天然“胰島素”，糖尿病“頭號剋星”，每天咬幾口，血糖只降不升

叔叔愛美食

1/8 北京植物研究所的研究報告顯示，青錢柳即搖錢樹有明顯的降血糖作用。青錢柳中的大量營養因子能夠靶向選擇胰腺部位，直接促進胰島細胞增長，還提高外周組織細胞膜上胰島素受體敏感性與功能的功效，有自主調節血糖含量的神奇功效。

2/8 桃膠平時是固體的狀態，不僅僅能降血糖還可以健身健體，經常食用能很好的控制血糖，緩解並且預防糖尿病，讓血糖只降不升。

3/8 蕎麥含有的膳食纖維高，且含有膠質狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的降低血糖的功效。而且苦蕎中的黃銅類物質蘆丁，能夠促進胰島β細胞的恢復。

4/8 黑蒜中的蒜素和維他命B1結合形成的蒜硫胺素具有解除疲勞、促進糖質分解的的功效，能夠有效的控制血糖上升，還可以當做零食吃，沒事咬幾口，血糖只降不升。

5/8 桑葉中的生物鹼及桑葉多糖促進細胞分泌胰島素，胰島素能促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到了降血糖的效果。不僅這樣，而且桑葉中有機鉻也能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。

6/8 燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，因此可以從客觀上滿足了糖尿病朋友們的的飲食需求。食用燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病朋友們是極其難得的食品。

7/8 苦丁茶人們又稱它胃“益壽茶”，能降低高血脂朋友們的的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有雙向調節機體代謝，預防糖尿病的好處。

8/8 烏龍茶對2型糖尿病在用口服降糖藥時有輔助降糖的功效，或者更確切地說是抗高血糖的作用，因為它對正常的血糖值不會有任何影響。

2017-09-20