幾張懷孕後夫妻睡姿有沒有你的睡姿？孕媽媽多學學怎麼睡眠吧

闊別已久

1/8 背對著背睡，懷孕後，孕媽媽肚子一天天變大，導致很難找到一個舒服的睡姿。

2/8 面對面睡覺時，記得一定留好空間，並在孕媽媽肚子附近的位置增加被子等填充物，以防準爸爸不小心碰到孕媽媽。

3/8 老公抱著孕媽睡，通常情況下，孕早期的胎寶寶還小，孕媽的睡眠姿勢比較隨意，感覺舒適就可以

4/8 到了孕中期以後，宜取左側臥位，如果身旁有一個長長的抱枕可隨時倚靠，或是夾在雙腿之間就更舒服了！但一直保持一個睡姿也很累，孕媽媽可以交叉使用不同的睡姿。

5/8 準爸爸仰臥，孕媽媽略側臥也是一種不錯的睡姿。

6/8 這個圖我有點分不清準爸爸和孕媽媽了。

7/8 孕婦枕頭護腰U型抱枕可以有效的保護準媽媽的腰部，提高寶寶和準媽媽的睡眠質量。

8/8 一款舒適保暖的睡衣可以讓孕媽媽和寶寶的睡眠質量顯著提高

2017-10-24

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