘴巴和上端食道，到了胃部以後溫度幾乎是差不多的，喝水解暑關鍵是喝夠充分的水，而不取決於什麼溫度，而當人體身體因為高熱散熱困難的時候，喝熱水無異於雪上加霜，增加身體散熱壓力。而夏天喝涼一些的水反而更舒爽。
從上文中我們已經打破了關於“熱水”的傳統神話，接下來還要講講它的壞話。
❶喝熱水傷害食道！
我們這裡提到不是適合直接一大口飲用的溫熱水，而是指那些發燙需要不斷吹氣小口抿著喝的燙水。對於這樣的水，我從小到大就是抗拒的，直到脫離我媽的監控之後我就再也沒有這樣喝過水了。首先，就是不舒服，排除個人長期的習慣，這種過燙的水一定是會引起口腔不適的，其次，高溫容易導致口腔燙傷，傷及食管及咽喉部位，長期如此飲用容易引起咽食道黏膜的病變，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構在《柳葉刀》上發佈的一項研究報告指出，飲用65℃以上的熱飲，會增加罹患食道癌的風險，這可是5年存活率只有17%的高死亡率癌症啊！
而食道受到的燙我們往往是感受不到的，所以無論是食物還是飲水，都不需要趁熱，如果水太燙，放心用涼的飲用水去混合就可以了，陰陽水有礙身體健康的也是胡說八道的，說白了都是H20水分子，再怎麼混合它還是水分子。
❷那要喝什麼溫度的水？
從大數據來看，讓人體最舒服的飲用水溫度在5~15℃，但是由於長期飲用熱水的習慣，很多人是不適應喝涼水的，總覺得胃涼涼的，不舒服。我們的建議是，除了65℃以上的燙水以外，溫水、涼水還是冰水都根據自己的個人習慣來，水是否健康之取決於它是否衛生，跟水溫無關，只要自己的身體舒服，就是最合適的溫度。特別痴迷燙水的夥伴們一定要改掉這個壞習慣哦，改喝溫熱水就可以了，對於比較固執的家長，除了轉發文章給他看看，也要多點耐心跟他溝通飲用燙水的潛在危害哦！
旺妞
除了水，吃燙食也是中國的一大飲食習慣，火鍋、麻辣燙各種美食好像不燙就不夠味似的，但是這些都在悄悄傷害我們的身體，我們家的習慣是熱水壺裡放熱水，還要儲一小瓶涼白開，喝的時候混合，而吃飯之前都會把電飯煲打開晾一會兒，以免米飯太燙，每個人會有一個小湯碗，把滾燙的大湯碗裡的湯舀到小碗裡放涼一些喝，供大家參考一下。 下次，我們再跟大家聊一聊孩子能不能吃冰，記得關注我們哈！