得糖尿病卻活過百歲，據說是常吃它！降血糖的密碼你知道麼

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1/4 古代宮廷早點就經常以紅豆為陷兒，做成點心；粥以薏米為主紅豆為輔，加上桂圓、枸杞、葡萄乾等，吃起來香甜可口，還有營養。所以說紅豆薏米等自古就受人們的青睞，因為紅豆、薏米能夠健脾胃，養心補血、祛溼祛熱，還能夠排毒養顏、減肥瘦身，也是糖尿病輔助降血糖的佳品。

2/4 薏米降血糖作用禪奇！研究表明，薏米含有薏苡仁多糖，它具有降糖作用，可以改善糖耐量異常，增加肝糖原和肌糖原的儲存，起到調節血糖的作用，另薏米中含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降低腸道對脂肪的吸收率，從而降低血液中的膽固醇以及甘油三酯含量，進而降低血脂。

3/4 紅豆和薏米還可以促進腸道蠕動，幫助排便、排尿，排除體內毒素，起到養顏、減肥的作用。糖尿病患者在日常飲食中輔食紅豆薏米效果好。李國夫晚年定居美國，受西方營養學影響，養成了吃燕麥的習慣。50歲患上糖尿病，卻能活過百歲，可以說是仰仗了燕麥薏米紅豆之功。

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2017-11-03

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