中秋佳節將至，想必大家家中已經擺放好了月餅，但是月餅是相對高油高熱量的食物，有幾個注意事項要提醒大家~
中秋佳節將至，想必大家家中已經擺放好了月餅，但是月餅是相對高油高熱量的食物，有幾個注意事項要提醒大家~
1、老年人
老年人腸消化吸收功能較弱，月餅油脂含量比較高，不易消化，增加胃腸負擔，易出現胃痛、胃脹等不良症狀。
所以沒有疾病的老年人可以適當品嚐，但是一定不要服用太多。
2、兒童
兒童胃腸消化吸收功能相對弱一些，月餅不易消化，容易造成兒童腹脹，積食消化不良。
另外月餅含糖比較多，甜，易對牙齒造成不良影響，造成齲齒。所以家長一定要控制兒童食用量。
3、高血壓、高血脂，高血糖三高患者
現在月餅種類繁多，無論是傳統的五仁月餅還是現在流行的水果餡，豆沙餡 蓮蓉餡，雙黃餡等月餅，都含有高熱量、高脂肪，高糖分。
過食造成血脂增高，增加血黏度，易造成血栓。所以特別是三高患者需要飲食禁忌的，儘可能的不要食用。
中秋佳節將至，想必大家家中已經擺放好了月餅，但是月餅是相對高油高熱量的食物，有幾個注意事項要提醒大家~
1、老年人
老年人腸消化吸收功能較弱，月餅油脂含量比較高，不易消化，增加胃腸負擔，易出現胃痛、胃脹等不良症狀。
所以沒有疾病的老年人可以適當品嚐，但是一定不要服用太多。
2、兒童
兒童胃腸消化吸收功能相對弱一些，月餅不易消化，容易造成兒童腹脹，積食消化不良。
另外月餅含糖比較多，甜，易對牙齒造成不良影響，造成齲齒。所以家長一定要控制兒童食用量。
3、高血壓、高血脂，高血糖三高患者
現在月餅種類繁多，無論是傳統的五仁月餅還是現在流行的水果餡，豆沙餡 蓮蓉餡，雙黃餡等月餅，都含有高熱量、高脂肪，高糖分。
過食造成血脂增高，增加血黏度，易造成血栓。所以特別是三高患者需要飲食禁忌的，儘可能的不要食用。
4、愛美女士
有些月餅含油脂過多，對於一些愛美的女士，吃得過多能促進皮膚油脂分泌，可能會產生痤瘡等皮膚問題。
所以食用一定要適可而止啊。
5“私人訂製”要慎選
近年在新零售模式的影響下，一些聲稱純手工製做、現做現賣、口味定製、不添加防腐劑的“私房訂製”的月餅銷售火爆。
這些“私房月餅”多出自小作坊，甚至個人，多為“三無”產品，無任何相關資質和許可，質量無法得到保證。
中秋佳節將至，想必大家家中已經擺放好了月餅，但是月餅是相對高油高熱量的食物，有幾個注意事項要提醒大家~
1、老年人
老年人腸消化吸收功能較弱，月餅油脂含量比較高，不易消化，增加胃腸負擔，易出現胃痛、胃脹等不良症狀。
所以沒有疾病的老年人可以適當品嚐，但是一定不要服用太多。
2、兒童
兒童胃腸消化吸收功能相對弱一些，月餅不易消化，容易造成兒童腹脹，積食消化不良。
另外月餅含糖比較多，甜，易對牙齒造成不良影響，造成齲齒。所以家長一定要控制兒童食用量。
3、高血壓、高血脂，高血糖三高患者
現在月餅種類繁多，無論是傳統的五仁月餅還是現在流行的水果餡，豆沙餡 蓮蓉餡，雙黃餡等月餅，都含有高熱量、高脂肪，高糖分。
過食造成血脂增高，增加血黏度，易造成血栓。所以特別是三高患者需要飲食禁忌的，儘可能的不要食用。
4、愛美女士
有些月餅含油脂過多，對於一些愛美的女士，吃得過多能促進皮膚油脂分泌，可能會產生痤瘡等皮膚問題。
所以食用一定要適可而止啊。
5“私人訂製”要慎選
近年在新零售模式的影響下，一些聲稱純手工製做、現做現賣、口味定製、不添加防腐劑的“私房訂製”的月餅銷售火爆。
這些“私房月餅”多出自小作坊，甚至個人，多為“三無”產品，無任何相關資質和許可，質量無法得到保證。
6、“保健養生” 莫輕信
當前市場上一些月餅為了賣出高價，聲稱具有保健、養生作用。
實際上月餅屬於普通節令性食品，即使這些月餅其中含有保健食材，也僅是少量添加，離“保健”作用還差得遠。
中秋佳節將至，想必大家家中已經擺放好了月餅，但是月餅是相對高油高熱量的食物，有幾個注意事項要提醒大家~
1、老年人
老年人腸消化吸收功能較弱，月餅油脂含量比較高，不易消化，增加胃腸負擔，易出現胃痛、胃脹等不良症狀。
所以沒有疾病的老年人可以適當品嚐，但是一定不要服用太多。
2、兒童
兒童胃腸消化吸收功能相對弱一些，月餅不易消化，容易造成兒童腹脹，積食消化不良。
另外月餅含糖比較多，甜，易對牙齒造成不良影響，造成齲齒。所以家長一定要控制兒童食用量。
3、高血壓、高血脂，高血糖三高患者
現在月餅種類繁多，無論是傳統的五仁月餅還是現在流行的水果餡，豆沙餡 蓮蓉餡，雙黃餡等月餅，都含有高熱量、高脂肪，高糖分。
過食造成血脂增高，增加血黏度，易造成血栓。所以特別是三高患者需要飲食禁忌的，儘可能的不要食用。
4、愛美女士
有些月餅含油脂過多，對於一些愛美的女士，吃得過多能促進皮膚油脂分泌，可能會產生痤瘡等皮膚問題。
所以食用一定要適可而止啊。
5“私人訂製”要慎選
近年在新零售模式的影響下，一些聲稱純手工製做、現做現賣、口味定製、不添加防腐劑的“私房訂製”的月餅銷售火爆。
這些“私房月餅”多出自小作坊，甚至個人，多為“三無”產品，無任何相關資質和許可，質量無法得到保證。
6、“保健養生” 莫輕信
當前市場上一些月餅為了賣出高價，聲稱具有保健、養生作用。
實際上月餅屬於普通節令性食品，即使這些月餅其中含有保健食材，也僅是少量添加，離“保健”作用還差得遠。
7、“無糖月餅”
所謂的“無糖”大多是“無蔗糖”並不是一點糖分都沒有，用於替代蔗糖的木糖醇本身也有一定熱量，其餡料依然以高脂食材為主。
因此，如果患有糖尿病消費者在食用仍然要控制量不能多吃。
8、“月餅當早餐”要不得
經常有消費者把月餅當成了早餐，但是專家指出，月餅可不適宜當早餐。
雖然月餅的能量比較大，但含糖量和油脂較高，空腹吃易引起腸胃不適且營養成分單一不能滿足我們早餐對營養的需求。
特別是糖尿病、肝膽胰疾病、胃腸病人要切忌。
即使是健康人群，也最好在半空腹狀態下將月餅當小點心食用。
中秋月圓之時，一家人團聚在一起賞月、吃月餅，寄予著月圓、家圓、人圓、事圓、團團圓圓的美好願景。
因此，吃月餅，要注意，健康吃月餅。
（作者：陳如群 蔡華）