今年的春天可謂是氣溫未升雨先行，這些時日南北方都是雨水較多。雨水多了，人的身體可就隨之而來的生起溼氣來，身體也是黏黏的感覺著不爽，甚至是感覺著很累，有諸多說不出的難受。於是，祛溼就成了經常性提起的話題。
除了下雨會令人感覺溼氣重之外，其實人們日常生活中，身體是隨時會產生溼氣的。比如，喝水這樣大口咕嚕咕嚕的猛灌下去，身體是更容易生溼氣的；再比如，吃完飯後就窩坐在那兒不怎麼動，這也是讓身體生溼氣的一個原因；還有就是本來自己的脾胃等功能就不是太好，也可能因為身體內水溼的代謝不及，而生出溼氣來……
溼氣起來了，人們在生活中也總結出了很多祛溼的方法。而且只要自己感覺著難受，溼氣起來了，人們就會先自己採取些措施。那常見的祛溼方法有哪些呢？身體祛溼的根本動力是什麼呢？
因為身體溼氣較重時，人體的第一反應就是感覺著身體重，人也有些懶散，還有的人可能會兼見身體某些部位出現痠痛等反應。所以，人們生活中慣用的祛溼方式就以拔罐、刮痧為多了。
一、拔罐
拔罐祛溼去痛的主要原理在於，拔罐通過負壓的外力作用，將身體拔罐局部的皮膚、肌肉強力拔起。當一段時間後，這個地方的皮膚毛孔將張開，皮下的熱、氣、溼等因為外力的作用而被強行拔出身體，被排洩出來。因此，拔罐有降火、祛溼的作用，同時也會耗散人體的氣。
當罐拔下後，被拔起部位曾被阻斷供應的氣血又會迅速的流通過來，而且還是比較大的量，人體的陽氣還會被調動起來並向這部位匯聚，這樣勢必令局部產生熱感，有的甚至還會因熱而出現癢感等。
拔罐，雖然能洩熱、祛溼，但因為同時也耗散了人體的氣，因此，拔罐只適合身體相對強壯的人群。而且，拔罐的頻率還不應太高，宜適可而止。
二、刮痧
刮痧祛溼的原理與拔罐近似。也是通過外力的刮動作用，令人體的皮膚毛孔強行打開，皮下氣血運行加快，進而洩出身體的熱與溼。當然，人體的氣也會因此而耗散。
刮痧過後的地方，人體的陽氣也會隨之向這裡匯聚，也因此使得刮痧的效果能持續一些時間。如果人的身體素質越好，效果持續的時間就越長。
三、艾灸
艾灸祛溼的作用機理，主要在於艾灸時，被稱為地之陽的艾葉中的陽能會隨之進入人的身體，令身體的氣血運行快起來。身體的氣血運行快了，就能將身體裡各個地方積聚的溼氣等帶動起來，然後再隨著身體代謝或汗、或尿、或呼吸等方式排出身體。而且，人們往往在艾灸的同時就會有身汗排出，溼氣在當下就能被排出身體，並還不耗散人體的氣（陽）。
四、滾蛋
民間還有一種祛溼的方式就是滾蛋。當人體溼氣較重時，人們會將雞蛋煮熟，然後用煮熟的熱雞蛋在身體上溼氣較重的部位，如腋下、關節窩以及背部等地方滾動。熱雞蛋在促進局部代謝的同時，也將局部的溼氣清理了出來。
更絕的是，在春天人體內容易風多。如果用雞蛋滾身，除了清除溼氣，而且還有祛風的作用，令身體更加的舒爽。
雞蛋滾身的祛溼方式，同樣也不會耗散人體的氣（陽），並還有祛風的作用，可謂祛溼、養生同步完成了呢。
五、青鹽滾熨
大家都知道鹽有祛溼的作用，很多人都用淡鹽水拖地來應付那回南天呢。因此，民間也有將加熱後的青鹽來滾熨身體來祛溼的。方法就是將大顆粒的青鹽，用微波爐加熱後，裝在棉布袋中，然後在身體上來回的滾熨。身體慢慢熱起來後，氣血運行自然加快了，溼氣能因為更快的身體代謝而排出體外。同時因為青鹽又有較強的吸溼作用，青鹽滾熨祛溼的同時，身體就乾爽、舒爽起來。
同樣，青鹽滾熨祛溼的方式，也不會耗散人體的氣（陽），而且有皮膚即時乾爽的效果。
六、祛溼湯
南方的人們，一進春天后，人們就會定期的煲祛溼湯來喝了。如，木棉花湯，紅豆薏米湯、冬瓜排骨湯、薏米白扁豆湯等等。三二天喝一次，祛溼效果也很典型。
還有的呢，乾脆就去涼茶鋪喝祛溼茶，只是口味比湯稍微遜色一些。但因為是純中藥熬製，效果也更快一些。
再有就是乾脆熬中藥來喝，如麻杏薏甘湯（溼在肌腠）、防己黃芪湯（溼在血脈）、實脾飲（健脾祛溼）等等之類。
七、運動祛溼
運動鍛鍊令身體出汗，是一種很直接的祛溼方式。同時，因為運動增快了人體氣血運行（身體代謝），溼氣在身體積聚、留存的機率也大為下降。
不過，細觀這諸般祛溼方式，其核心都是需要陽氣的參與，讓人身的血脈運行（即身體代謝）快起來，然後才能將溼氣排出去。這就是為什麼小孩子不容易生溼氣的原因所在。小孩子，本身陽氣就比較旺盛，身體代謝快，身體內溼氣的積聚就很少。而且小孩子還好動，運動讓他們又經常性的出汗，身體內的溼氣更是無處可藏呢。自然，小孩的身體裡就少見溼氣了。
由此可知，像刮痧、拔罐這種祛溼、耗氣同步的祛溼方式，只適宜於年輕、身強力壯的人們了。像艾灸、滾蛋、青鹽滾熨的祛溼方式，可謂是自帶能量來祛溼的，無需耗用人體的氣，故適宜於一切人群，尤其是身體相對不足的人群呢。至於中藥祛溼，那就針對性更強了，而且將祛溼分得更細，自然效果也不錯。
總之，人們總結的祛溼方法是很多的，每個人要想在雨水多的季節裡，身體裡的溼氣不再影響人們的正常生活。人們就必須要結合自己的身體體質狀況，對自己的身體有一個相對正確的定位，然後再選擇相應的祛溼方式。如果不太有把握自己的身體，就選用普適型的艾灸、滾蛋、青鹽滾熨吧！