每天吃紅薯,十五天之後身體出現了驚喜的變化
夜夏半涼
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紅薯確實是個好東西,不僅僅是我們知道的能夠填寶肚子,同時還是一種很好的藥物。紅薯的作用都是些什麼呢?
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紅薯作用之一:紅薯味甘,性平,歸脾,腎經,補中益氣,益氣生津,寬腸胃,通便祕,主治脾虛水腫,便洩,瘡瘍腫毒,腸燥便祕
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紅薯作用之二:紅薯含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,是很好的低脂、低熱食品
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紅薯作用之三:
飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。
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紅薯的作用之四:紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。
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紅薯雖好,但是不能長期大量吃。紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如果紅薯吃得過多,容易引起胃脹、打嗝等症狀。紅薯過量吃還會刺激胃酸產生,使人感到燒心。另一方面,胃由於受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆,胃裡的酸液即倒流進食管,人就吐酸水了。
2017-07-16
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