立秋後是兒童長個的好時期，每天吃一點，個頭竄竄長

曾經我也肆無忌憚

1/8 兒童吃黑芝麻核桃黑豆粉，這三樣食材都含有豐富的維生素和微量元素，核桃可以滋補肝腎，強健筋骨，黑芝麻可以滋潤皮膚，烏髮養顏，黑豆可以滋補肝腎，這樣能增加智力、使小孩子的頭髮也會長得很好。

2/8 這款黑芝麻核桃黑豆粉營養價值非常高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給兒童的生長髮育大有益處。

3/8 黑棗中含有豐富的蛋白質，鈣質和維生素，有很高的藥用價值，兒童可以食用來補鈣，從而促進個頭生長。

4/8 黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成份，以維生素C、鈣質、鐵質三種最多。這三類物質對於青少年的個頭發育和骨骼強化都有非常好的作用。

5/8 燕麥是屬於糧穀類的食物，食用後可以給機體提供能量以及營養素，還有助於孩子的消化吸收和長個頭，改善便祕的現象。

6/8 種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。

7/8 葡萄乾中含有豐富的營養成分和營養物質，其中鈣含量很高，兒童吃後，能更好的補充鈣，長高個。

8/8 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、治療貧血，血小板減少，促進孩子長高個。

2017-10-15

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