蜂蜜該直接吃還是用水泡?好多人都做錯了,既沒營養又泛酸
風花說粵
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蜂蜜是人人皆知的營養佳品,但是蜂蜜如何飲用其實還是很喲講究的。今天看到這個求助,就毫不猶豫的接下來,和大家一起分享如何喝蜂蜜水。
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泡蜂蜜水的水溫有講究:為了不破壞蜂蜜水的營養價值,蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡,而應該用水溫要不超過40度的溫開水稀釋,如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳。建議:考慮到蜂蜜營養最好的吸收則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含食用,以使營養不被破壞。
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雖然喝蜂蜜可以滋補營養,但由於蜂蜜富含糖份並非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克(約3湯勺),而未成年人則減半。建議:一週歲以內的小孩子不建議喝蜂蜜。
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蜂蜜屬於甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯後飲用。
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蜂蜜呈酸性,保存或者沖泡時,最好不要使用金屬容器,以免發生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體,與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營養成分受到破壞。
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包裝用罈子裝蜂蜜,保質保味且漂亮,蜂蜜口感純香味濃,純蜂蜜天然農家自產成熟百花土蜂蜜,用來泡檸檬水最合適不過了。
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冠生園的蜂蜜挺不錯的,份量很足,大大兩瓶。
2017-10-20
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