睡著感覺不舒服？10款舒適床上四件套，讓你體驗非一般的睡眠質量

'睡眠質量不佳，除了褪黑素，你還可以推薦這些'

"也許每個人都曾經有過失眠的經歷。無論是半夜的輾轉反側，還是醒來後的頭昏體沉，抑或是長時間的健忘和恍惚，都給人們的生活質量帶來了極大的影響。失眠症簡稱失眠，又稱入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。是指由於各種原因導致入睡困難、睡眠深度不足、早醒，從而引起人的疲勞、不安、反應遲緩...

睡眠精神病抑鬱症便祕焦慮症 2019-09-17

'心肝脾肺腎，是怎麼讓你睡不著的？教你4招改善睡眠'

"今天這篇文章，依舊只講兩個問題：第一個是心肝脾肺腎，都是怎麼讓你睡不著的；第二個是通過實際例子教大家如何改善失眠。第一：心肝脾肺腎，都是怎麼讓你睡不著的？人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，志藏腎，意歸脾，五臟各安其位而寢。心肝脾肺腎，究竟是誰沒有去就寢?1、心：心主神，心...

睡眠夏枯草中醫便祕小柴胡湯牛膝川芎桔梗枳實 2019-09-16

'你的睡眠還好嗎？睡不著的6種原因，我居然全中過'

"我們幾乎所有人都曾失過眠大考在即、重大會議在即、心中有難以忘卻的心事、情感受挫、太緊張、太興奮……睡不著，或者一直處於半夢半醒的狀態睡眠是“人生大事”失眠的痛苦實在太沉重以下是網友的親身經歷▼▼失眠是什麼體驗？★ 失眠的人，最重要的體會就是，躺在床上，就是睡不著，然後呢，...

睡眠精神病牛奶跳槽那些事兒藥品 2019-09-16

'勞務派遣制引進第一人：“二次剝削”無數人，你的睡眠質量好嗎？'

"在敲鍵盤之前，不在網絡搜索也可以肯定，勞務派遣制是從他國引進來的，我們的一些精英擅長拿來主義，然後做出討好金主的修改，轉身往下扣。勞務派遣制引進第一人是誰？因為不上網去搜，所以我也不知道，但估計這位已經被人罵得想換名字了。引進後發揚山寨技術，只考慮甲方利益需求的進行改動。...

睡眠技術頭號大贏家| 理財大賽第二季法律人生第一份工作跳槽那些事兒搜索引擎農村 2019-09-15

'深度睡眠決定睡眠質量好壞！這幾個方法用上，沾床就睡'

"今晚小九和閨蜜吃飯時，閨蜜開啟了吐槽模式：“唉你說人奇不奇怪。”“咋？”“我之前都凌晨一兩點後才睡覺不是？最近我就逼自己，十點半一定睡著！然後呢，我也確實做到了！”“這不挺好。”“可是，我這幾天早上起床還是沒精神，腦殼還覺得疼，你說我這人是不是天生適合熬夜？？”不知道大家...

睡眠藥品體育 2019-09-14

'怎樣才能睡個好覺？給你最佳答案——好睡眠帶來更多靈感'

"床，對於某些人而言，就意味著美夢，甜美而酣實；而對於另外一些人而言，卻意味著煎熬，“一夜長如歲”，第二天精神萎靡，困頓不堪。睡眠的質量嚴重影響著整個生活的質量。失眠，讓床成為了很多人望而生畏的地方。但失眠卻並不是床的罪過，工作的壓力、生活的不規律、婚姻的煩惱、事業的興奮都...

睡眠跳槽那些事兒藥品德國體育時尚環境汙染中醫心臟病世界衛生組織公務員薰衣草 2019-09-14

'一個好睡眠也不難，沾床就睡的5個小技巧，送給難以入睡的你'

"生活中總有人能夠做到沾床就睡，在床上苦苦掙扎的你恨不得把這些人拉起來吊打。其實，沾床就睡的本領不是先天就有的，這是一種比較好的睡眠習慣而已。要想有一個好睡眠也不難，通過後天的一些技巧培養，大家都可以做到沾床就睡。做到這幾點，你也可以練就“沾床就睡”的本領1、睡覺需專心致...

睡眠體育巧克力 2019-09-14

'睡眠不好如何調理？3個妙招，或許能讓你睡個好覺'

"在當今這個壓力越來越大的社會中，大家投入工作和學業的時間也越來越長，而晚上休息睡眠的時間卻越來越短，於是導致越來越多的人被迫加入“失眠大軍”中，你是否也正在為睡眠不好而困擾，你是不是不知道睡眠不好如何調理？其實，想要擁有一個好的睡眠，也不必費盡心力的尋找各種藥物治療，以下...

睡眠生活奇葩說心血管病藥品 2019-09-12

'選購四件套：建議試試這3個材質，給你舒適的睡眠'

"臥室，就好像是我們的能量充電站。經過一夜的睡眠，將能量蓄滿，掃去白日的辛苦和疲憊，才能開始全新的一天。而舒適的床是能量站的蓄電池，四件套則是我們接收能量的“溫柔介質”。一套好的四件套，才能夠為我們提供更好的睡眠享受，讓我們更好的為明天蓄力。要確認它是不是一套舒適且適合你臥...

睡眠亞麻服裝 Ultrasone 2019-09-12

'我親自培養了一個“睡渣”娃，這些傷害寶寶睡眠的事，你做過嗎？'

"前段時間，小姨家的兒媳婦茜茜添了一個小丫頭，我們去醫院看孩子和產婦。看著孩子甜甜的睡眠，回想起自己孩子從出生到一歲就是一個“睡渣”，我著實羨慕不已。昨天，我再一次來到小姨家，發現小姨和茜茜都憔悴了不少，一問，原來這孩子也是一個“睡渣”，半夜經常半個小時四十分鐘醒一次，茜茜...

睡眠新生兒不完美媽媽甦醒分娩聰明孩子養成記 2019-09-11

'寶寶睡眠質量是發育關鍵，這些問題你注意到了嗎？'

"睡眠質量是寶寶生長髮育的關鍵，那麼，寶寶睡覺時應注意哪些問題呢？枕頭高低有講究。新生兒的脊柱是直的，平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。因此，新生兒無需枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響到呼吸和吞嚥。三、四個月後，頸部脊柱...

睡眠新生兒不完美媽媽癲癇 2019-09-09

'提高睡眠質量，讓你增肌更有效，只需3個小技巧'

"健身是一個系統工程，不是你在健身房瘋狂擼鐵就可以了。除了訓練之外，我們還要補充營養，保證充足的睡眠。睡眠的時候，我們人體會分泌很多激素，比如睪酮之類，它們可以促進肌肉增長，修復破壞的細胞等。除此之外，睡眠不足還會影響你的訓練，昏昏欲睡的狀態，不可能有出色的運動表現。不過，...

睡眠體育推拿人生第一份工作 2019-09-08

'奶睡、抱睡、夜醒、沾床醒、夜醒頻繁，這些睡眠問題，你知道嗎'

"這篇文章，不是像往常一樣科普知識，是我的個人經歷，並調查一下，關於嬰幼兒睡眠，你們想了解多少。作為一名兒科醫生，在養育孩子的第一年裡，我本應該有得天獨厚的優勢。因為，我知道小寶寶每個月齡的的發育特點，我知道寶寶出生後該如何開奶，我知道寶寶出現什麼情況，考慮母乳不夠需要添加...

睡眠不完美媽媽黃疸便祕溼疹奶粉聰明孩子養成記 2019-09-07

'寶寶變睡渣都是慣出來的？改善睡眠質量，謹記“3+3法則”'

"（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”有位粉絲寶媽最近向我求助，她剛生完孩子半個月，說最近都熬出來黑眼圈了。她說自家小寶寶睡眠情況不太好，常常是隔半個小時就醒了，一天光是哄睡覺的次數就讓她崩潰。這位媽媽還說道，聽說這個年齡段...

睡眠紙尿褲不完美媽媽新生兒音樂 2019-09-07

'李冰冰日常健身：優雅氣質從瑜伽而來，瑜伽幫你增強睡眠質量'

"作為國內“老一輩”的演員來說，李冰冰完全是靠著自己的硬實力才有今天的自己，她不僅一次的參演過好萊塢國際電影，而且還和很多國際巨星合作過，是一名非常個性非常率真的女演員，而這樣的她也和她自己平時的瑜伽練習少不了干係。生性要強的李冰冰，會在自己休息的時候做一些體育運動，在眾多...

李冰冰何潔的瘦身花路睡眠體育夏季養生正當時 2019-09-06

'經常做夢是睡眠質量？做夢的這4大好處你可能還不知道'

"經常做夢並不是睡眠質量不好，經常做夢對人體來說有一定的好處，經常做夢可以幫助調節心理功能，能解除人體的疲勞，可以起到修整身體的作用，經常做夢還可以幫助改善大腦功能，那麼做夢通常有哪些好處呢？1、調節心理我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如...

睡眠高峰心理學 2019-09-05

'睡覺時滿足4個標準，可以看出：你的睡眠質量很不錯'

"睡眠對於我們每個人都是非常重要的一件事情，但現在的年輕人，想睡個好覺太難了，可能是睡前喝了一大杯奶茶，也可能是工作生活的煩心事所擾，反正一到白天，個個都是“特困生”。事實上，睡眠質量的判斷是有標準的，如果覺得自己總是睡不好，不妨對照下面的表現，看看你滿足多少個吧。可以從幾...

睡眠心臟病糖尿病體育跳槽那些事兒奶茶 2019-09-04

'9類好物打造高睡眠質量的舒適臥室，不妨瞭解下'

"本文由什麼值得買用戶原創：Wxschristal睡眠大約佔據了我們生命的 1/3，快節奏的工作生活，甚至996的工作時間安排，讓職場人在睡眠上老覺得睡得不好不足。跟娃睡的媽媽們，夜裡起來幾次餵奶，還要白天上班，更加是睡眠缺覺。已經不惑之年的人們也會發現，睡眠時間縮短，往往...

睡眠設計人生第一份工作技術良心國貨大賞無印良品光汙染 2019-09-03

'科學證明失眠危害身體健康！7點建議提升你的睡眠質量'

"由於現代人的生活節奏快，生活壓力大，很多年輕人有熬夜的習慣，作息不規律，失眠或者睡眠時間少，這些問題彷彿成了當今人的普遍問題。但是你知道嗎，長期睡眠不足的人，心血管疾病的發病率是普通人的3倍！近期發表於《循環》雜誌的一項研究中，科學家發現了一種失眠基因，可導致冠心病、心力...

睡眠中風冠心病心臟病心血管病平板電腦電腦 2019-08-31

'科學證明失眠危害身體健康！7點建議提升你的睡眠質量'

"由於現代人的生活節奏快，生活壓力大，很多年輕人有熬夜的習慣，作息不規律，失眠或者睡眠時間少，這些問題彷彿成了當今人的普遍問題。但是你知道嗎，長期睡眠不足的人，心血管疾病的發病率是普通人的3倍！近期發表於《循環》雜誌的一項研究中，科學家發現了一種失眠基因，可導致冠心病、心力...

睡眠冠心病中風心臟病心血管病平板電腦體育電腦 2019-08-30

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