中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
· · ·
美味抵擋不住，你喀嚓幾口待它如初戀
它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
瞬間媲美三碗米飯
中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
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美味抵擋不住，你喀嚓幾口待它如初戀
它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
瞬間媲美三碗米飯
◆ ◆ ◆ ◆
月餅卡路里一覽
No.1
447大卡
雙黃蓮蓉月餅（100g）
No.2
421大卡
抹茶月餅（100g）
No.3
425大卡
五仁月餅（100g）
No.4
385大卡
鮮肉月餅（100g）
No.5
350大卡
冰皮月餅（100g）
◆ ◆ ◆ ◆
常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
· · ·
美味抵擋不住，你喀嚓幾口待它如初戀
它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
瞬間媲美三碗米飯
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五仁月餅（100g）
No.4
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鮮肉月餅（100g）
No.5
350大卡
冰皮月餅（100g）
◆ ◆ ◆ ◆
常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
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美味抵擋不住，你喀嚓幾口待它如初戀
它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
瞬間媲美三碗米飯
◆ ◆ ◆ ◆
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雙黃蓮蓉月餅（100g）
No.2
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抹茶月餅（100g）
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五仁月餅（100g）
No.4
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鮮肉月餅（100g）
No.5
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冰皮月餅（100g）
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常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
游泳：游泳一小時消耗熱量約為500大卡，吃一個冰皮月餅需要游泳40分鐘，而且速度不能太慢哦
單車：一個雙黃蓮蓉月餅需要進行45分鐘的高速騎行
中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
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美味抵擋不住，你喀嚓幾口待它如初戀
它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
瞬間媲美三碗米飯
◆ ◆ ◆ ◆
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No.4
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鮮肉月餅（100g）
No.5
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冰皮月餅（100g）
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常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
游泳：游泳一小時消耗熱量約為500大卡，吃一個冰皮月餅需要游泳40分鐘，而且速度不能太慢哦
單車：一個雙黃蓮蓉月餅需要進行45分鐘的高速騎行
跳繩：跳繩是全身運動，每小時的運動量可消耗800大卡熱量，一枚豆沙月餅足夠你跳繩半小時
中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
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月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
瞬間媲美三碗米飯
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雙黃蓮蓉月餅（100g）
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抹茶月餅（100g）
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五仁月餅（100g）
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鮮肉月餅（100g）
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冰皮月餅（100g）
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常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
游泳：游泳一小時消耗熱量約為500大卡，吃一個冰皮月餅需要游泳40分鐘，而且速度不能太慢哦
單車：一個雙黃蓮蓉月餅需要進行45分鐘的高速騎行
跳繩：跳繩是全身運動，每小時的運動量可消耗800大卡熱量，一枚豆沙月餅足夠你跳繩半小時
月餅食用小常識
中秋關鍵詞，月餅少不了
團圓又好吃，每年來一遭
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美味抵擋不住，你喀嚓幾口待它如初戀
它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
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No.1
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雙黃蓮蓉月餅（100g）
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抹茶月餅（100g）
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五仁月餅（100g）
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鮮肉月餅（100g）
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冰皮月餅（100g）
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常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
游泳：游泳一小時消耗熱量約為500大卡，吃一個冰皮月餅需要游泳40分鐘，而且速度不能太慢哦
單車：一個雙黃蓮蓉月餅需要進行45分鐘的高速騎行
跳繩：跳繩是全身運動，每小時的運動量可消耗800大卡熱量，一枚豆沙月餅足夠你跳繩半小時
月餅食用小常識
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團圓又好吃，每年來一遭
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它莞爾一笑，助你重上天
到現在都有很多人都不知道
月餅其實是一名卡路里猛將
以它的咖位
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No.1
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雙黃蓮蓉月餅（100g）
No.2
421大卡
抹茶月餅（100g）
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五仁月餅（100g）
No.4
385大卡
鮮肉月餅（100g）
No.5
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冰皮月餅（100g）
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常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
游泳：游泳一小時消耗熱量約為500大卡，吃一個冰皮月餅需要游泳40分鐘，而且速度不能太慢哦
單車：一個雙黃蓮蓉月餅需要進行45分鐘的高速騎行
跳繩：跳繩是全身運動，每小時的運動量可消耗800大卡熱量，一枚豆沙月餅足夠你跳繩半小時
月餅食用小常識
1、 酥皮月餅非常不健康，因為層層酥皮需要大量的飽和脂肪。
2、食用月餅，每日每人不超過100g為宜，尤其胃腸功能較弱的人（如老人、小孩）更不宜多吃。
3、減少碳水化合物的攝入量，體重超標的小夥伴如果要吃月餅，就應該減少當天對米和油攝入量。
4、吃熱量較高的月餅的時候，可以考慮搭配熱茶如綠茶、紅茶、黑茶均可，酸性水果如橙子、柚子、奇異果、山楂等。
中秋關鍵詞，月餅少不了
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月餅其實是一名卡路里猛將
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No.2
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抹茶月餅（100g）
No.3
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五仁月餅（100g）
No.4
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鮮肉月餅（100g）
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冰皮月餅（100g）
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常見運動消耗熱量
跑步：一小時消耗熱量約為600大卡，那麼吃一個五仁月餅就需要45分鐘慢跑消耗
爬樓：1000級約消耗180大卡，一個鮮肉月餅需要爬2500級
游泳：游泳一小時消耗熱量約為500大卡，吃一個冰皮月餅需要游泳40分鐘，而且速度不能太慢哦
單車：一個雙黃蓮蓉月餅需要進行45分鐘的高速騎行
跳繩：跳繩是全身運動，每小時的運動量可消耗800大卡熱量，一枚豆沙月餅足夠你跳繩半小時
月餅食用小常識
1、 酥皮月餅非常不健康，因為層層酥皮需要大量的飽和脂肪。
2、食用月餅，每日每人不超過100g為宜，尤其胃腸功能較弱的人（如老人、小孩）更不宜多吃。
3、減少碳水化合物的攝入量，體重超標的小夥伴如果要吃月餅，就應該減少當天對米和油攝入量。
4、吃熱量較高的月餅的時候，可以考慮搭配熱茶如綠茶、紅茶、黑茶均可，酸性水果如橙子、柚子、奇異果、山楂等。
月餅雖好，可不要貪吃!
暢快享受之後，記得鍛鍊，小P祝大家中秋節快樂，Better Than Better！