血糖之所以會升高，最直接的原因就是調節血糖的內分泌系統出現了紊亂，所以引起內分泌系統平衡被破壞的因素，容易引起血糖不穩定，出現升高的表現。
血糖之所以會升高，最直接的原因就是調節血糖的內分泌系統出現了紊亂，所以引起內分泌系統平衡被破壞的因素，容易引起血糖不穩定，出現升高的表現。
升高血糖的因素：飲食/食物、疾病、運動、應激、黎明現象、避孕藥、妊娠、月經、某些其它藥物，降低血糖水平的因素：胰島素、口服降糖藥物、運動、酒精 、月經、性生活，不同糖尿病患者對上述影響血糖水平因素的反應各不相同
喝粥易升高血糖嗎？
研究人員觀察了31例2型糖尿病患者，早餐分別進食以等量大米煮在的乾飯和稀飯後30、60、120、180分鐘血糖的變化，並以等能量的葡萄糖作對照，結果進食乾飯時餐後30、60、120分鐘血糖明顯低於進食稀飯及葡萄糖時餐後相應時間的血糖，尤其是60分鐘後進食乾飯的血糖要比進食稀飯的患者低429毫摩/升。
血糖之所以會升高，最直接的原因就是調節血糖的內分泌系統出現了紊亂，所以引起內分泌系統平衡被破壞的因素，容易引起血糖不穩定，出現升高的表現。
升高血糖的因素：飲食/食物、疾病、運動、應激、黎明現象、避孕藥、妊娠、月經、某些其它藥物，降低血糖水平的因素：胰島素、口服降糖藥物、運動、酒精 、月經、性生活，不同糖尿病患者對上述影響血糖水平因素的反應各不相同
喝粥易升高血糖嗎？
研究人員觀察了31例2型糖尿病患者，早餐分別進食以等量大米煮在的乾飯和稀飯後30、60、120、180分鐘血糖的變化，並以等能量的葡萄糖作對照，結果進食乾飯時餐後30、60、120分鐘血糖明顯低於進食稀飯及葡萄糖時餐後相應時間的血糖，尤其是60分鐘後進食乾飯的血糖要比進食稀飯的患者低429毫摩/升。
為什麼等量的乾飯和稀飯對血糖的影響卻明顯不同呢?大米中的澱粉並不溶於水，加熱才能促進它在水中溶解，加熱時間越長，進食後越能廣泛與消化液接觸而易吸收。另外，稀飯呈半流質狀態，進食後胃的排空時間比較短，這些都可能是稀飯比於飯對血糖影響大的原因。
喝粥，或者是吃爛麵條，像這樣把食物煮的非常容易消化，那餐後血糖根本管不住，因為消化快，血糖上升很快，下降得也很快，血糖波動越大，對身體越不利。所以，糖尿病患者不主張喝白粥。
如果您特別想喝粥，也有3個辦法：
1、可以加一些粗糧，燕麥、高粱、玉米，或者沒有高嘌呤/沒有高尿酸血癥的可以加一點豆類。
血糖之所以會升高，最直接的原因就是調節血糖的內分泌系統出現了紊亂，所以引起內分泌系統平衡被破壞的因素，容易引起血糖不穩定，出現升高的表現。
升高血糖的因素：飲食/食物、疾病、運動、應激、黎明現象、避孕藥、妊娠、月經、某些其它藥物，降低血糖水平的因素：胰島素、口服降糖藥物、運動、酒精 、月經、性生活，不同糖尿病患者對上述影響血糖水平因素的反應各不相同
喝粥易升高血糖嗎？
研究人員觀察了31例2型糖尿病患者，早餐分別進食以等量大米煮在的乾飯和稀飯後30、60、120、180分鐘血糖的變化，並以等能量的葡萄糖作對照，結果進食乾飯時餐後30、60、120分鐘血糖明顯低於進食稀飯及葡萄糖時餐後相應時間的血糖，尤其是60分鐘後進食乾飯的血糖要比進食稀飯的患者低429毫摩/升。
為什麼等量的乾飯和稀飯對血糖的影響卻明顯不同呢?大米中的澱粉並不溶於水，加熱才能促進它在水中溶解，加熱時間越長，進食後越能廣泛與消化液接觸而易吸收。另外，稀飯呈半流質狀態，進食後胃的排空時間比較短，這些都可能是稀飯比於飯對血糖影響大的原因。
喝粥，或者是吃爛麵條，像這樣把食物煮的非常容易消化，那餐後血糖根本管不住，因為消化快，血糖上升很快，下降得也很快，血糖波動越大，對身體越不利。所以，糖尿病患者不主張喝白粥。
如果您特別想喝粥，也有3個辦法：
1、可以加一些粗糧，燕麥、高粱、玉米，或者沒有高嘌呤/沒有高尿酸血癥的可以加一點豆類。
2、吃的慢一點，糖尿病喝粥的方式很講究。粥裡面加點料，如煮藥粥要掌握一定的火侯，用中藥直接與米穀同煮為粥，凡可供食用的中藥，大部分均可煮制。
3、可以把粥放在晚餐時吃，早餐一定不能喝粥，因為經過一晚上的消化，早上醒來胃裡是空的，如果喝點粥，消化會非常快，血糖會升高得太厲害。如果有牛奶、豆漿、堅果等配合雜糧粥一起吃，可以有效降低血糖的波動。
推薦2款適宜糖尿病人食用藥粥
1、蘿蔔粳米粥
【配料】新鮮蘿蔔約250克，粳米100克
【製法】將新鮮蘿蔔洗淨、切碎，同粳米煮粥；或用鮮蘿蔔搗汁與米同煮粥。
【用法】早晚餐溫熱食用。
【功效】化痰止咳，消食利膈，止消渴。適用於老年性糖尿病及老年慢性氣管炎患者。
【禁忌】忌同時服用何首烏、地黃等中藥；脾胃虛寒者
血糖之所以會升高，最直接的原因就是調節血糖的內分泌系統出現了紊亂，所以引起內分泌系統平衡被破壞的因素，容易引起血糖不穩定，出現升高的表現。
升高血糖的因素：飲食/食物、疾病、運動、應激、黎明現象、避孕藥、妊娠、月經、某些其它藥物，降低血糖水平的因素：胰島素、口服降糖藥物、運動、酒精 、月經、性生活，不同糖尿病患者對上述影響血糖水平因素的反應各不相同
喝粥易升高血糖嗎？
研究人員觀察了31例2型糖尿病患者，早餐分別進食以等量大米煮在的乾飯和稀飯後30、60、120、180分鐘血糖的變化，並以等能量的葡萄糖作對照，結果進食乾飯時餐後30、60、120分鐘血糖明顯低於進食稀飯及葡萄糖時餐後相應時間的血糖，尤其是60分鐘後進食乾飯的血糖要比進食稀飯的患者低429毫摩/升。
為什麼等量的乾飯和稀飯對血糖的影響卻明顯不同呢?大米中的澱粉並不溶於水，加熱才能促進它在水中溶解，加熱時間越長，進食後越能廣泛與消化液接觸而易吸收。另外，稀飯呈半流質狀態，進食後胃的排空時間比較短，這些都可能是稀飯比於飯對血糖影響大的原因。
喝粥，或者是吃爛麵條，像這樣把食物煮的非常容易消化，那餐後血糖根本管不住，因為消化快，血糖上升很快，下降得也很快，血糖波動越大，對身體越不利。所以，糖尿病患者不主張喝白粥。
如果您特別想喝粥，也有3個辦法：
1、可以加一些粗糧，燕麥、高粱、玉米，或者沒有高嘌呤/沒有高尿酸血癥的可以加一點豆類。
2、吃的慢一點，糖尿病喝粥的方式很講究。粥裡面加點料，如煮藥粥要掌握一定的火侯，用中藥直接與米穀同煮為粥，凡可供食用的中藥，大部分均可煮制。
3、可以把粥放在晚餐時吃，早餐一定不能喝粥，因為經過一晚上的消化，早上醒來胃裡是空的，如果喝點粥，消化會非常快，血糖會升高得太厲害。如果有牛奶、豆漿、堅果等配合雜糧粥一起吃，可以有效降低血糖的波動。
推薦2款適宜糖尿病人食用藥粥
1、蘿蔔粳米粥
【配料】新鮮蘿蔔約250克，粳米100克
【製法】將新鮮蘿蔔洗淨、切碎，同粳米煮粥；或用鮮蘿蔔搗汁與米同煮粥。
【用法】早晚餐溫熱食用。
【功效】化痰止咳，消食利膈，止消渴。適用於老年性糖尿病及老年慢性氣管炎患者。
【禁忌】忌同時服用何首烏、地黃等中藥；脾胃虛寒者
2、花粉粳米粥
【配料】天花粉15克，粳米100克。
【製法】天花粉與粳米同煮粥。
【用法】每日2次服食,3日為1個療程。
【功效】可防治糖尿病及熱病傷津、口渴多飲。
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