減肥期間什麼都不能吃?幾個燃脂瘦身小食,控制食慾吃出小蠻腰
美食大搜羅
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2017-05-04
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'減肥時,看到自己愛吃的食物怎麼辦?教你5招,輕鬆控制食慾變瘦'
"胖是一口口吃出來的,減肥的第一步就是要管住嘴。可是在減肥時看到自己喜愛的美食,又沒有辦法經受住誘惑,想著嘗一口可能也不會胖,結果吃了一口,就想再吃一口,既然吃了,那麼幹脆明天在減,如此最終減肥失敗。可是看著別人苗條的身材,怎麼能容忍自己繼續胖下去呢?不用急,在這裡小編教你...
'為什麼減肥需要控制主食?應該吃多少?'
"減肥中主食的控制還是很重要的,但為什麼要控制主食?主食脂肪含量並不多,吃起來也不甜,和減肥還槓上了?沒錯,主食中含糖量其實是很高的。主食中的主要成分就是碳水化合物,它的功能也是為人體提供豐富的碳水化合物,碳水化合物最終會轉化為葡萄糖,為人體補充能量。既然主要是為了提供能量...
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