也許每個人都曾經有過失眠的經歷。無論是半夜的輾轉反側，還是醒來後的頭昏體沉，抑或是長時間的健忘和恍惚，都給人們的生活質量帶來了極大的影響。
失眠症簡稱失眠，又稱入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。是指由於各種原因導致入睡困難、睡眠深度不足、早醒，從而引起人的疲勞、不安、反應遲緩、記憶力下降或精神不集中等等不適。
現代醫學如何認識失眠
現代醫學對失眠的認識正在不斷髮展。2012年，中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
從病因的角度失眠可以分為兩類，即原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠是指不由其他疾病引發的失眠，而繼發性失眠則是指繼發於其他疾病的失眠。
原發性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因之後依然遺留失眠症狀。主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠三種類型。原發性失眠診斷是一種排除性診斷，當可能引起失眠的病因被排除或被治癒之後，仍然遺留失眠症狀時就可以考慮診斷為原發性失眠。
而由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等原因引起的失眠，以及睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠，統稱為繼發性失眠。繼發性失眠往往與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，所以，近年來又有人提出了共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述同時伴隨其他疾病發生的失眠。
失眠對人有哪些影響
失眠對人的影響主要表現為四個方面，分為睡眠過程的障礙、日間認知功能障礙、大腦邊緣系統及周圍神經功能紊亂和其他系統的症狀。具體有以下表現：入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶功能下降、注意力下降、計劃功能下降、日間嗜睡、胸悶心悸、便祕、腹脹、短期內體重變化大、免疫力降低和內分泌功能紊亂等。
除了這些由失眠直接帶來的影響，失眠還會帶來其他併發症。長期失眠會使人脾氣暴躁、變得攻擊性強、精神疲勞，也會導致免疫力的減弱和部分器質性疾病。青少年或兒童失眠則會影響生長素的分泌，使得生長髮育遲緩，學習能力下降。
失眠是焦慮症和抑鬱症的重要早期症狀，並貫穿於整個病程。根據2003年的流行病學調查顯示，抑鬱症患者中約有三分之二的患者存在失眠症狀。而失眠本身也是誘發焦慮情緒的重要因素之一，有抽樣調查數據顯示，近半的失眠患者伴隨不同程度的精神障礙，而失眠患者中發生抑鬱的風險也較常人高出4倍左右。
三大法寶抗擊失眠
也許每個人都曾經有過失眠的經歷。無論是半夜的輾轉反側，還是醒來後的頭昏體沉，抑或是長時間的健忘和恍惚，都給人們的生活質量帶來了極大的影響。
失眠症簡稱失眠，又稱入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。是指由於各種原因導致入睡困難、睡眠深度不足、早醒，從而引起人的疲勞、不安、反應遲緩、記憶力下降或精神不集中等等不適。
現代醫學如何認識失眠
現代醫學對失眠的認識正在不斷髮展。2012年，中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
從病因的角度失眠可以分為兩類，即原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠是指不由其他疾病引發的失眠，而繼發性失眠則是指繼發於其他疾病的失眠。
原發性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因之後依然遺留失眠症狀。主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠三種類型。原發性失眠診斷是一種排除性診斷，當可能引起失眠的病因被排除或被治癒之後，仍然遺留失眠症狀時就可以考慮診斷為原發性失眠。
而由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等原因引起的失眠，以及睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠，統稱為繼發性失眠。繼發性失眠往往與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，所以，近年來又有人提出了共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述同時伴隨其他疾病發生的失眠。
失眠對人有哪些影響
失眠對人的影響主要表現為四個方面，分為睡眠過程的障礙、日間認知功能障礙、大腦邊緣系統及周圍神經功能紊亂和其他系統的症狀。具體有以下表現：入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶功能下降、注意力下降、計劃功能下降、日間嗜睡、胸悶心悸、便祕、腹脹、短期內體重變化大、免疫力降低和內分泌功能紊亂等。
除了這些由失眠直接帶來的影響，失眠還會帶來其他併發症。長期失眠會使人脾氣暴躁、變得攻擊性強、精神疲勞，也會導致免疫力的減弱和部分器質性疾病。青少年或兒童失眠則會影響生長素的分泌，使得生長髮育遲緩，學習能力下降。
失眠是焦慮症和抑鬱症的重要早期症狀，並貫穿於整個病程。根據2003年的流行病學調查顯示，抑鬱症患者中約有三分之二的患者存在失眠症狀。而失眠本身也是誘發焦慮情緒的重要因素之一，有抽樣調查數據顯示，近半的失眠患者伴隨不同程度的精神障礙，而失眠患者中發生抑鬱的風險也較常人高出4倍左右。
三大法寶抗擊失眠
褪黑素：
是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。研究表明，褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能，適用於生活習慣不規律的人群。
也許每個人都曾經有過失眠的經歷。無論是半夜的輾轉反側，還是醒來後的頭昏體沉，抑或是長時間的健忘和恍惚，都給人們的生活質量帶來了極大的影響。
失眠症簡稱失眠，又稱入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。是指由於各種原因導致入睡困難、睡眠深度不足、早醒，從而引起人的疲勞、不安、反應遲緩、記憶力下降或精神不集中等等不適。
現代醫學如何認識失眠
現代醫學對失眠的認識正在不斷髮展。2012年，中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
從病因的角度失眠可以分為兩類，即原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠是指不由其他疾病引發的失眠，而繼發性失眠則是指繼發於其他疾病的失眠。
原發性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因之後依然遺留失眠症狀。主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠三種類型。原發性失眠診斷是一種排除性診斷，當可能引起失眠的病因被排除或被治癒之後，仍然遺留失眠症狀時就可以考慮診斷為原發性失眠。
而由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等原因引起的失眠，以及睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠，統稱為繼發性失眠。繼發性失眠往往與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，所以，近年來又有人提出了共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述同時伴隨其他疾病發生的失眠。
失眠對人有哪些影響
失眠對人的影響主要表現為四個方面，分為睡眠過程的障礙、日間認知功能障礙、大腦邊緣系統及周圍神經功能紊亂和其他系統的症狀。具體有以下表現：入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶功能下降、注意力下降、計劃功能下降、日間嗜睡、胸悶心悸、便祕、腹脹、短期內體重變化大、免疫力降低和內分泌功能紊亂等。
除了這些由失眠直接帶來的影響，失眠還會帶來其他併發症。長期失眠會使人脾氣暴躁、變得攻擊性強、精神疲勞，也會導致免疫力的減弱和部分器質性疾病。青少年或兒童失眠則會影響生長素的分泌，使得生長髮育遲緩，學習能力下降。
失眠是焦慮症和抑鬱症的重要早期症狀，並貫穿於整個病程。根據2003年的流行病學調查顯示，抑鬱症患者中約有三分之二的患者存在失眠症狀。而失眠本身也是誘發焦慮情緒的重要因素之一，有抽樣調查數據顯示，近半的失眠患者伴隨不同程度的精神障礙，而失眠患者中發生抑鬱的風險也較常人高出4倍左右。
三大法寶抗擊失眠
褪黑素：
是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。研究表明，褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能，適用於生活習慣不規律的人群。
安神補腦液：
腎精不足容易造成人的睡眠質量不佳，包括多夢、易醒、醒後疲勞等。安神補腦液可以安神定志，生精補髓，對於腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠及神經衰弱症有較好的療效。
也許每個人都曾經有過失眠的經歷。無論是半夜的輾轉反側，還是醒來後的頭昏體沉，抑或是長時間的健忘和恍惚，都給人們的生活質量帶來了極大的影響。
失眠症簡稱失眠，又稱入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。是指由於各種原因導致入睡困難、睡眠深度不足、早醒，從而引起人的疲勞、不安、反應遲緩、記憶力下降或精神不集中等等不適。
現代醫學如何認識失眠
現代醫學對失眠的認識正在不斷髮展。2012年，中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
從病因的角度失眠可以分為兩類，即原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠是指不由其他疾病引發的失眠，而繼發性失眠則是指繼發於其他疾病的失眠。
原發性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因之後依然遺留失眠症狀。主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠三種類型。原發性失眠診斷是一種排除性診斷，當可能引起失眠的病因被排除或被治癒之後，仍然遺留失眠症狀時就可以考慮診斷為原發性失眠。
而由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等原因引起的失眠，以及睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠，統稱為繼發性失眠。繼發性失眠往往與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，所以，近年來又有人提出了共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述同時伴隨其他疾病發生的失眠。
失眠對人有哪些影響
失眠對人的影響主要表現為四個方面，分為睡眠過程的障礙、日間認知功能障礙、大腦邊緣系統及周圍神經功能紊亂和其他系統的症狀。具體有以下表現：入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶功能下降、注意力下降、計劃功能下降、日間嗜睡、胸悶心悸、便祕、腹脹、短期內體重變化大、免疫力降低和內分泌功能紊亂等。
除了這些由失眠直接帶來的影響，失眠還會帶來其他併發症。長期失眠會使人脾氣暴躁、變得攻擊性強、精神疲勞，也會導致免疫力的減弱和部分器質性疾病。青少年或兒童失眠則會影響生長素的分泌，使得生長髮育遲緩，學習能力下降。
失眠是焦慮症和抑鬱症的重要早期症狀，並貫穿於整個病程。根據2003年的流行病學調查顯示，抑鬱症患者中約有三分之二的患者存在失眠症狀。而失眠本身也是誘發焦慮情緒的重要因素之一，有抽樣調查數據顯示，近半的失眠患者伴隨不同程度的精神障礙，而失眠患者中發生抑鬱的風險也較常人高出4倍左右。
三大法寶抗擊失眠
褪黑素：
是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。研究表明，褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能，適用於生活習慣不規律的人群。
安神補腦液：
腎精不足容易造成人的睡眠質量不佳，包括多夢、易醒、醒後疲勞等。安神補腦液可以安神定志，生精補髓，對於腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠及神經衰弱症有較好的療效。
谷維素：
谷維素有抗心律失常作用。它可以通過調節植物神經功能，使心肌興奮性降低。谷維素的降脂作用也可改善心肌的血液供應，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜間易醒，適當服谷維素效果更好。