'身體出現這7個表現，說明血管已經堵了'
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
7、下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
總結起來，血管堵塞最主要的徵兆包括：
胸悶胸痛、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。我們在警惕這些徵兆、及時治療的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式。
瞭解下面這些對血管有益和有害的食物，可以通過飲食使血管更健康。
什麼是對血管有益的食物？
1、蘋果：
富含糖果和維生素等營養成分，有助於分解體內多餘脂肪，促進血管，有效預防動脈粥樣硬化。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
7、下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
總結起來，血管堵塞最主要的徵兆包括：
胸悶胸痛、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。我們在警惕這些徵兆、及時治療的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式。
瞭解下面這些對血管有益和有害的食物，可以通過飲食使血管更健康。
什麼是對血管有益的食物？
1、蘋果：
富含糖果和維生素等營養成分，有助於分解體內多餘脂肪，促進血管，有效預防動脈粥樣硬化。
2、堅果：
吃堅果有助於調節血壓，增加人體的抗氧化劑含量，減少炎症，改善人體新陳代謝，降低冠心病等缺血性心臟病的風險而不增加體重。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
7、下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
總結起來，血管堵塞最主要的徵兆包括：
胸悶胸痛、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。我們在警惕這些徵兆、及時治療的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式。
瞭解下面這些對血管有益和有害的食物，可以通過飲食使血管更健康。
什麼是對血管有益的食物？
1、蘋果：
富含糖果和維生素等營養成分，有助於分解體內多餘脂肪，促進血管，有效預防動脈粥樣硬化。
2、堅果：
吃堅果有助於調節血壓，增加人體的抗氧化劑含量，減少炎症，改善人體新陳代謝，降低冠心病等缺血性心臟病的風險而不增加體重。
堅果營養豐富，其中含大量單不飽和脂肪酸、植物甾醇，幫助減少人體血液中的"壞膽固醇"。並且像核桃、杏仁、花生等堅果，還能夠抑制癌細胞的生長。
此外，堅果還含有各種維生素E、B和礦物質，有益於健康。維生素E是一種眾所周知的抗氧化劑，可以防止細胞老化，降低患心臟病的風險、糖尿病、白內障。
3、洋蔥：
含有前列腺素A，可促進血管舒張，降低血液粘度，減少血管附著的血栓，緩解血管壓力。此外，洋蔥含有相對豐富的二烯丙基二硫化物，可以增加纖維蛋白溶解活性，並實現更好的脂肪和蛋白質分解。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
7、下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
總結起來，血管堵塞最主要的徵兆包括：
胸悶胸痛、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。我們在警惕這些徵兆、及時治療的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式。
瞭解下面這些對血管有益和有害的食物，可以通過飲食使血管更健康。
什麼是對血管有益的食物？
1、蘋果：
富含糖果和維生素等營養成分，有助於分解體內多餘脂肪，促進血管，有效預防動脈粥樣硬化。
2、堅果：
吃堅果有助於調節血壓，增加人體的抗氧化劑含量，減少炎症，改善人體新陳代謝，降低冠心病等缺血性心臟病的風險而不增加體重。
堅果營養豐富，其中含大量單不飽和脂肪酸、植物甾醇，幫助減少人體血液中的"壞膽固醇"。並且像核桃、杏仁、花生等堅果，還能夠抑制癌細胞的生長。
此外，堅果還含有各種維生素E、B和礦物質，有益於健康。維生素E是一種眾所周知的抗氧化劑，可以防止細胞老化，降低患心臟病的風險、糖尿病、白內障。
3、洋蔥：
含有前列腺素A，可促進血管舒張，降低血液粘度，減少血管附著的血栓，緩解血管壓力。此外，洋蔥含有相對豐富的二烯丙基二硫化物，可以增加纖維蛋白溶解活性，並實現更好的脂肪和蛋白質分解。
什麼是對血管有害的食物？
1、豬大腸：
豬大腸的熱量相對較高。如果人體吃得太多，可能會導致動脈粥樣硬化。它非常不適合高血脂的人群。
2、肥肉：
大多數肥肉富含飽和脂肪酸，更容易導致體內體重增加，血管變窄，壓力增加，動脈粥樣硬化症狀增多，不利於控制血脂和血壓。它常常刺激人體的心臟，並呈現各種心血管疾病。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
7、下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
總結起來，血管堵塞最主要的徵兆包括：
胸悶胸痛、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。我們在警惕這些徵兆、及時治療的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式。
瞭解下面這些對血管有益和有害的食物，可以通過飲食使血管更健康。
什麼是對血管有益的食物？
1、蘋果：
富含糖果和維生素等營養成分，有助於分解體內多餘脂肪，促進血管，有效預防動脈粥樣硬化。
2、堅果：
吃堅果有助於調節血壓，增加人體的抗氧化劑含量，減少炎症，改善人體新陳代謝，降低冠心病等缺血性心臟病的風險而不增加體重。
堅果營養豐富，其中含大量單不飽和脂肪酸、植物甾醇，幫助減少人體血液中的"壞膽固醇"。並且像核桃、杏仁、花生等堅果，還能夠抑制癌細胞的生長。
此外，堅果還含有各種維生素E、B和礦物質，有益於健康。維生素E是一種眾所周知的抗氧化劑，可以防止細胞老化，降低患心臟病的風險、糖尿病、白內障。
3、洋蔥：
含有前列腺素A，可促進血管舒張，降低血液粘度，減少血管附著的血栓，緩解血管壓力。此外，洋蔥含有相對豐富的二烯丙基二硫化物，可以增加纖維蛋白溶解活性，並實現更好的脂肪和蛋白質分解。
什麼是對血管有害的食物？
1、豬大腸：
豬大腸的熱量相對較高。如果人體吃得太多，可能會導致動脈粥樣硬化。它非常不適合高血脂的人群。
2、肥肉：
大多數肥肉富含飽和脂肪酸，更容易導致體內體重增加，血管變窄，壓力增加，動脈粥樣硬化症狀增多，不利於控制血脂和血壓。它常常刺激人體的心臟，並呈現各種心血管疾病。
3、墨魚：
烏賊膽固醇相對較高，可引起動脈粥樣硬化，比正常人更容易出現高脂血症、高膽固醇血癥等症狀。
4、雞肝：
雞肝含有豐富的膽固醇。如果太多，可能會導致心血管血脂不平衡。長期進食也可能引起動脈粥樣硬化。對血管血壓的不利控制常常使高膽固醇血癥的症狀惡化為、肝病和冠心病。
血管，是人體血液的運輸管道。
如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
如果你的身體表現出以下幾種情況，證明你的血管已經堵了，務必及時就診。
1、胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠心病全稱"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15～20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
2、突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
3、一側肢體無力，當心中風。
突然發生的一側肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4、脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
5、走路腿疼，下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其"排毒"功能會受損，甚至發展為"腎衰竭"，就需要透析治療了。
7、下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
總結起來，血管堵塞最主要的徵兆包括：
胸悶胸痛、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。我們在警惕這些徵兆、及時治療的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式。
瞭解下面這些對血管有益和有害的食物，可以通過飲食使血管更健康。
什麼是對血管有益的食物？
1、蘋果：
富含糖果和維生素等營養成分，有助於分解體內多餘脂肪，促進血管，有效預防動脈粥樣硬化。
2、堅果：
吃堅果有助於調節血壓，增加人體的抗氧化劑含量，減少炎症，改善人體新陳代謝，降低冠心病等缺血性心臟病的風險而不增加體重。
堅果營養豐富，其中含大量單不飽和脂肪酸、植物甾醇，幫助減少人體血液中的"壞膽固醇"。並且像核桃、杏仁、花生等堅果，還能夠抑制癌細胞的生長。
此外，堅果還含有各種維生素E、B和礦物質，有益於健康。維生素E是一種眾所周知的抗氧化劑，可以防止細胞老化，降低患心臟病的風險、糖尿病、白內障。
3、洋蔥：
含有前列腺素A，可促進血管舒張，降低血液粘度，減少血管附著的血栓，緩解血管壓力。此外，洋蔥含有相對豐富的二烯丙基二硫化物，可以增加纖維蛋白溶解活性，並實現更好的脂肪和蛋白質分解。
什麼是對血管有害的食物？
1、豬大腸：
豬大腸的熱量相對較高。如果人體吃得太多，可能會導致動脈粥樣硬化。它非常不適合高血脂的人群。
2、肥肉：
大多數肥肉富含飽和脂肪酸，更容易導致體內體重增加，血管變窄，壓力增加，動脈粥樣硬化症狀增多，不利於控制血脂和血壓。它常常刺激人體的心臟，並呈現各種心血管疾病。
3、墨魚：
烏賊膽固醇相對較高，可引起動脈粥樣硬化，比正常人更容易出現高脂血症、高膽固醇血癥等症狀。
4、雞肝：
雞肝含有豐富的膽固醇。如果太多，可能會導致心血管血脂不平衡。長期進食也可能引起動脈粥樣硬化。對血管血壓的不利控制常常使高膽固醇血癥的症狀惡化為、肝病和冠心病。