秋天是兒童長個的好時期，每天吃一點這，個頭竄竄長

美食大搜羅

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2/12 挑選新鮮的薏米原料，大顆紅豆，還有枸杞，低卡的燕麥，麥香濃郁，磨研成粉，淺淺的穀粉色，沖泡後呈現淡褐色，穀物顆粒清晰可見。

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4/12 核桃仁含脂肪65-70%、蛋白質15-20%、碳水化合物10%以上。此外，核桃還含有多種維生素和礦物質。一斤核桃仁的營養價值相當於9.5斤牛奶，或5斤雞蛋，或4斤牛肉的營養價值。

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6/12 藍莓中含有的花青素能有效的清除體內的自由基，還含有的維生素C也具有抗氧化的作用，能增強自身的免疫力，加上酸奶中的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，也能提高自身的免疫力。

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8/12 山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素鈣和鐵等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌

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10/12 對於少年兒童和老人來說，葡萄乾是一種理想的補鈣食品呢。口感香甜好吃，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛等現象，提高免疫力。

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12/12 燕麥是屬於糧穀類的食物，食用後可以給機體提供能量以及營養素，還有助於孩子的消化吸收和長個頭，改善便祕的現象。

2017-10-29

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'多吃這些類型的食物，營養全面味道好，孩子個頭要猛長'

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"秋季除了要貼秋膘來促進健康以外，不得不做的事情就是潤秋燥了，因為秋天比較乾燥，而燥邪比較容易傷人，容易耗人的津液，出現燥象，常見的症狀比如口乾，脣乾，鼻幹，咽乾，還會出現大便乾燥，以及皮膚乾燥等等問題，除此以外，燥邪還容易損傷肺部，因此秋天也更容容易發生咳嗽，尤其是乾咳，...

葡萄石榴橄欖柚子百合枸杞山楂中醫水果杏仁便祕薄荷蓮子鼻炎荸薺冰糖辣椒銀耳蓮藕麥冬 2019-09-06

'入秋，多吃這6款雜糧粥，滋潤易吸收，暖身禦寒，健脾養胃氣色好'

"6款雜糧粥秋天了，早晚都有點涼意，這兩天有冷空氣，很明顯地降溫了，每年到了秋天，天氣轉涼，我都喜歡早晨吃粥，熱乎乎的營養粥可以驅趕早晨的寒意，吃一碗熱粥渾身熱乎乎的，可以增加身體抵禦寒冷的能力。粥都是煮爛溫軟，老人和孩子早晨吃粥可以消化吸收，早晨吃粥可以健脾養胃。很多人早...

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'秋天米飯新做法，蒸米飯加上它清熱解毒，健脾養胃，好吃不長胖'

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綠豆電飯鍋燕麥養生何潔的瘦身花路 2019-09-05

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水果甘蔗山楂冰糖蘋果橙子便祕腹瀉高血脂積食蜜餞流行性感冒 2019-09-05

'秋天這口最清甜，說啥也得吃一次'

"“秋日心容與，涉水望碧蓮。紫菱亦可採，試以緩愁年。”——江淹《採菱曲》秋風乍起，早晚漸生涼意，夏天便在一場場秋雨後遠去。©️ 搜狐-四角菱傷懷之餘，恰逢收穫之季。玉米、南瓜、核桃、板栗、山楂相繼成熟，作為地地道道北方人，很好奇南方的秋天是收穫什麼的季節。諮詢了同事，她的秋...

菱角紅燒肉排骨關愛吃貨成長協會板栗收藏打滷麵搜狐茄子山楂炒飯南瓜香菇辣椒酸豆角電飯鍋 2019-09-04

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"“長痘痘”一事是很多人的難言之隱，無論是對於愛美的女性朋友還是結實的男性朋友。既然長了痘痘，那就更需要我們在生活中去注意，去調節自身的飲食和生活習慣。言於具體，如果您臉上長了痘痘，到底有哪些食物是不能吃的？飲食過程中又該注意些什麼？科學降低威脅痘痘的相關因素，生活中請您靠...

蔬菜痤瘡山藥紅薯蕎麥睡眠體育奶油玉米薯條燕麥 2019-09-03

'秋季寶寶生長髮育較快，這4道輔食粥不僅滋補水潤還能長個'

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嬰兒輔食南瓜萵筍胡蘿蔔玉米雞腿蘑菇香菇山楂玉米粒雞湯藜麥芹菜燕麥油菜 2019-09-02

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