文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
相信很多寶媽都有減肥的經歷，“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”的說法大家一定也聽過，可面對美食的時候，卻什麼都不記得了。
不過早飯確實是一天中最重要的一頓飯，因為它不僅能為人體提供一天所需的營養，還能瞬間讓我們清醒過來，儘快的投入到一天的工作中去。
其實不僅是成年人的早飯要吃好，小孩子的早飯也非常重要，可有些上班族家長因為早上的時間比較緊，平時也沒怎麼研究過早飯應該怎麼吃，對孩子更是能湊合就湊合，想豐盛基本不可能。
文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
相信很多寶媽都有減肥的經歷，“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”的說法大家一定也聽過，可面對美食的時候，卻什麼都不記得了。
不過早飯確實是一天中最重要的一頓飯，因為它不僅能為人體提供一天所需的營養，還能瞬間讓我們清醒過來，儘快的投入到一天的工作中去。
其實不僅是成年人的早飯要吃好，小孩子的早飯也非常重要，可有些上班族家長因為早上的時間比較緊，平時也沒怎麼研究過早飯應該怎麼吃，對孩子更是能湊合就湊合，想豐盛基本不可能。
曾經有一位寶媽就尋求過幫助：我女兒今年9歲，已經上三年級了，明明都是很簡單的東西，她就好像是繞不過來，考試成績也不理想，是不是孩子太笨了？
醫生髮現，這位寶媽從來沒有管過孩子的早飯，自己不是睡懶覺，就是推給孩子爸，而孩子的爸爸也只是給買一些零食，這對於正在長身體的小孩子來說，營養怎麼夠？
有網友也對此發表了意見：這種吃法太容易傷害孩子的智商了，因為有些食物，看似很健康，可實際上對孩子的大腦發育都是一種威脅。
文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
相信很多寶媽都有減肥的經歷，“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”的說法大家一定也聽過，可面對美食的時候，卻什麼都不記得了。
不過早飯確實是一天中最重要的一頓飯，因為它不僅能為人體提供一天所需的營養，還能瞬間讓我們清醒過來，儘快的投入到一天的工作中去。
其實不僅是成年人的早飯要吃好，小孩子的早飯也非常重要，可有些上班族家長因為早上的時間比較緊，平時也沒怎麼研究過早飯應該怎麼吃，對孩子更是能湊合就湊合，想豐盛基本不可能。
曾經有一位寶媽就尋求過幫助：我女兒今年9歲，已經上三年級了，明明都是很簡單的東西，她就好像是繞不過來，考試成績也不理想，是不是孩子太笨了？
醫生髮現，這位寶媽從來沒有管過孩子的早飯，自己不是睡懶覺，就是推給孩子爸，而孩子的爸爸也只是給買一些零食，這對於正在長身體的小孩子來說，營養怎麼夠？
有網友也對此發表了意見：這種吃法太容易傷害孩子的智商了，因為有些食物，看似很健康，可實際上對孩子的大腦發育都是一種威脅。
孩子早餐吃不好，對他們的身體有什麼影響？
不吃早餐最明顯的感覺就是低血糖，小孩子更容易出現頭暈迷糊的情況，如果在上課的時候突發低血糖，是很難集中注意力的，長此以往，孩子們還怎麼提高學習能力，大腦的發育問題也會受到影響。
哪些早餐不適合給孩子吃？
1、剩菜剩飯
很多家庭都有吃剩飯剩菜的習慣，一是第二天熱飯菜的時候比較方便，二可能就是前一天晚上做多了。可這些剩菜剩飯沒有儲存好，很容易變質，尤其在夏天的時候，氣溫高細菌繁殖非常快，這些食物如果被小孩子吃掉，不僅容易拉肚子，對他們的身體發育也沒有好處，畢竟剩菜剩飯也什麼營養可言。
文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
相信很多寶媽都有減肥的經歷，“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”的說法大家一定也聽過，可面對美食的時候，卻什麼都不記得了。
不過早飯確實是一天中最重要的一頓飯，因為它不僅能為人體提供一天所需的營養，還能瞬間讓我們清醒過來，儘快的投入到一天的工作中去。
其實不僅是成年人的早飯要吃好，小孩子的早飯也非常重要，可有些上班族家長因為早上的時間比較緊，平時也沒怎麼研究過早飯應該怎麼吃，對孩子更是能湊合就湊合，想豐盛基本不可能。
曾經有一位寶媽就尋求過幫助：我女兒今年9歲，已經上三年級了，明明都是很簡單的東西，她就好像是繞不過來，考試成績也不理想，是不是孩子太笨了？
醫生髮現，這位寶媽從來沒有管過孩子的早飯，自己不是睡懶覺，就是推給孩子爸，而孩子的爸爸也只是給買一些零食，這對於正在長身體的小孩子來說，營養怎麼夠？
有網友也對此發表了意見：這種吃法太容易傷害孩子的智商了，因為有些食物，看似很健康，可實際上對孩子的大腦發育都是一種威脅。
孩子早餐吃不好，對他們的身體有什麼影響？
不吃早餐最明顯的感覺就是低血糖，小孩子更容易出現頭暈迷糊的情況，如果在上課的時候突發低血糖，是很難集中注意力的，長此以往，孩子們還怎麼提高學習能力，大腦的發育問題也會受到影響。
哪些早餐不適合給孩子吃？
1、剩菜剩飯
很多家庭都有吃剩飯剩菜的習慣，一是第二天熱飯菜的時候比較方便，二可能就是前一天晚上做多了。可這些剩菜剩飯沒有儲存好，很容易變質，尤其在夏天的時候，氣溫高細菌繁殖非常快，這些食物如果被小孩子吃掉，不僅容易拉肚子，對他們的身體發育也沒有好處，畢竟剩菜剩飯也什麼營養可言。
2、油炸食品
如果腸胃本身就非常脆弱，早餐最好不要吃油炸類的食物，尤其是小孩子，他們的腸胃還沒有發育完全，對過多的油脂還無法正常消化，不是長贅肉就是擾亂內分泌，對身體沒有什麼好處。
3、果味乳製品
有些家長圖方便，早餐只給孩子準備一些果味的乳製品，以為這些算是“奶”的飲品，對孩子的身體就一定有好處。可市面上大部分的果味乳製品都屬於調製品，不僅不是牛奶，其中還有很多食品添加劑，這些東西給孩子吃多了，既耽誤身體吸收營養，又影響正常的身體發育，對孩子沒有任何好處。
文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
相信很多寶媽都有減肥的經歷，“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”的說法大家一定也聽過，可面對美食的時候，卻什麼都不記得了。
不過早飯確實是一天中最重要的一頓飯，因為它不僅能為人體提供一天所需的營養，還能瞬間讓我們清醒過來，儘快的投入到一天的工作中去。
其實不僅是成年人的早飯要吃好，小孩子的早飯也非常重要，可有些上班族家長因為早上的時間比較緊，平時也沒怎麼研究過早飯應該怎麼吃，對孩子更是能湊合就湊合，想豐盛基本不可能。
曾經有一位寶媽就尋求過幫助：我女兒今年9歲，已經上三年級了，明明都是很簡單的東西，她就好像是繞不過來，考試成績也不理想，是不是孩子太笨了？
醫生髮現，這位寶媽從來沒有管過孩子的早飯，自己不是睡懶覺，就是推給孩子爸，而孩子的爸爸也只是給買一些零食，這對於正在長身體的小孩子來說，營養怎麼夠？
有網友也對此發表了意見：這種吃法太容易傷害孩子的智商了，因為有些食物，看似很健康，可實際上對孩子的大腦發育都是一種威脅。
孩子早餐吃不好，對他們的身體有什麼影響？
不吃早餐最明顯的感覺就是低血糖，小孩子更容易出現頭暈迷糊的情況，如果在上課的時候突發低血糖，是很難集中注意力的，長此以往，孩子們還怎麼提高學習能力，大腦的發育問題也會受到影響。
哪些早餐不適合給孩子吃？
1、剩菜剩飯
很多家庭都有吃剩飯剩菜的習慣，一是第二天熱飯菜的時候比較方便，二可能就是前一天晚上做多了。可這些剩菜剩飯沒有儲存好，很容易變質，尤其在夏天的時候，氣溫高細菌繁殖非常快，這些食物如果被小孩子吃掉，不僅容易拉肚子，對他們的身體發育也沒有好處，畢竟剩菜剩飯也什麼營養可言。
2、油炸食品
如果腸胃本身就非常脆弱，早餐最好不要吃油炸類的食物，尤其是小孩子，他們的腸胃還沒有發育完全，對過多的油脂還無法正常消化，不是長贅肉就是擾亂內分泌，對身體沒有什麼好處。
3、果味乳製品
有些家長圖方便，早餐只給孩子準備一些果味的乳製品，以為這些算是“奶”的飲品，對孩子的身體就一定有好處。可市面上大部分的果味乳製品都屬於調製品，不僅不是牛奶，其中還有很多食品添加劑，這些東西給孩子吃多了，既耽誤身體吸收營養，又影響正常的身體發育，對孩子沒有任何好處。
孩子的早餐應該吃什麼？
小孩子因為腸胃比較脆弱，除去以上這3類早餐不能吃外，其他的正餐還是可以吃的，比如粥和米飯，包括饅頭都是很好的選擇，搭配一些小鹹菜，或者一顆煎蛋，既補充了營養，又餵飽了胃，孩子一天所需的營養物質都夠了。
總之，早餐是三餐中最重要的一餐，家長一定要重視，這樣孩子才能健康成長，變得越來越聰明。
你平時會給寶寶準備什麼早餐呢？歡迎留言一起討論。
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我是一位3歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師，有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，大家可以關注我的賬號，我們共同學習育兒知識，也希望我的建議可以幫助到大家，讓寶寶們可以健康成長。