世界睡眠日呼喚健康睡眠,各種睡姿不怕雷不倒你
金陵倦風
2017-03-31
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'寶寶睡眠習慣多,這三個習慣是健康和顏值的隱形殺手,不能不知'
"細心的爸爸媽媽在照顧孩子的時候都會發現寶寶在睡覺的時候總是有各種各樣的小習慣,然而爸爸媽媽們對這些小習慣的看法也是各執一說:有些認為寶寶睡覺只要睡得安安穩穩就好了,其他的小細節就不必過於糾結了。另一部分爸爸媽媽截然不同,他們認為寶寶的一舉一動都反應著寶寶的身體狀況,任何一...
'這些原因導致帕病患者夜間睡眠不好,你屬於哪一種?'
"您好,李教授,患者女性,年齡78歲,病齡7年。疾病類型:帕金森。既往病史:腦供血不足。服用藥物以及用法用量:美多芭每次半片,一天三次,基本有效,白天藥效四至五個小時。目前主要症狀:服藥後症狀基本都好, 早上起床行動緩慢,服藥後可以下去散步。想要諮詢的問題:請問教授以前藥物...
'睡前食物紅黑榜,讓你遠離“睡眠殺手”!不失眠'
"文章來源:杭州日報養生道編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆每天早晨七點鐘關注養生中國(yangsheng-cn)每天學點咱老百姓用的上的養生知識~快和身邊的親朋好友一起分享吧!"
'失眠,失眠,失眠,我要怎麼打敗你?正念與睡眠'
"解決睡眠問題的方法往往涉及藥物和各種各樣的技巧。然而睡眠是一個自然的過程,越是想方設法入睡就越是適得其反。如果你依賴這些技巧,那麼就會離自然睡眠——一種無需嘗試、自然可得的睡眠越來越遠。而正念提供了一種不同的方法,教你如何改善睡眠。接納失眠當入睡變成一件掙扎的事時,你需要...
睡眠
2019-09-15
'“11點了,睡覺吧,可是我不想睡!”關於睡眠這些你不可不知'
"晚上一直睡不著,也沒什麼事,就是不想睡,哪怕眼皮已經惺忪,就是想玩一下手機,相信這些絕對不是我一個人的感受。互聯網的發展,使我們許多人與睡眠之間的關係更加模糊了,彷佛睡覺已經成為了我們獲取信息的阻礙。由於我們醒著的時候有許多令人愉快的事情可以做,不像幾十年前,晚上只能睡覺...
'九港:健康睡眠,必備這4件事'
"睡眠對於每個人來說都是非常重要的。人的一生中有1/5的時間都在睡眠.研究表明,即使是在我們看起來非常平靜的睡眠時間,人的大腦皮層仍然有許多部分處於活動的狀態。這些活動正是對白天我們獲得的信息,進行整理的過程。也正是這個過程幫助身體儲存能量,恢復體力和精神。但是如果睡得不好...
睡眠
2019-09-15
'勞務派遣制引進第一人:“二次剝削”無數人,你的睡眠質量好嗎?'
"在敲鍵盤之前,不在網絡搜索也可以肯定,勞務派遣制是從他國引進來的,我們的一些精英擅長拿來主義,然後做出討好金主的修改,轉身往下扣。勞務派遣制引進第一人是誰?因為不上網去搜,所以我也不知道,但估計這位已經被人罵得想換名字了。引進後發揚山寨技術,只考慮甲方利益需求的進行改動。...
'一個好睡眠也不難,沾床就睡的5個小技巧,送給難以入睡的你'
"生活中總有人能夠做到沾床就睡,在床上苦苦掙扎的你恨不得把這些人拉起來吊打。其實,沾床就睡的本領不是先天就有的,這是一種比較好的睡眠習慣而已。要想有一個好睡眠也不難,通過後天的一些技巧培養,大家都可以做到沾床就睡。做到這幾點,你也可以練就“沾床就睡”的本領1、睡覺需專心致...
'睡眠不好如何調理?3個妙招,或許能讓你睡個好覺'
"在當今這個壓力越來越大的社會中,大家投入工作和學業的時間也越來越長,而晚上休息睡眠的時間卻越來越短,於是導致越來越多的人被迫加入“失眠大軍”中,你是否也正在為睡眠不好而困擾,你是不是不知道睡眠不好如何調理?其實,想要擁有一個好的睡眠,也不必費盡心力的尋找各種藥物治療,以下...
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