別嫌它長相極醜，早晚來一杯，好吃營養不長胖

放心購精選

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2/12 在經期後可以嘗試喝上一些紅豆薏米水哦，幫助排出溼氣，胃不好的人更要常吃哦

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4/12 芝麻減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，對人體的生育機能具有良好的促進作用。

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6/12 多種穀物混合，營養全面，做代餐也要吃飽飽啊，肚子餓著可沒力氣工作，緩解緊張焦慮的心情，卵巢保護好了，好氣色就會由內而外的散發出來。

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8/12 阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，是名貴中藥，與人蔘、鹿茸並稱中藥三寶，特別是那些經常感冒的人，經常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。

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10/12 養生滋養，科學溫補，祖傳配方，合理搭配，讓您和家人更健康！蓮子也可以用來煲肉湯

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12/12 銀耳是我們常食的食材，具有豐富的營養價值，銀耳富含天然的植物性膠質，具有滋陰的作用，是可以長期食用的良好潤膚食品。

2017-10-25

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'南瓜這樣吃，加它蒸一蒸，肉質軟嫩，肥而不膩，比紅燒肉好吃十倍'

"過完中秋，才察覺秋風蕭瑟，溫度逐漸地降了下來，初秋一去不復返，取而代之的則是深秋，以及不久將至的寒冷嚴冬。中醫說：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季也是一年之中最重要的進補時節，這個季節調養好身體，就可以安然地度過冬季。說到秋季進補就不得不談一下秋季養生，秋季養生最主要的是補血...

南瓜紅燒肉粉蒸肉米粉養生山藥木耳老抽中醫生抽關愛吃貨成長協會紅糖百合烹飪技巧糕點水果阿膠蘋果中秋節棗子梨子 2019-09-19

'早餐一定要吃好，營養健康的“早餐星期粥”做法大全'

"早上來一份營養豐富的粥，簡直是再合適不過了。身心狀況低迷的時候，一碗粥不止是食物，更是心靈的慰藉。一碗熱粥，能溫柔燙平心裡的褶皺。煮粥並不難，作為早餐也不會花費很多的時間。早餐粥在溫煮中“咕嘟——咕嘟”冒著小泡，還沒入口就已安心。下面小編就為大家介紹星期粥的做法，一週每...

冰糖皮蛋薏米魚片香菇香油百合棗子南瓜山楂枸杞調味品紅豆花生芹菜電飯鍋小米粥生薑胡椒粉萵苣皮蛋瘦肉粥牛奶 2019-09-16

'月餅吃不完別扔，學會這個小技巧，秒變營養早餐，好吃易學'

"中秋節，因為加班，只能中秋節當天往家趕，經歷了汽車站的擁擠，五個小時的車程終於回到家，一進家門就聞到了媽媽做的飯菜的香氣，有土豆燉排骨、香辣雞翅、清蒸魚、白灼蝦、還有我最愛的臘肉炒筍，以及中秋必備月餅。美美的吃一頓飯菜，吃完飯一家人坐在一起，聊天看看節目，吃點月餅，聊聊最...

月餅臘八粥黑豆紅豆中秋節花生龍眼棗子枸杞臘肉雞翅 2019-09-16

'最適宜秋季潤燥的10道美食，營養好搭配，秋燥季節最該吃它'

"最適宜秋季潤燥的10道美食，營養好搭配，秋燥季節最該吃它！秋季空氣乾燥，人更容易煩燥不安，秋季是養肺的最好時節。秋季宜食用一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮類的清心潤燥的食物，如藕、梨、鴨肉、青菜、小豆及平性的魚類等等。下面整理了10道適合秋季潤燥的美食，喜歡的小夥伴一起來看...

山藥陳皮蓮子鯽魚冰糖蓮藕枸杞生抽香菇胡蘿蔔紅豆大黃魚菠菜蜂蜜生薑百合雞蛋苦瓜調味品檸檬豆腐啤酒豆瓣醬料酒果醬水果胡椒粉老抽關愛吃貨成長協會豆沙藍莓雪碧魚 2019-09-14

'龍眼乾好吃怕上火？這麼吃，營養翻倍還不上火，做法超簡單'

"龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜...

龍眼蓮子乾果養生貧血冰糖美容睡眠 2019-09-14

'肚子餓了，別總吃蛋糕！這些無糖低脂粗糧餅乾，好吃營養又不貴'

"香甜酥脆的餅乾，一直很受女生喜歡，小編經常會買一些粗糧餅乾，總覺得吃這些餅乾既不容易長胖，又可以飽腹和解饞，可謂一舉兩得哦~餅乾零食已被用於幾代人的記憶，可以說它是持久不衰了吧，小時候吃過最美味的餅乾就是曲奇啦，那會還是大鐵罐裝的，好大一罐，吃完以後罐子都不捨得扔。無論年...

餅乾蛋糕薏米便祕紅豆減肥牛奶曲奇燕麥白糖 2019-09-14

'減肥我最愛這飲品，暖胃健脾、營養又飽腹，超級好做，好吃不胖人'

"紫米營養豐富，被成為“補血米”、“長壽米”。用紫米煮飯味香且糯，熬粥軟糯適口，是廣受好評的健康食品。而紫薯富含硒、鐵，有增強機體免疫力，清除體內自由基的功效，且含有大量的纖維素可通便排毒，有預防肥胖的功效哦。紫米和紫薯同煮，不僅顏色漂亮、口感誘人，營養更上層樓。今天，我跟...

紫米何潔的瘦身花路紅豆水果綠豆 2019-09-09

'一家三口的早餐，好吃又營養全面，女兒說這早餐就是起床的動力'

"#這就是爆款##吃在廣州#前幾天，我女兒說：”實習上班很累，現在起床的動力就是吃早餐！”我聽著挺高興的，給家人做早餐最大的成就感就是看到家人喜歡吃。不管是上班族還是學生族，每天早晨都要好好吃早餐。晚餐和早餐相隔時間比較長，吃早餐可以給身體補充能量，有足夠的營養為一天的學習...

麵包炸魚薯條藜麥紅豆豆漿機水果燕麥沙拉薏苡蔬菜紅薯烘焙胡椒粉沙拉醬胡蘿蔔白糖人生第一份工作 2019-09-08

'去了東北別隻吃燉菜，這4種特有的“特產”別忘帶，好吃又營養'

"在我國，每個地方都有自己獨特的吃食特產，東北地區物產豐富，是一個特點十足的地方，那裡不僅方言幽默，生活的人熱情大方，還有很多具有東北特色的特產。東北人不僅豪爽、講義氣。也在這片肥沃的黑土地，給人們帶來了很多營養且美味的食物。東北的美食特產一直受到各地市場追捧，那麼到底東北...

猴頭菇黑木耳木耳真菌朝鮮泡菜堅果小吃關愛吃貨成長協會水果貧血香菇燕窩原汁原味的德系SUV 中藥 2019-09-05

'秋季就愛吃這菜，蒸一蒸，10分鐘端上桌，補水防秋燥，好吃不上火'

"#家常菜新做法#這食材很常見，換個方法烹調，蒸一蒸澆點汁，鮮嫩爽脆高大上廣東的初秋是個很奇特的氣候，此時仍然是炎熱無比，沒有半點秋天的涼意。但是，身體對氣候的變化是不會說謊的，因為能感覺到早上起來臉上的皮膚有點緊繃，鼻翼兩旁很容易乾燥，嚴重時還會脫皮，尤其是敷面膜的時候，...

西葫蘆乳霜愛用雞精醬油蠔油蓮子廣東老火湯煎餅面膜 2019-09-03

'早午晚餐都合適的蓮子黑米粥，好吃好做營養方便，一起來學學'

"熱愛生活，從吃開始！今天，我們又要給大家聊美食了，這裡全都是和美食相關的內容，而且我們每天都會有所更新，既然進來了，就先點擊關注一下吧！蓮子黑米粥山藥--100g, 黑米--40g, 蓮子--30g, 糯米--30g,1. 準備食材，山藥去皮洗淨切塊2. 蓮子洗淨泡發2小...

黑米粥蓮子山藥關愛吃貨成長協會 2019-09-03

'女性不想顯老，推薦常吃以下食物，補充營養、補血潤膚，早吃早好'

"紅豆是我們大家常見的穀類食物，既能清心火，也能養護腸胃。時又富含鐵質，能行氣補血，具有清熱去溼、補血安神的功效，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。而且其所含的皁角苷也有很強的利尿作用，夏季來點，具有祛溼排毒、疏通血管的作用。小米是一種熬粥的至聖材料，有“代蔘...

紅豆桃水果 2019-09-01

'處暑栗子香，一次教你做3款板栗美食，美味營養好吃不上火'

"我是吃貨小築，一枚專注於烘焙的美食博主，歡迎來到吃貨的美食課堂！不知不覺就是處暑節氣了，秋季是一個豐收的季節，應季的時蔬都非常豐富。老話說“應時而食”，講的就是要根據時節以及氣候變化來調節我們的飲食習慣，包括多食用當季的時令食材。雖然出了“三伏天”，但初秋季節暑氣依然在，...

板栗美食牛奶處暑烘焙糯米粉葵花籽溫暖冬至本草綱目扁豆南瓜蓮子山藥 4月吃什麼吃在四海八方腹瀉銀耳 2019-08-26

'特別適合秋天吃的一道菜，燜一燜，鮮到流口水，營養好吃還不上火'

"現在已經是秋天了，處暑節氣一過，即為“出暑”，初秋的炎熱也開始漸漸退去，伴隨著這幾天的降雨天，氣候開始漸漸變涼了許多，明顯感覺到秋意開始變濃了。天氣變涼人的食慾也跟著變好了起來，在這種秋高氣爽的天氣裡最適合進補了，秋天飲食裡也有“秋補”貼秋膘這一說，秋補雖然不能盲目大補...

香菇蓮子料酒蠔油醬油胡椒粉調味品老火湯溫暖冬至美食小米辣處暑不完美媽媽 2019-08-25

'這糕點簡單易做，蒸一蒸好吃又營養，健脾養胃，消積食，老少皆宜'

"八珍糕最早是源於明朝御醫的名方，然後盛於清朝宮廷，據清宮脈案及用藥簿記載，清宮一直視“八珍糕”為健脾益胃良藥。當年乾隆、慈禧就一直在吃健脾八珍糕呢，三百多年來一直享譽海內外。八珍糕顧名思義是用八種配方製成的糕點。不過它除了是食物，更是一種中藥食物良方。通俗點說，就是吃了能...

糕點冰糖我在宮裡做廚師蜂蜜米粉芝麻棗子烹飪技巧糯米粉清朝中藥養生乾隆西湖藕粉慈禧太后 2019-08-21

'夏天孩子越吃眼睛越明亮的一道菜，營養味道好，比吃肉還香'

"掃帚苗有野菜之王的稱號，這一點也沒有過譽。掃帚苗具有清熱解毒、利尿通淋的作用，在夏天吃對我們身體很有好處。而且掃帚苗的藥用價值很高，可以治療小兒的膀胱溼熱，小便不利，在很多的中醫藥方里都有它的加入。既然掃帚苗有這麼多的好處，那就看看是怎麼做的吧。蒸掃帚苗用料：掃帚苗、食用...

雞蛋香油蒜茸不完美媽媽我和夏天最來電中藥 2019-08-15

'以後吃玉米注意啦！玉米鬚別扔，營養好著呢'

"玉米我們沒少吃，一般只吃其果實，對於玉米鬚，我們都是棄之不顧的，但是你可知道，玉米鬚其實在中醫裡是一味中藥，它的好處繁多，最為簡單的就是泡水，然而玉米鬚也有自己的禁忌症，需要引起足夠重視的。玉米鬚有何食療價值？好處一、利尿玉米鬚泡水具有利尿作用，它主要作用是通過改善腎功能...

腹瀉低血糖玉米高血壓食療膽結石中藥脂肪肝茵陳蒿鬱金中醫水果 2019-08-14

'黃芪吃的好，每天喝一杯，疾病都趕走！注意“四不喝”“五必喝”'

"黃芪是我們日常生活中常見的中藥材之一，相信大家對黃芪也不陌生。黃芪是深受中國人喜愛的一種滋補藥材，在中國已經有兩千多年的歷史。黃芪也是補中益氣的好東西，不僅可以改善身體氣虛的情況，還可以增強體質，美容養顏。雖然大家都知道黃芪的功效很多，但是很多人可能不併瞭解，黃芪並不適合...

黃芪花旗參枸杞高血壓丹蔘金銀花當歸中藥黨蔘糖尿病睡眠懷孕動脈硬化茯苓心血管病心臟病冠心病白朮痛經 2019-08-10

'蒸排骨的16種家常做法，嫩滑爽口，營養好吃不油膩'

"一、粉蒸排骨食材豬小排、蒸肉米粉、油、鹽、郫縣豆瓣醬、薑片、香蔥、生抽、老抽、糖、酒釀、十三香、辣椒麵、花椒油、白胡椒粉、雞精、土豆。做法1、鍋中放入少量油，小火將油燒溫溫熱時放入郫縣豆瓣醬。2、小火將豆瓣醬炒出香味，並出紅油即可關火備用。3、將小排沖洗乾淨，控幹水分，準...

排骨老抽豆豉花椒芋頭生抽郫縣豆瓣醬米粉蓮藕紅薯料酒香油蓮子豆瓣醬味精胡椒粉辣醬電飯鍋醪糟醬油十三香幹鍋蠔油油潑辣子調味品芫荽粉蒸肉 2019-08-09

'夏天，就吃這鍋清暑熱、祛溼氣的飯，好吃不長胖，20分鐘做一鍋'

"2杯米2杯豆做一鍋好吃的飯，扛餓不長肉，血糖高也有口福了夏天最需要的就是清熱、祛溼，平時多吃一些紅豆、綠豆，既清除暑氣，又清熱祛溼。平時我們大多是把豆類用來煮粥，很少做米飯的時候也放上一些。今天的大米飯我用紅豆和綠豆，還有大米一起做了一鍋紅綠雙豆飯，既有米香，又有豆香，清...

電飯鍋紅豆綠豆美食 2019-08-07

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