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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
2提高免疫力，增強體質。龍眼裡含有大量的蛋白質，糖類，經常吃些可以補充能量，維持免疫機能，提高免疫力，增強體質。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
2提高免疫力，增強體質。龍眼裡含有大量的蛋白質，糖類，經常吃些可以補充能量，維持免疫機能，提高免疫力，增強體質。
3降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾裡面的營養成分鉀元素，可以擴充血管，降低血液濃度，降血脂，降血壓，預防心腦血管疾病。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
2提高免疫力，增強體質。龍眼裡含有大量的蛋白質，糖類，經常吃些可以補充能量，維持免疫機能，提高免疫力，增強體質。
3降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾裡面的營養成分鉀元素，可以擴充血管，降低血液濃度，降血脂，降血壓，預防心腦血管疾病。
4美容養顏。經常吃些龍眼乾，可以補血氣，潤滑皮膚，肌膚有光澤，減少皺紋的滋長，養顏護膚，延緩衰老。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
2提高免疫力，增強體質。龍眼裡含有大量的蛋白質，糖類，經常吃些可以補充能量，維持免疫機能，提高免疫力，增強體質。
3降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾裡面的營養成分鉀元素，可以擴充血管，降低血液濃度，降血脂，降血壓，預防心腦血管疾病。
4美容養顏。經常吃些龍眼乾，可以補血氣，潤滑皮膚，肌膚有光澤，減少皺紋的滋長，養顏護膚，延緩衰老。
在平時的生活裡，龍眼乾我們可以直接當零食吃，可以燉湯，可以煲粥，可以泡水喝。吃法多種多樣。但是龍眼乾吃多了後，會感覺有上火的情況，所以很多人不敢多吃。下面給大家介紹一種龍眼乾的營養吃法，好吃不上火，養生功效翻倍，做法簡單。龍眼蓮子湯。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
2提高免疫力，增強體質。龍眼裡含有大量的蛋白質，糖類，經常吃些可以補充能量，維持免疫機能，提高免疫力，增強體質。
3降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾裡面的營養成分鉀元素，可以擴充血管，降低血液濃度，降血脂，降血壓，預防心腦血管疾病。
4美容養顏。經常吃些龍眼乾，可以補血氣，潤滑皮膚，肌膚有光澤，減少皺紋的滋長，養顏護膚，延緩衰老。
在平時的生活裡，龍眼乾我們可以直接當零食吃，可以燉湯，可以煲粥，可以泡水喝。吃法多種多樣。但是龍眼乾吃多了後，會感覺有上火的情況，所以很多人不敢多吃。下面給大家介紹一種龍眼乾的營養吃法，好吃不上火，養生功效翻倍，做法簡單。龍眼蓮子湯。
蓮子是一種養顏豐富的食物，富含人體需要的多種營養物質，蓮子孔重要的是它可以清火去熱，搭配容易上火的龍眼乾，可以去火，可以補血補氣，可以滋養身體，可以安神定心，緩解失眠問題，可以健脾養胃，滋陰補 腎。經常喝一些，對女性白帶多的問題，也可以幫助緩解。
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龍眼乾是我們經常見的一種乾果，有的地方又叫桂圓乾，龍眼肉。龍眼乾是新鮮的龍眼經過太陽暴晒，加工後生產出來的乾果。由於裡面水分幾乎沒有，所以可以長時間保存。
龍眼乾外表是黃棕色的，裡面的果肉由於風乾，果肉又黑又圓，肉頭與殼核相粘。雖然賣相不怎麼好看，但吃起來味道還挺不錯的，甜滋滋的。龍眼乾營養成分，養生價值極高，深受廣大消費者歡迎。經常吃些龍眼乾，可帶給我們4大好處。
1補血補氣，安神定志。龍眼乾裡面含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血朋友，改善貧血情況，補血補氣。裡面還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等，可以平復心情，安神定志，對失眠健忘，精神不振等症有幫助。
2提高免疫力，增強體質。龍眼裡含有大量的蛋白質，糖類，經常吃些可以補充能量，維持免疫機能，提高免疫力，增強體質。
3降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾裡面的營養成分鉀元素，可以擴充血管，降低血液濃度，降血脂，降血壓，預防心腦血管疾病。
4美容養顏。經常吃些龍眼乾，可以補血氣，潤滑皮膚，肌膚有光澤，減少皺紋的滋長，養顏護膚，延緩衰老。
在平時的生活裡，龍眼乾我們可以直接當零食吃，可以燉湯，可以煲粥，可以泡水喝。吃法多種多樣。但是龍眼乾吃多了後，會感覺有上火的情況，所以很多人不敢多吃。下面給大家介紹一種龍眼乾的營養吃法，好吃不上火，養生功效翻倍，做法簡單。龍眼蓮子湯。
蓮子是一種養顏豐富的食物，富含人體需要的多種營養物質，蓮子孔重要的是它可以清火去熱，搭配容易上火的龍眼乾，可以去火，可以補血補氣，可以滋養身體，可以安神定心，緩解失眠問題，可以健脾養胃，滋陰補 腎。經常喝一些，對女性白帶多的問題，也可以幫助緩解。
製作方法很簡單，首先蓮子要提前泡發，泡軟，去掉中間的芯備用。龍眼乾剝開去皮，留肉。鍋裡燒水放入龍眼肉和蓮子，大火燒開，加入冰糖，轉小火燉，冰糖融化後，關火即可。一碗美味的蓮子龍眼湯就做好了。大家以後在吃龍眼乾的時候，可以這樣吃，好吃也不上火，簡單美味。大家行動起來吧。