孩子不好好吃飯？很多家長都沒搞清楚真正的原因！
如果要提名一個各年齡段孩子都存在的問題，那麼“不好好吃飯”一定榜上有名。無論是兩歲前的寶寶，還是幼兒園的孩子，或是上了學之後，這永遠是一個具有普遍性的困擾。
而對待這個問題，很多家長也沒有特別有效的解決方法，往往只能嘮叨一堆大道理，然後再軟硬兼施、威逼利誘地逼孩子不情願地吃下飯，一頓飯下來甚至比跑趟馬拉松還累。
對年紀小的孩子，很多家長還會追著餵飯，這其中的疲憊程度就更別提了。那麼，孩子不好好吃飯究竟應該如何解決呢？難道只有餵飯這一種強硬的手段才管用嗎？
1.逼孩子吃飯的危害
首先，逼迫孩子吃飯絕對是最不可取的下下策，不僅家長孩子都心力交瘁，還有可能對孩子的身體健康和心理健康產生影響，也很難起到長久的效果，最後得不償失。
孩子不吃飯，很多時候都是因為不餓，那麼家長應該反思的是，如何在非飯點控制孩子的零食攝入、如何增加日常運動，而不是在他們沒有飢餓感的時候硬生生再灌下一堆飯菜。
如果孩子運動量足夠、零食吃得很少仍然不愛吃飯，以至於有營養攝入不足的隱患，那可能有厭食的症狀；對待這類心理問題，宜疏不宜堵，越是強人所難，孩子的厭食情緒就會越嚴重。
所以，爸媽要做的第一步，是分清孩子不好好吃飯的原因，就事論事地對症下藥，而非不分青紅皁白地逼孩子把飯菜吃下去，否則只會導致營養過剩的肥胖或嚴重厭食的不良後果。
2.不干預孩子的進食過程
那麼，如果孩子存在厭食的症狀，家長應該怎麼做呢？這裡給家長提供兩點建議，第一點就是，不要人為地干預孩子的進食過程，而是儘量順其自然。
尤其是年紀比較小的寶寶，在吃飯的時候可能會有“玩食物”的現象，很多爸媽的做法都是呵斥和制止；但對低齡孩子來說，這個“玩”的過程是他們觀察世界、認識事物的正常舉動。
如果爸媽以很強硬的態度打斷這個過程，往往會破壞他們的好奇心，並對進食這一過程產生排斥的心理；所以，在低齡寶寶沒有專心吃飯的時候，家長千萬別以成年人的標準要求他們。
3.爸媽起到好的示範作用
對於年紀比較大的孩子來說，可能有挑食、吃飯時看電視玩手機等現象，如果爸媽給孩子講道理的溝通未能起到很有效的作用，那麼身體力行的實踐不妨是一個不錯的選擇。
爸媽在準備飯菜的時候，既有寶寶愛吃的肉，也有健康的蔬菜，自己在吃的時候做到營養均衡，給孩子起到一個好的示範作用，他們潛移默化一定會受到影響。
同時，父母自己不要在吃飯的時候看電視玩手機，以免孩子模仿。長期堅持下去，孩子也會受到爸媽的影響，養成好的吃飯習慣，不需要再擔心他們不好好吃飯的問題了。
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